25 veckor gravid: symtom, tips och mer

Din bebis tar nu upp en hel del utrymme i din midsektion. Du kan känna dig obekväm eller obekväm när din kropp anpassar sig. Den andra trimestern är ofta mer bekväm för kvinnor än de första månaderna av graviditeten, men dina energinivåer kan sjunka när du närmar dig tredje trimestern.

När barnet växer gör du det också. Din kropp kommer att gå upp i vikt för att stödja ditt utvecklande barn. Om du började din graviditet med normal vikt kan du gå upp ett halvt kilo i veckan under andra och tredje trimestern.

Du kan märka yttre förändringar i din kropp under andra trimestern, såsom mörkare bröstvårtor, expanderande bristningar, fläckar av mörkare hud i ansiktet och en hårlinje som går från naveln till blygdhårfästet.

Se till att du tar itu med din mentala hälsa under denna tid också. Även om fysiska förändringar är uppenbara, är det allvarligt att känna sig nedstämd eller deprimerad under på varandra följande veckor. Tala med din läkare och vänner och familj om du:

• känna sig hjälplös eller överväldigad
• har svårt att bli upphetsad för saker du brukade njuta av
• befinner dig i ett deprimerat humör under större delen av dagen
• har tappat förmågan att fokusera
• har tankar på självmord eller död

Att förbereda sig för ett nytt barn är hårt arbete, och din hälsa bör komma först.

Din bebis väger nu 1,5 pund och är 12 tum lång, eller ungefär lika stor som ett blomkålshuvud eller en rutabaga. Den fysiska tillväxten hos ditt barn matchas av annan utveckling, inklusive att kunna svara på välbekanta ljud som din röst. Ditt barn kan börja röra på sig när de hör dig prata.

Vid vecka 25 kanske du börjar vänja dig vid att känna barnets vändningar, sparkar och andra rörelser. Om bara några veckor vill du hålla reda på dessa, men för närvarande kan dessa fladder helt enkelt vara en glad påminnelse om ditt växande barn.

Har din läkare ordinerat sängläge under en del av din graviditet? Orsakerna kan variera från intrauterin tillväxtrestriktion (IUGR) till placenta previa till för tidiga sammandragningar och därefter. Fråga om dina specifika begränsningar. Vissa sängstödsplaner tillåter dig att flytta runt i ditt hem och bara undvika att lyfta tunga föremål. Andra sänglägesplaner är strikta order för ingen aktivitet. Dessa planer kräver att du antingen sitter eller ligger ner tills vidare.

I slutet av den andra trimestern kan du ha att göra med en mängd nya symtom. Dessa kan finnas kvar under resten av graviditeten. Några symtom du kan uppleva under din vecka 25 inkluderar:

• mörkare bröstvårtor
• bristningar
• hudpigmentering
• värk och smärta i kroppen
• svullna anklar
• ryggont
• halsbränna
• sömnsvårigheter

När du är gravid kopplar hormonerna i din kropp av ventilen till magen så att den inte stänger ordentligt, vilket resulterar i halsbränna. Din favoritmat kan utlösa halsbränna, särskilt om den är kryddig eller salt.

Dessa symtom, tillsammans med ditt barns ökande storlek och din förändrade kropp, kan resultera i sömnsvårigheter vid vecka 25. Det är viktigt att få tillräcklig vila. För att hjälpa till att somna på natten, försök att sova på vänster sida med böjda knän, använd kuddar för att placera dig i en bekväm position och höj huvudet.

Glukosscreening

Du kommer sannolikt att testas för graviditetsdiabetes någon gång mellan vecka 24 och 28. För ditt glukostest kommer du att få ditt blod uttaget 60 minuter efter att du har konsumerat en sockerhaltig vätska från din läkares kontor eller laboratorie. Om dina glukosnivåer är förhöjda kan du behöva ytterligare tester. Poängen med detta test är att utesluta graviditetsdiabetes. Om du får diagnosen graviditetsdiabetes kommer din läkare eller deras personal att ge dig information om hur du kontrollerar ditt blodsocker under resten av graviditeten.

Förlossningskurser

Nu är en bra tid att överväga förlossningskurser. Dessa kurser ger dig information om arbete och leverans. Din partner eller någon annan person som hjälper dig vid förlossningen bör närvara så att du både kan lära dig om smärtbehandlingsalternativ och förlossningstekniker. Om din klass erbjuds på anläggningen där du ska föda kommer du sannolikt också att lära dig om förlossnings- och förlossningsrummen.

Yogaklasser

Förutom en traditionell förlossningsklass, kanske du vill överväga att anmäla dig till yogasessioner. Att utöva yoga kan hjälpa dig att förbereda dig mentalt och fysiskt för förlossningen genom att lära ut andnings- och avslappningsmetoder. Dessutom tyder forskning inom psykologi på att yoga kan minska depressionssymtom hos gravida kvinnor. En annan studie i Journal of Bodywork and Movement Therapies visar att yoga, såväl som prenatal massageterapi, kan minska depression, ångest och rygg- och bensmärta hos kvinnor som visar tecken på depression. Den studien visar också att yoga och massage ökar graviditetsåldern och födelsevikten.

Ring din läkare om du upplever något av följande symtom:

• svåra kramper eller buk- eller bäckensmärtor
• andningssvårigheter eller andnöd
• tecken på för tidig förlossning (som inkluderar regelbunden åtstramning eller smärta i magen eller ryggen)
• vaginal blödning
• brännande med urinering
• vätska läcker
• tryck i bäckenet eller slidan