Översikt
Vad är persistent depressiv sjukdom?
Persistent depressiv sjukdom (PDD) är mild eller måttlig depression som inte försvinner. En person med PDD har ett ledset, mörkt eller lågt humör och två eller flera andra symtom på depression. Symtomen varar större delen av dagen, de flesta dagar, under lång tid.
Sjukvårdsgivare brukade kalla tillståndet dystymi eller dystymisk störning.
Vad är skillnaden mellan depression och ihållande depressiv sjukdom?
Ihållande depressiv sjukdom är en typ av depression. Det är mindre allvarligt än allvarlig depressiv sjukdom – en annan typ – men det pågår. Det definieras som att det varar i minst två år hos vuxna och minst ett år hos barn och tonåringar. Under denna tid kan symtom inte vara frånvarande i mer än två månader i följd för att uppfylla kriterierna för PDD.
Hur vanligt är kronisk depression?
PDD kan hända vem som helst i alla åldrar. Faktum är att 3% eller mer av den amerikanska befolkningen upplever det någon gång i livet.
PDD är vanligare hos kvinnor och hos personer som har släktingar med samma tillstånd.
Symtom och orsaker
Vad orsakar persistent depressiv sjukdom?
Forskare förstår inte helt vad som orsakar PDD. Men det kan vara relaterat till låga nivåer av serotonin. Serotonin är ett naturligt hormon som styr våra känslor och känslor av välbefinnande. Det påverkar även andra kroppsfunktioner.
PDD kan utlösas av en traumatisk händelse i livet. Exempel är att förlora ett jobb, få en närstående att dö, uppleva ett brott eller gå igenom ett uppbrott.
Vilka är symptomen på PDD?
Det huvudsakliga symtomet på PDD är en ledsen, låg eller mörk stämning. Andra tecken kan inkludera:
-
Trötthet.
- Känslor av hopplöshet, värdelöshet eller isolering.
- Brist på aptit eller överätande.
- Koncentrationsbrist.
- Begränsad energi.
- Dåligt självförtroende.
- Problem på jobbet eller skolan.
- Svårt att sova eller sova för mycket.
De flesta personer med PDD har också en episod av allvarlig depression minst en gång vid något tillfälle, vilket ibland kallas ”dubbel depression”.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras persistent depressiv sjukdom?
Om du tror att du har PDD, prata med en vårdgivare. Det finns inga tester för kronisk depression, så diagnosen kommer från diskussioner med en vårdgivare. Leverantören kan fråga:
- Känner du dig mycket ledsen?
- Finns det särskilda anledningar till att du känner dig nere?
- Har du svårt att sova?
- Har du svårt att koncentrera dig?
- Tar du några mediciner?
- Hur länge har du haft dessa symtom?
- Finns symtomen där hela tiden, eller kommer de och går?
Din vårdgivare kan beställa blod- eller urinprov för att utesluta andra orsaker. Vårdgivaren kan också hänvisa dig till en psykolog eller psykiater för att prata om dina symtom. Dessa leverantörer är speciellt utbildade för att diskutera psykisk hälsa.
Hantering och behandling
Hur behandlas persistent depressiv sjukdom?
Den mest effektiva behandlingen för PDD kombinerar mediciner och samtalsterapi eller rådgivning.
Antidepressiva medel är receptbelagda läkemedel som kan lindra depression. Det finns många olika typer av mediciner för behandling av depression. De vanligaste delas in i två breda kategorier:
- Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI).
- Serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI).
Du kan behöva ta medicin i en månad eller längre innan du känner skillnad. Se till att fortsätta ta medicinen exakt som din läkare har ordinerat. Även om du har biverkningar eller mår mycket bättre, sluta inte utan att först prata med din läkare.
Rådgivning kan också hjälpa till att hantera PDD. En typ av terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), är ofta till hjälp vid depression. En terapeut eller psykolog hjälper dig att undersöka dina tankar och känslor och hur de påverkar dina handlingar. KBT kan hjälpa dig att avlära dig negativa tankar och utveckla mer positivt tänkande.
Förebyggande
Kan jag förebygga ihållande depressiv sjukdom?
Även om du inte kan förhindra depression, kan du göra några saker för att göra det mindre allvarligt:
- Ät en välbalanserad kost av näringsrik mat.
- Träna flera gånger i veckan.
- Begränsa alkohol och undvik droger.
- Att ta ordinerade mediciner korrekt och diskutera eventuella biverkningar med din vårdgivare.
- Håll utkik efter eventuella förändringar i PDD och prata med din vårdgivare om dem.
Utsikter / Prognos
Hur ser utsikterna ut för personer med ihållande depression?
Med medicinering, samtalsterapi och livsstilsförändringar kan du hantera PDD och må bättre. Men vissa människor har depressiva symtom under hela livet.
De flesta personer med PDD kommer att ha en eller flera episoder av egentlig depression. Om depressionen blir värre, prata med din vårdgivare.
När ska jag söka omedelbar vård?
Om du tänker på att skada dig själv eller någon annan, berätta det för någon direkt. Du kan berätta för en vårdgivare, en vän eller en familjemedlem.
Du kan också kontakta National Suicide Prevention Lifeline:
- Ring upp: 800.273.TALK (8255)
- Chatta online: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.
Du är inte ensam, och det finns alltid någon som vill hjälpa till.
Leva med
Hur kan jag hantera ihållande depression?
Förutom att ta medicin och gå i terapi, överväg att göra saker du tycker om, som:
- Gör något trevligt för någon annan.
- Gå på en film, en show eller en bollmatch.
- Umgås med människor som har positiva attityder.
- Måla, eller prova lite konst och hantverk.
- Tillbringa tid utomhus.
- Tillbringa tid med vänner, personligen eller på telefon.
- Ta en yogaklass, lär dig att meditera eller gå med en vän.
PDD kan få dig att känna dig ledsen eller nedstämd större delen av dagen, de flesta dagar, under en lång tidsperiod. Prata med din vårdgivare om du har depressiva symtom. Medicinering, rådgivning och hälsosamma livsstilsval kan få dig att må bättre. Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, sök hjälp omedelbart. Du är inte ensam.
