Medan naglarna växer i genomsnitt cirka en tiondels millimeter per dag, finns det ett antal faktorer som kan påverka denna tillväxttakt, inklusive vilken hand det är, din ålder, hormonnivåer och din allmänna hälsa.
Dina naglar växer på en
Om du råkar tappa en nagel kan det ta upp till sex månader för den nageln att växa ut helt igen. Naglarna på din dominerande hand växer snabbare än resten, liksom naglarna på dina längre fingrar.
Dina naglar växer också snabbare under dagen och under sommaren.
Även om det kan låta som att det inte finns något rim eller anledning till hur dina naglar växer, så finns det några grundläggande faktorer som påverkar tillväxthastigheten. Läs vidare för att lära dig mer om dessa faktorer, samt vad du kan göra för att få dem att växa snabbare.
Vilka faktorer påverkar hur snabbt dina naglar växer?
Det finns flera anledningar till varför dina naglar växer snabbare eller långsammare än genomsnittet.
Plats
Naglarna på din dominanta hand sägs växa snabbare bara för att du använder din dominanta hand mer. Detta ökar risken för trauma, som att fånga din nagel på en hake eller slå din spik med en hammare.
Om trauma inträffar skickar din kropp naturligt mer blod och näringsämnen till området för att hjälpa till att reparera det. Detta tillflöde av näringsämnen kan påskynda naglarnas tillväxt.
Tillväxthastigheten beror också på vilket finger nageln sitter på. A
Ålder
Att vara yngre har också varit det
Vid 23 års ålder observerade Dr. William Bean att hans vänstra tumnagel växte med en hastighet av 0,123 mm per dag. När han nådde 67 års ålder hade denna hastighet sjunkit till 0,095 mm per dag.
Denna hastighetsförändring kan bero på att blodcirkulationen avtar med åldern.
Hormoner
Dina hormoner kan också påverka denna takt. Ta graviditeten till exempel.
Under denna tid, kvinnor
Utanför graviditeten är puberteten vanligtvis den mest tumultartade tiden för dina hormonnivåer. Nageltillväxten sägs nå sin topp under puberteten och minska när dina hormonnivåer balanserar ut med åldern.
Övergripande hälsa
Kroniska tillstånd kan också
Nagelsymtom är vanliga med:
- psoriasis
- lupus
- endokardit
- njursjukdom
- leversjukdom
- sköldkörtelsjukdom
Vissa tillstånd kan också påverka din förmåga att återhämta sig från vanliga nagelsjukdomar, såsom en inåtväxande tånagel.
Om du har diabetes eller andra cirkulationsproblem, se till att du övervakar dina naglar noggrant. Boka tid med din läkare om du får en nagelskada eller märker något ovanligt.
Bita och klippa
Onychophagi, eller den kroniska vanan att bita på naglarna, har faktiskt varit det
Detta stöder också teorin att frekvent nagelklippning gör att dina naglar växer lite snabbare. Regelbunden klippning medför inte samma risker som nagelbitning, så om du vill ha längre naglar är klippning den bästa vägen.
Hur är det med dina tånaglar?
Dina tånaglar växer mycket långsammare än dina fingernaglar. De växer med en genomsnittlig takt på 1,62 mm per månad.
Och om du tappar en tånagel kan det ta upp till ett och ett halvt år för den att helt växa ut igen. Det är tre gånger så lång tid som det skulle ta din nagel att växa ut igen.
Detta beror på att dina tånaglar i allmänhet utsätts för mindre trauma än dina fingernaglar. Även om du kanske stöter på tån här och där, kommer den här tillfälliga cirkulationen inte att ha en bestående effekt.
Hur du får dina naglar att växa snabbare
Även om det inte finns några vetenskapligt bevisade metoder för att få naglar att växa snabbare, finns det ett antal sätt att öka dina naglars allmänna hälsa.
Följande metoder hjälper till att stärka dina naglar och förhindra att de går sönder, så att de kan sitta kvar så länge du växer ut dem:
-
Ta biotin. Forskare i ett
2007 studie fann att att ta 2,5 milligram biotin varje dag minskade brott och ökade den övergripande nagelhälsan. -
Använd nagelhärdare (men sparsamt). Nagelhärdare kan också stärka nageln och minska brott. Dock,
experter säg för att undvika långvarig användning, eftersom de faktiskt kan bryta ner nageln med tiden. Du bör begränsa eller undvika förstärkningsmedel som innehåller formaldehyd eller formalin. -
Undvik påklistrade naglar och giftiga lack. Använder ofta limmade naglar eller giftiga lack
kan öka din risk för brott. Välj giftfria eller vattenbaserade polermedel när det är möjligt. - Ansa dina naglar. Att hålla dina naglar rena är nyckeln till den övergripande nagelhälsan. Använd en ren klippmaskin för att trimma dem regelbundet. En gång i veckan borde räcka. Håll dina nagelband tryckta bakåt eller trimmade också. Och glöm inte att återfukta!
Poängen
Från årstid till hur gammal du är finns det en rad faktorer som påverkar hur snabbt dina naglar växer. Även om de flesta av dessa faktorer ligger utanför din kontroll, kan du hjälpa processen genom att utöva god nagelhygien.
Om du känner att dina naglar växer ovanligt långsamt – eller upplever missfärgning eller andra symtom – prata med din läkare. Dina symtom kan vara bundna till näringsbrister eller annat underliggande tillstånd. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra varför detta händer och ge dig råd om eventuella nästa steg.
