Om du försöker beräkna ditt ungefärliga förfallodatum finns det olika sätt att göra det på. Du kan prova att använda Naegeles regel eller ett graviditetshjul för att få en uppfattning.
Graviditeten varar i genomsnitt 280 dagar (40 veckor) från den första dagen av din senaste menstruation (LMP). Den första dagen av din LMP anses vara dag ett av graviditeten, även om du förmodligen inte blev gravid förrän cirka två veckor senare (fosterutvecklingen ligger två veckor efter dina graviditetsdatum).
Läs vår rapport om årets 13 bästa iPhone- och Android-appar för graviditet här.
Att beräkna ditt förfallodatum är inte en exakt vetenskap. Väldigt få kvinnor föder faktiskt på sitt förfallodatum, så även om det är viktigt att ha en uppfattning om när ditt barn kommer att födas, försök att inte fästa dig för mycket vid det exakta datumet.
Hur kan jag beräkna mitt förfallodatum?
Om du har regelbundna 28-dagars menstruationscykler finns det två sätt att beräkna ditt förfallodatum.
Naegeles regel
Naegeles regel innebär en enkel beräkning: Lägg till sju dagar till den första dagen av din LMP och subtrahera sedan tre månader.
Till exempel, om din LMP var den 1 november 2017:
- Lägg till sju dagar (8 november 2017).
- Subtrahera tre månader (8 augusti 2017).
- Ändra årtal vid behov (till år 2018, i det här fallet).
I det här exemplet skulle förfallodatumet vara den 8 augusti 2018.
Graviditetshjul
Det andra sättet att beräkna ditt förfallodatum är att använda ett graviditetshjul. Detta är den metod som de flesta läkare använder. Det är väldigt enkelt att uppskatta ditt förfallodatum om du har tillgång till ett graviditetshjul.
Det första steget är att hitta datumet för din LMP på hjulet. När du radar det datumet med indikatorn visar hjulet ditt förfallodatum.
Kom ihåg att förfallodagen endast är en uppskattning av när du ska föda ditt barn. Chansen att faktiskt få ditt barn på det exakta datumet är mycket liten.
Vad händer om jag inte vet datumet för min senaste mens?
Detta är vanligare än man tror. Lyckligtvis finns det sätt att räkna ut ditt förfallodatum när du inte kommer ihåg den första dagen av din LMP:
- Om du vet att du hade din LMP under en viss vecka, kan din läkare uppskatta ditt förfallodatum därefter.
- Om du inte har någon aning om när din senaste mens var, kan din läkare beställa ett ultraljud för att fastställa ditt förfallodatum.
Vad händer om jag har oregelbunden mens eller långa cykler?
Vissa kvinnor har cykler som är konsekvent längre än den genomsnittliga 28-dagarscykeln. I dessa fall kan ett graviditetshjul fortfarande användas, men några enkla beräkningar är nödvändiga.
Den andra halvan av en kvinnas menstruationscykel varar alltid i 14 dagar. Detta är tiden från ägglossning till nästa mens. Om din cykel är 35 dagar lång, till exempel, har du förmodligen haft ägglossning dag 21.
När du har en allmän uppfattning om när du haft ägglossning kan du använda en justerad LMP för att hitta ditt förfallodatum med ett graviditetshjul.
Till exempel, om din menstruationscykel vanligtvis är 35 dagar lång och den första dagen av din LMP var den 1 november:
- Lägg till 21 dagar (22 november).
- Subtrahera 14 dagar för att hitta ditt justerade LMP-datum (8 november).
När du har beräknat ditt justerade LMP-datum, markera det helt enkelt på graviditetshjulet och titta sedan på det datum där linjen korsar. Det är ditt beräknade förfallodatum.
Vissa graviditetshjul kan tillåta dig att ange datumet för befruktningen – som inträffar inom 72 timmar efter ägglossningen – istället för datumet för din LMP.
Vad betyder det om min läkare ändrar mitt förfallodatum?
Din läkare kan ändra ditt förfallodatum om ditt foster är betydligt mindre eller större än det genomsnittliga fostret i just ditt graviditetsstadium.
