Stadierna av puberteten: utveckling hos flickor och pojkar

Översikt

Som vuxen minns du förmodligen puberteten – en tid då din kropp gick igenom många förändringar. Och nu är du förälder till ett barn som upplever dessa förändringar. Du vill veta vad du kan förvänta dig så att du kan hjälpa ditt barn genom varje utvecklingsstadium.

Professor James M. Tanner, expert på barnutveckling, var den första som identifierade de synliga stadierna av puberteten. Idag är dessa stadier kända som Tanner-stadierna eller, mer lämpligt, sexuell mognadsvärdering. De fungerar som en allmän guide till fysisk utveckling, även om varje person har olika pubertetstider.

Läs vidare för att lära dig om Tanner-stadierna och vad du kan förvänta dig att se hos pojkar och flickor under varje etapp.

Tanner steg 1

Tanner stadium 1 beskriver ett barns utseende innan några fysiska tecken på pubertet uppträder. Mot slutet av steg 1 börjar hjärnan precis skicka signaler till kroppen för att förbereda sig för förändringar.

Hypotalamus börjar frisätta gonadotropinfrisättande hormon (GnRH). GnRH reser till hypofysen, som är det lilla området under hjärnan som gör hormoner som styr andra körtlar i kroppen.

Hypofysen gör också två andra hormoner: luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH).

Dessa tidiga signaler börjar vanligtvis efter en flickas 8-årsdag och efter en pojkes 9- eller 10-årsdag. Det finns inga märkbara fysiska förändringar för pojkar eller flickor i detta skede.

Tanner steg 2

Steg 2 markerar början på fysisk utveckling. Hormoner börjar skicka signaler i hela kroppen.

Flickor

Puberteten börjar vanligtvis mellan 9 och 11 år. De första tecknen på bröst, så kallade ”knoppar”, börjar bildas under bröstvårtan. De kan vara kliande eller ömma, vilket är normalt.

Det är vanligt att brösten är olika stora och växer i olika takt. Så det är normalt om en knopp verkar större än den andra. Det mörkare området runt bröstvårtan (areola) kommer också att expandera.

Dessutom börjar livmodern bli större och små mängder könshår börjar växa på vulvans läppar.

I genomsnitt börjar svarta flickor puberteten ett år före vita flickor och ligger före när det gäller bröstutveckling och att ha sina första mens. Dessutom upplever flickor med högre kroppsmassaindex en tidigare pubertetsstart.

Pojkar

Hos pojkar börjar puberteten vanligtvis vid 11 års ålder. Testiklarna och huden runt testiklarna (pungen) börjar bli större. Även tidiga stadier av könshår bildas på basen av penis.

Tanner steg 3

Fysiska förändringar blir mer uppenbara.

Flickor

Fysiska förändringar hos flickor börjar vanligtvis efter 12 års ålder. Dessa förändringar inkluderar:

• Bröst ”knoppar” fortsätter att växa och expandera.
• Könshår blir tjockare och lockigare.
• Hår börjar bildas under armhålorna.
• De första tecknen på akne kan dyka upp i ansiktet och på ryggen.

• Den högsta tillväxttakten för höjd börjar (cirka 3,2 tum per år).

• Höfter och lår börjar bygga upp fett.

Pojkar

Fysiska förändringar hos pojkar börjar vanligtvis vid 13 års ålder. Dessa förändringar inkluderar:

• Penis blir längre när testiklarna fortsätter att växa sig större.
• En del bröstvävnad kan börja bildas under bröstvårtorna (detta händer vissa tonårspojkar under utvecklingen och försvinner vanligtvis inom ett par år).
• Pojkar börjar ha våta drömmar (ejakulation på natten).
• När rösten börjar förändras kan den ”spricka” och gå från höga till lägre tonhöjder.
• Musklerna blir större.

• Höjdtillväxten ökar till 2 till 3,2 tum per år.

Tanner steg 4

Puberteten är i full gång under etapp 4. Både killar och tjejer märker många förändringar.

Flickor

Hos flickor börjar steg 4 vanligtvis vid 13 års ålder. Förändringar inkluderar:

• Brösten får en fylligare form och passerar knoppstadiet.
• Många tjejer får sin första mens, vanligtvis mellan 12 och 14 år, men det kan hända tidigare.
• Höjdtillväxten kommer att sakta ner till cirka 2 till 3 tum per år.
• Könshår blir tjockare.

Pojkar

Hos pojkar börjar steg 4 vanligtvis vid 14 års ålder. Förändringar inkluderar:

• Testiklar, penis och pungen fortsätter att bli större och pungen blir mörkare i färgen.
• Armhålahår börjar växa.
• Djupare röst blir permanent.

• Acne kan börja dyka upp.

Tanner steg 5

Denna sista fas markerar slutet på ditt barns fysiska mognad.

Flickor

Hos flickor sker steg 5 vanligtvis runt 15 års ålder. Förändringar inkluderar:

• Brösten når ungefärlig vuxenstorlek och form, även om brösten kan fortsätta att förändras till och med 18 års ålder.
• Mensen blir regelbunden efter sex månader till två år.
• Flickor når vuxen längd ett till två år efter sin första mens.
• Könshår fylls ut för att nå insidan av låren.

• Reproduktionsorgan och könsorgan är fullt utvecklade.

• Höfter, lår och skinkor fylls ut i form.

Pojkar

Hos pojkar börjar steg 5 vanligtvis vid 15 års ålder. Förändringar inkluderar:

• Penis, testiklar och pung kommer att ha nått vuxenstorlek.
• Könshår har fyllts ut och spridit sig till insidan av låren.
• Ansiktshår börjar komma in och en del pojkar kommer att behöva börja raka sig.
• Tillväxt i höjd kommer att sakta ner, men musklerna kan fortfarande växa.
• Vid 18 års ålder har de flesta pojkar nått full tillväxt.

Acne

Akne kan vara ett problem för både pojkar och flickor. De förändrade hormonerna gör att oljor ansamlas på huden och täpper till porerna. Ditt barn kan utveckla akne i ansiktet, ryggen eller bröstet.

Vissa människor har värre akne än andra. Om du har en familjehistoria av akne, finns det en större chans att ditt barn också kommer att uppleva akne.

I allmänhet kan du behandla akne genom att tvätta de drabbade områdena regelbundet med en mild tvål. Och det finns också receptfria krämer och salvor som hjälper till att kontrollera utslag. Du kanske vill prova några huskurer också.

För svårare akne kan du överväga att ta ditt barn till sin barnläkare eller en hudläkare. Läkaren kan rekommendera starkare receptbelagda behandlingar.

Kroppsodör

Större svettkörtlar utvecklas också under puberteten. För att förhindra kroppslukt, prata med ditt barn om deodorantalternativ och se till att de duschar regelbundet, särskilt efter intensiv fysisk aktivitet. Lär dig mer om hygienvanor för barn och tonåringar.

Visar stöd

Puberteten kan vara utmanande för barn och föräldrar. Förutom att orsaka många fysiska förändringar, orsakar hormoner också känslomässiga förändringar. Du kanske märker att ditt barn är lynnigt eller beter sig annorlunda.

Det är viktigt att reagera med tålamod och förståelse. Ditt barn kan känna sig osäker på sin föränderliga kropp, inklusive sin akne.

Prata om dessa förändringar och försäkra ditt barn om att det är en normal del av mognaden. Om något är särskilt oroande, prata med ditt barns läkare också.