Svarta mammor och föräldrar är mer benägna att uppleva förlossningsdepression än någon annan demografi, men stöd finns tillgängligt för att hjälpa dig igenom detta.
Enligt en rapport från 2020 från Blue Cross Blue Shield Association ökade antalet graviditets- och förlossningskomplikationer mellan 2014 och 2018. Cirka 7 av 1 000 gravida upplevde komplikationer under både graviditet och förlossning.
Och även om graviditets- och förlossningskomplikationer kan påverka människor av vilken ras eller etnisk bakgrund som helst, påverkar de minoritetsmödrar och föräldrar oproportionerligt mycket – särskilt svarta mammor och föräldrar.
Även under perioden efter förlossningen är det mer sannolikt att svarta drabbas av hälsotillstånd som förlossningsdepression.
Nedan kommer vi att diskutera effekterna av förlossningsdepression på svarta mödrar, inklusive hur detta tillstånd diagnostiseras och behandlas och var du kan få stöd om du upplever symtomen på förlossningsdepression.
Vad är förlossningsdepression?
Förlossningsdepression beskriver den typ av depression som kan drabba människor efter att ha fött barn.
Ungefär som allvarlig depression är förlossningsdepression ett relativt vanligt tillstånd som påverkar ungefär
Förlossningsdepression kan utvecklas på grund av flera orsaker, inklusive hormonella förändringar, stress och ångest, och till och med sömnbrist. Om du har fått diagnosen förlossningsdepression finns det sätt att få det stöd du behöver så att du kan återhämta dig.
Hur påverkar förlossningsdepression det svarta samhället?
Förlossningsdepression påverkar mödrar och föräldrar av alla raser och etniciteter. Dock,
Svarta mödrar och föräldrar löper inte bara en högre risk att utveckla förlossningsdepression, utan de påverkas också oproportionerligt mycket av tillståndet.
I
Annan
Resultaten av studien fann att svarta inte bara upplevde de högsta nivåerna av förlossningstrauma, utan dessa traumatiska upplevelser var betydande riskfaktorer för att utveckla postpartumdepression.
En av anledningarna till att svarta människor drabbas oproportionerligt mycket av förlossningsdepression är på grund av de hinder för psykisk vård som svarta samhällen möter.
Faktorer som bristande tillgång till tjänster och rasfördomar från sjukvårdspersonal, bland många andra, kan göra det svårt för svarta kvinnor och mödrar att få den vård de behöver.
Och även när svarta mödrar och föräldrar söker behandling för symtom på förlossningsdepression kanske de inte alltid får den diagnos de behöver för behandling.
Faktiskt,
Vilka är symptomen på förlossningsdepression hos svarta mödrar och föräldrar?
Förlossningsdepression har många av samma symtom som depression. Du kanske känner dig värdelös, hjälplös eller hopplös. Det kan göra det svårt för dig att ha någon energi, motivation eller intresse för dina hobbyer och ditt liv.
Det kan också orsaka symtom som:
- sömnsvårigheter
- problem med att äta
-
tankar på självmord eller självskada
Med förlossningsdepression kan du dock också märka andra symtom – särskilt de som är relaterade till ditt barn – som:
- känner dig tillbakadragen från dina vänner, familj och nära och kära
- känner att du inte känslomässigt kan få kontakt med ditt barn
- har tvivel om din föräldraförmåga eller ditt värde som förälder
- upplever episoder av gråt eller ilska, mer än vanligt
Verkligheten med att vara nybliven förälder, som brist på sömn och rätt näring, kan också förvärra symptomen på förlossningsdepression.
Om du eller någon du älskar har upplevt förlossningsdepression, är det ingen skam att kontakta en läkare för att få hjälp.
Du är inte ensam
Om du känner dig deprimerad efter förlossningen kan dessa organisationer hjälpa dig att ge dig de resurser och det stöd du behöver för att bli bättre:
- Black Mamas Matter Alliance
- Black Mental Health Alliance
- Terapi för svarta tjejer
- Terapi för svarta män
- Svarta kvinnors hälsa imperativ
- National Queer & Trans Therapists of Color Network
- Suicide and Crisis Line: Nå ut 24/7 online eller genom att ringa 988 (i USA)
Hur man behandlar förlossningsdepression hos svarta mödrar och föräldrar
Postpartumdepression kan hanteras med en mängd olika metoder, inklusive både terapi och mediciner.
Terapimetoder som kognitiv beteendeterapi (KBT), ibland kallad samtalsterapi, har visat sig vara effektiva för psykiska tillstånd som postpartumdepression.
Medicinering, särskilt när den används i kombination med terapi, kan hjälpa till att lindra några av de symtom du kan uppleva. Faktiskt en
Lär dig mer om att hantera förlossningsdepression.
Samhällsstöd för förlossningsdepression
Många lokala organisationer har sociala program och samhällsprogram för att hjälpa gravida att få tillgång till inte bara förlossningsvård, utan även postnatal vård – inklusive mentalvård.
Även om du inte kan göra personliga evenemang, erbjuder vissa organisationer, som Postpartum Support International, nationella hjälplinjer och virtuella supportgruppsessioner.
Lär dig mer om att läka trauman och depression i det svarta samhället.
Eftersom svarta mödrar och föräldrar fortfarande påverkas oproportionerligt mycket av förlossningsrelaterade tillstånd som förlossningsdepression, blir det ännu viktigare att förespråka rättvisa i vården.
Och när det gäller att behandla och hantera förlossningsdepression, vad svarta mammor och föräldrar behöver mer än något annat är Stöd ― stöd från familj och vänner, opartiskt stöd från sjukvårdspersonal och rättvist socialt stöd som hjälper svarta samhällen att få tillgång till de mentala hälsoresurser de behöver.
