LH Surge: Timing av ägglossning för fertilitet

Tänk om du fick reda på att det fanns en markör för din fertilitet? Tänk om det kunde hjälpa till att förkorta tiden det tar att bli gravid?

För många kvinnor är ökningen av luteiniserande hormon (LH) den markören. Att lära sig att upptäcka det kan göra barntillverkning lättare. Här är hur.

LH är ett av de hormoner som produceras av hypofysen. Vanligtvis utsöndras det på mycket låga nivåer under hela din menstruationscykel.

Men när en utvecklande äggfollikel når en viss storlek – vanligtvis runt mitten av din cykel – stiger LH-utsöndringen till riktigt höga nivåer. Denna hormonökning är det som utlöser ägglossningen cirka 24 till 36 timmar senare.

Ägglossning är frigörandet av ett moget ägg från äggstocken. Det signalerar början av din fertila period. Efter att ägget har släppts omvandlas den tomma follikeln på äggstocken till en struktur som kallas corpus luteum. Det börjar sedan utsöndra progesteron. Progesteron är ett hormon som behövs för att stödja en potentiell graviditet.

Om graviditet inte inträffar, skrumpnar den gula kroppen upp, stoppar utsöndringen av progesteron och startar starten på en menstruation.

Din LH-ökning är viktig eftersom den initierar början av ägglossningen och din fertila period. Om du försöker bli gravid är det här den bästa tiden för dig att börja ha sex utan kondom.

När ägget väl har släppts är det bara livskraftigt i cirka 24 timmar. Efter det är ditt bördiga fönster över. Detta gör det mycket viktigt att kunna identifiera den bästa tiden för att bli gravid.

För många kvinnor är det lätt att upptäcka sin LH-ökning med hjälp av ovulation predictor kits (OPK). Dessa är lätt tillgängliga online och på de flesta apotek.

Dessa kit liknar graviditetstester eftersom de mäter hormonnivåer i din urin. Varje kit är lite olika i hur de registrerar ett positivt resultat, så se till att kontrollera instruktionerna.

Ett positivt resultat indikerar närvaron av en hög mängd LH, eller din LH-ökning. Mängden LH i din kropp kommer att börja minska efter ägglossningen, så du får bara ett positivt resultat under den avgörande fertila perioden.

Det är inte nödvändigt att testa dig själv varje dag (eller flera gånger om dagen) tills du får ett positivt resultat. Testerna kan vara dyra att använda så ofta.

Ägglossningen sker vanligtvis cirka 14 dagar innan din mens. Din LH-ökning inträffar en dag eller två innan dess. Så att veta hur lång din cykel är (från en period till nästa) hjälper dig att ta reda på när du ska börja testa.

Låt oss till exempel säga att din cykel är 32 dagar mellan mens. Dag ett i cykeln är den första dagen av din mens. Ägglossningen sker med största sannolikhet runt dag 18. Du bör få ett positivt resultat på en OPK en dag eller två innan dess, dag 16 eller 17.

Det är en bra idé att börja testa varje dag (eller varannan dag) på morgonen några dagar innan dess, runt cykeldag 13. Detta för att se till att du fångar det positiva resultatet, ifall du har en kortare cykel den månaden .

När du får ett positivt resultat är det dags att börja försöka. De flesta experter rekommenderar att ha sex två till tre gånger under de kommande 24 till 48 timmarna.

Det finns flera nackdelar med att använda en OPK, inklusive följande:

• Om du har oregelbundna cykler kan det vara svårt att lista ut när du ska börja testa. Detta kan bli dyrt och frustrerande.
• Kvinnor med tillståndet polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) kanske inte kan använda dessa tester. Vissa kvinnor med PCOS har ihållande förhöjda nivåer av LH, vilket skulle leda till att en OPK alltid visar ett positivt resultat, oavsett var du befinner dig i din cykel.
• Kvinnor som närmar sig klimakteriet kan också ha ihållande förhöjda LH-nivåer.
• Om du börjar testa för sent in i din cykel kan du missa LH-ökningen och kommer inte att få ett positivt resultat den månaden.
• Förutsägelsesatser för ägglossning kan vara dyra, och kostnaden kan öka om du använder flera av dem under en cykel eller genom flera cykler.

Om du har problem med att använda en OPK kan du be din läkare att ta några blodprov för att hjälpa dig att fastställa din ägglossning. Vanligtvis kan en gynekolog eller reproduktiv endokrinolog (infertilitetsspecialist) hjälpa dig att tolka blodprovsresultaten.

Du kan behöva ta några blodprov för att fastställa din fertila period. Vissa läkare kan också rekommendera ett transvaginalt ultraljud. Detta gör att din läkare kan titta på dina äggstockar och se hur folliklarna växer.

Att använda en OPK kan vara ett mycket effektivt sätt att hjälpa dig att bli gravid. Men vissa kvinnor bör inte använda dessa tester eftersom de inte fungerar lika bra för dem. Om du får ett konsekvent positivt resultat, eller om du aldrig får ett positivt, besök din läkare för att utesluta andra medicinska tillstånd.

Om du har använt dessa kit och inte har blivit gravid efter sex månader (om du är över 35) till ett år (om du är under 35), boka tid med din läkare. De kan rekommendera en fertilitetsspecialist eller behandlings- och testalternativ.