När ska jag sluta swaddla min bebis?

Föräldrar lär sig ofta hur man lindar spädbarn eftersom sjuksköterskor gör det efter att de har fötts på sjukhuset. Tekniken kan vara ett användbart sätt att lugna spädbarn när de är kinkiga och har svårt att sova.

Men det finns också vissa faror med svepning, och de flesta läkare är överens om att det inte bör användas efter en viss utvecklingspunkt.

Läs vidare för att lära dig mer om tekniken och hur länge du bör träna på den.

Swaddling är ett sätt att säkert linda in ditt barn i en filt med bara huvudet som sticker ut från toppen. Deras armar och ben vilar bekvämt inuti filten.

Så här lindar du:

1. Börja med en fyrkantig filt. Bred ut filten platt och vik ena hörnet lite inuti.
2. Placera barnet med framsidan upp med huvudet ovanför hörnet du vek inuti.
3. Håll barnet på plats, räta försiktigt ut sin vänstra arm och för den vänstra sidan av filten över dem. Stoppa den mellan deras högra sida och höger arm. Rät sedan försiktigt ut deras högra arm och för den högra sidan av filten över dem, stoppa in den under den vänstra sidan av kroppen.
4. Vik eller vrid botten av filten uppåt och lämna tillräckligt med utrymme för barnets ben att röra sig. Stoppa sedan försiktigt in den under ena sidan.

Swaddling härmar känslan som bebisar får när de är i livmodern. De känns bekväma och säkra insvepta i en bekväm filt.

Dr Kimberly Edwards, barnläkare vid Austin Regional Clinic, säger att hon inte rekommenderar att linda för alla bebisar, men för vissa kan det vara till hjälp. Hon säger att vissa bebisar sover bra och att swaddling är mer en teknik att använda om barnet är kinkigt.

”När det görs på rätt sätt kan det lugna och lugna barnet”, förklarar Dr. Edwards.

Tanken är att om ett spädbarns armar förblir tätt inlindade i lindningen, kommer barnet inte att vakna plötsligt av skrämselreflexen. Bebisar och föräldrar kanske kan få lite extra sömn.

Om barnet inte lindas in på rätt sätt eller rullar på magen medan det lindas, kan detta vara mycket farligt – till och med dödligt.

Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är termen som används för att beskriva när en annars frisk bebis under 12 månader plötsligt dör utan känd orsak.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), det finns omkring 3 600 plötsliga oväntade spädbarnsdödsfall i USA varje år, och 38 procent av dessa klassificeras som SIDS.

SIDS inträffar ofta under sömnen. Bebisar som lindas kan kvävas i sömnen om de läggs på magen eller om de rullar upp på magen.

En linda som är för lös kan också vara riskabel eftersom barnets armar kan bli fria och lämnar en lös filt som kan sluta täcka deras mun och näsa. Bebisar bör aldrig sövas med lösa filtar eftersom detta också utsätter dem för risk för SIDS.

En annan risk som följer med dålig lindning är höftledsdysplasi. I livmodern böjs en babys ben upp och tvärs över varandra. Om benen är uträtade eller för hårt lindade ihop kan lederna förskjutas och brosket skadas. Det är viktigt att låta barnets höfter röra sig och spridas isär.

Dr Edwards säger i en säker swaddle, ”Höfterna kan röra sig och det är inte för hårt, men armarna hålls inne. Du bör kunna passa in din hand mellan filten och barnets bröst.”

Det finns också några lindningsprodukter och sovsäckar tillgängliga som inte involverar vikning. Samma säkerhetsåtgärder som anges ovan gäller för dessa produkter. Om du är osäker på en produkt, fråga din barnläkare innan du använder den med ditt barn.

Swaddling kan också få barn att överhettas. Om du lindar, se till att ditt barn inte blir för varmt på natten. Du kan se om ditt barn överhettas om de:

• svettas
• ha fuktigt hår
• få värmeutslag eller röda kinder
• verkar andas tungt

De flesta barnläkare och ordföranden för arbetsgruppen för American Academy of Pediatrics rekommendationer om säker sömn, rekommenderar att föräldrar slutar linda spädbarn vid 2 månader.

Enligt Dr Edwards beror detta på att bebisar börjar rulla avsiktligt vid 4 månader och läkarna vill se till att lindningen upphör i god tid innan barnet kan rulla upp på magen och vara i fara.

För föräldrar som är oroliga för att deras bebis ska sova, säger hon, ”Bebisar kommer att börja lugna sig i den här åldern. Skräckreflexen kommer att börja minska.”

Det är normalt att bebisar vaknar på natten. American Academy of Pediatrics säger att bebisar inte har regelbundna sömncykler förrän 6 månaders ålder. Men även i den åldern anses sena nattvakna fortfarande vara normala.

Här är några sätt att lugna barnet att sova när du har slutat linda:

• Använd napp.
• Håll dig lugn och skapa en lugn avkopplande atmosfär innan du går och lägger dig.
• Håll ett regelbundet sömnschema.
• Spela en white noise-maskin för att överrösta alla ljud som kan skrämma barnet upp.
• Håll rätt rumstemperatur (inte för kallt och inte för varmt).