I allmänhet beställer din läkare ett ultraljud för att fastställa graviditetsåldern för ditt barn när det finns en historia av oregelbunden mens, när datumet för din LMP är osäkert eller när befruktningen inträffade trots användning av p-piller.
Ett ultraljud låter din läkare mäta längden på kronan-rump (CRL) – fostrets längd från ena änden till den andra.
Under den första trimestern ger denna mätning den mest exakta uppskattningen för barnets ålder. Din läkare kan ändra ditt förfallodatum baserat på ultraljudsmätningen.
Detta är mest sannolikt att inträffa under den första trimestern, särskilt om det datum som uppskattas av ultraljudet skiljer sig med mer än en vecka från det datum som din läkare uppskattar baserat på din LMP.
Under andra trimestern är ett ultraljud mindre exakt och din läkare kommer förmodligen inte att justera ditt datum om inte uppskattningarna varierar med mer än två veckor.
Den tredje trimestern är den minst exakta tidpunkten för att datera en graviditet. Uppskattningar baserade på ett ultraljud kan vara avstängda med så mycket som tre veckor, så läkare justerar sällan datum under tredje trimestern.
Det är dock inte ovanligt att en läkare gör ett ultraljud under tredje trimestern om de funderar på att ändra ditt datum.
Ett upprepat ultraljud ger värdefull information om fostrets tillväxt och kan försäkra dig och din läkare om att ändringen av förfallodatum är rimlig.
Visste du?
Ultraljudsmätningar för att uppskatta ett fosters ålder är mer exakta under de tidiga stadierna av graviditeten. Under de första veckorna tenderar fostret att utvecklas i samma takt. Men allt eftersom graviditeten fortskrider, börjar fostrets tillväxttakt att variera från graviditet till graviditet.
Det är därför ultraljudsmätningar inte kan användas för att exakt förutsäga barnets ålder i de senare stadierna av graviditeten.
Ultraljud är inte en nödvändig del av mödravården.
Vilket är ultraljudsdatumet och varför skiljer det sig från mitt förfallodatum?
När en läkare gör ett ultraljud skriver de en rapport om resultaten och inkluderar två beräknade förfallodatum. Det första datumet beräknas med hjälp av datumet för LMP. Det andra datumet är baserat på ultraljudsmätningarna. Dessa datum är sällan desamma.
När din läkare utvärderar ultraljudsresultaten kommer de att avgöra om dessa datum överensstämmer eller inte. Din läkare kommer förmodligen inte att ändra ditt förfallodatum om det inte är väsentligt annorlunda än ditt ultraljudsdatum.
Om du har fler ultraljud kommer varje ultraljudsrapport att innehålla ett nytt förfallodatum baserat på de senaste mätningarna. Ett förväntat förfallodatum bör inte ändras baserat på mätningar från ett andra eller tredje trimesterns ultraljud.
Uppskattningar av förfallodatum är mer exakta tidigare under graviditeten. Senare ultraljud är till hjälp för att avgöra om fostret växer bra men inte för att fastställa fostrets ålder.
Lär dig mer om hur din kropp förändras under din graviditet.
Artikelkällor
- ACOG återuppfinner graviditetshjulet: Lanserar ny förfallodatum-app. (2016). https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/ACOG-Reinvents-the-Pregnancy-Wheel
- Undvik foster-“minnesbilder”, hjärtslagsmonitorer. (2014).
https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm095508.htmTrustad källa - Beräknar ett förfallodatum. (nd). http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pregnancy_and_childbirth/calculating_a_due_date_85,P01209/
- Beräknar ditt beräknade förfallodatum. (2014). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Am_I_Pregnant/hic_Calculating_Your_Estimated_Due_Date
- Kalkylator för förfallodatum. (nd). http://www.marchofdimes.org/pregnancy/calculating-your-due-date.aspx
- Kalkylator för graviditetsförfallodatum och graviditetsålder. (nd). http://www.perinatology.com/calculators/Due-Date.htm
