Ritual Prenatal Vitamins Review: Varför jag aldrig kommer att förkorta min hälsa igen

En skarp kontrast

För mina två första graviditeter köpte jag det prenatala vitamin som var billigast i butiken. Jag tänkte att det var klokare att spendera mina pengar på den utrustning vi skulle behöva, som en spjälsäng.

Men sanningen är att jag kände mig hemsk. Jag hade låg energi, jag var så sjuk och jag kände mig olycklig – allt för att min hälsa inte var en prioritet. Det var inte förrän min tredje graviditet som jag mådde som bäst.

Jag tror verkligen att det berodde på att jag slutade ta det prenatala vitaminet som fanns till försäljning, bara för att kryssa i rutan ”Jag tog mina prenatals” och istället började investera i ett prenatalt kvalitetsvitamin: Ritual Essential Prenatal.

Som förstagångsmamma visste jag inte vad jag inte visste. Men efterhand är 20/20.

Ett val som lönade sig

Mina två första graviditeter var en enda röra. Jag var illamående, svag och ganska olycklig från befruktningsögonblicket till slutet.

Mitt minne av att bära båda mina döttrar är plågat av utmattning, oförmåga att sova och det värsta illamående du kan föreställa dig – den sorten där du kör vid sidan av vägen för att kräkas.

Ingen förtjänar det.

När jag fick reda på att jag var gravid med mitt tredje barn visste jag att jag behövde all hjälp jag kunde få för att hålla energin uppe. Jag hade två barn och ett deltidsjobb som inte var på väg att sakta ner snart.

Så fort jag såg den där andra raden på graviditetstestet gick jag direkt till att undersöka sätt att hålla energin uppe. Naturligtvis fanns det massor av förslag som helt enkelt inte gällde mig – att gå och lägga sig tidigt fungerar inte när man jobbar och har två förskolebarn.

Bästa rådet jag hittade? Gör din hälsa till högsta prioritet.

Jag visste att jag behövde investera i min hälsa först för att klara allt mitt ansvar, och det första valet jag var tvungen att göra var vilket prenatal vitamin jag skulle ta.

Med allt detta i åtanke bestämde jag mig för att ge Ritual en chans.

En graviditet som förändrar spelet

Ursprungligen hörde jag om Ritual vitaminer i en mammagrupp där alla svor vid dem. Men för att vara ärlig mot dig, det som lockade mig mest till dem var hur pillerkapseln var designad.

Kapslarna för Ritual vitaminer är gjorda med ett dubbelt lager som är utformat på ett sådant sätt att det inte kommer att lösas upp helt förrän det är i din tunntarm (1).

Detta är tänkt att minska illamående och hjälpa din kropp att absorbera de flesta näringsämnena – två superviktiga överväganden när du ska växa upp.

Min tredje graviditet var mer av en överraskningsgraviditet, så jag började inte ta Ritual prenatal vitaminer förrän efter att jag upptäckte att jag var gravid (cirka 6 veckor).

När jag väl började ta dem varje morgon, började jag dock må bättre inom några dagar. Jag hade mer energi, mindre smärta och förmågan att sova lättare på kvällarna.

Mitt illamående minskade och min energi ökade – vilket var precis vad jag behövde, eftersom jag hade två förskolebarn som jag var tvungen att hänga med.

Inte bara för att läkaren sa att jag måste

Syftet med ett prenatalt vitamin är att hjälpa din kropp att fylla på med alla viktiga näringsämnen du behöver för att fungera medan du odlar en annan människokropp (2, 3).

Prenatala vitaminer stödjer en sund neuralrörsutveckling för ditt växande barn, såväl som en hälsosam födelsevikt (2, 4).

Men de hjälper också till att förhindra att du känner dig utarmad och nedgången genom att hålla igång dina näringslager. Annars går allt gott till att bygga en frisk bebis, och lämnar dig med det som är kvar.

Ändå kan det vara svårt att motivera kostnaden för ett kvalitetsvitamin när du kan spendera en bråkdel av priset på ditt lokala apotek. Och sanningen är – om du är som jag var – vet du förmodligen inte vad du ska leta efter i ett prenatalt vitamin.

Alla kosttillskott är inte skapade lika

Om du letar efter ett prenatalt kvalitetsvitamin bör Ritual stå överst på din lista.

Dessa kosttillskott är veganvänliga och fria från gluten och större allergener, så de är ett bra alternativ om du har matallergier eller intoleranser.

Fysiskt och på annat sätt är Ritual ett av de mest transparenta kosttillskottsföretagen där ute. Inte bara är deras kapslar genomskinliga, utan deras webbplats låter dig spåra var näringsämnena kommer ifrån.

Denna synliga försörjningskedja hjälper dig att veta vad du stoppar i din kropp med deras varumärkesskyddade ”Made Traceable”-program (5).

B12 är till exempel från Bridgeport, Connecticut, och jodet tillverkas i Pisticci, Italien. Hur coolt är inte det?

Naturligtvis innehåller Essential Prenatal de essentiella näringsämnena du behöver för att trivas under graviditeten och hjälpa ditt barn att utvecklas, från kolin till omega-3 dokosahexaensyra (DHA).

Under de tre graviditeter som jag har upplevt kan jag berätta att skillnaden mellan ett kvalitetsvitamin prenatalt som Ritual Essential Prenatal och ett apoteksvarumärke var avgörande för mig.

Om du hoppas kunna behålla energin och minska illamåendet medan ditt barn utvecklas, kan jag inte rekommendera Ritual Essential Prenatal vitaminer tillräckligt för dig.

Prova dem och tacka mig senare.