Det är viktigt att lyssna på din kropp efter ett anfall. Du kanske upptäcker att du behöver ta det lugnt under en period tills ditt sinne och kropp har en chans att återhämta dig helt.
Ett anfall är ett okontrollerat utbrott av elektrisk aktivitet i din hjärna som kan orsaka förändringar i din:
- tänkande
- rörelse
- medvetande
- beteenden
- känslor
När många människor tänker på anfall tänker de på tonisk-kloniska anfall som orsakar medvetslöshet och muskelspasmer i hela kroppen. Det finns dock många typer av anfall. Vissa kan vara så milda att de inte märks, men det kan ändå ta ett tag att återhämta sig.
Anfall går vanligtvis över på några sekunder till minuter, men de kan ibland orsaka symtom som trötthet eller huvudvärk som dröjer sig kvar i
Läs vidare för att lära dig mer om hur lång tid det tar att återhämta sig från ett anfall och vad du kan göra för att hjälpa din återhämtning.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från ett anfall?
Återhämtningsperioden direkt efter ett anfall är medicinskt känd som den postiktala fasen. Denna period varar vanligtvis mellan
- kognitiva symtom:
- förvirring
- koma
- delirium
- svarslöshet
- minnesproblem
- perception och kognitiva störningar (psykos)
- huvudvärk
- utmattning
- dåsighet
-
depression eller andra humörförändringar
-
svaghet eller förlamning i delar av eller hela kroppen (Todd pares)
- problem med att prata
- illamående
- visuella och auditiva förändringar:
- hallucinationer
- synförlust
- hörselillusioner (palinacousis)
- oreglering av det autonoma nervsystemet:
- hosta
- spottar
- överskottsalviaproduktion
- näsan gnuggar
- feber
- hjärtarytmi
- hjärtattack
- vätska i lungorna
- andningsförändringar
- högt blodtryck
För vissa anfall kanske övergången från anfall till postiktalt tillstånd inte är uppenbar. Det kanske bara kan detekteras med tester som elektroencefalogram eller positronemissionstomografi.
Återhämtningstid efter typ av anfall, svårighetsgrad och andra faktorer
Anfall klassificeras i stort som:
-
fokal när de bara förekommer i en del av din hjärna
-
generaliseras när de förekommer i båda hjärnhalvorna
- “medveten” om du bibehåller medvetandet
- ”nedsatt medvetenhet” om du tappar medvetandet
Postiktala symtom på fokala anfall med nedsatt medvetenhet kan försvinna
I en japansk studie från 2019 undersökte forskare återhämtningsperioden för vuxna med generaliserade anfall som togs in på en akutmottagning på ett sjukhus.
Forskarna fann att hälften av människorna hade en postiktal period som varade längre än 45 minuter. Sextio procent av personerna hade en varaktighet under 1 timme, medan endast 10% hade en varaktighet längre än 10 timmar.
Återhämtningsperioden var längre hos människor:
- över 65 år gammal
- med högre anmäld funktionsnedsättning
- med en anfallslängd på över 30 minuter
- fått antiepileptika
- som fått intubation
Vad man ska göra efter ett anfall för att må bättre
Du kan känna dig utmattad eller ha kognitiva förändringar som förvirring eller svårigheter att hantera dina känslor efter ett anfall. Om möjligt är det en bra idé att försöka ta det lugnt tills symtomen minskar.
Du kanske upptäcker att du mår bättre om du lägger dig på en bekväm plats för att minska yrsel eller trötthet. Många människor tycker att det är bra att utföra aktiviteter som får dem att känna sig avslappnade, som:
- omge sig med nära och kära eller husdjur
- spendera tid i sängen med sitt favoritprogram på TV
- gör yoga eller meditation
- tupplur
- dricker örtte
Tills du mår bättre är det också en bra idé att undvika:
- körning
- köra tunga maskiner
- lyfta tunga föremål
- utför intensiv mental eller fysisk ansträngning
Om du följer en speciell diet som keto-dieten för att hantera dina symtom, är det viktigt att fortsätta följa din diet.
Paracetamol (Tylenol)
Om någon du är med får ett anfall
Om du är tillsammans med någon annan som fått ett anfall, kan du det
- stanna hos dem tills de är helt vakna
- hjälpa dem att sitta på en säker plats och låta dem veta vad som hände
- trösta dem genom att tala lugnt
- kollar om de har ett medicinskt armband på sig
- erbjuda sig att se till att personen kommer hem säkert
- hålla andra människor lugna
När ska man få medicinsk hjälp
Det är viktigt att uppsöka läkare om du utvecklar nya symtom eller förändringar av frekvensen eller svårighetsgraden av dina anfall. Du kanske inte behöver söka läkarvård om din läkare redan har gett dig instruktioner om hur du hanterar anfall hemma.
Medicinskt nödläge
De
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du ringer akutsjukvården (911 i USA) om något av följande är sant:
- den person som fick ett anfall har ett hälsotillstånd som hjärtsjukdom eller diabetes, eller om de är gravida
- det är personens första anfall
- anfallet skedde i vatten
- personen skadades under sitt anfall
- anfallet varar längre än 5 minuter
- personen får ett nytt anfall kort efter sitt första
- personen har svårt att andas eller gå efter sitt anfall
Hämtmat
Anfall kan orsaka kvarstående symtom som varar mindre än en timme till dagar. Du kan utveckla olika symtom efter att ett anfall är över, såsom huvudvärk, trötthet eller humörsvängningar.
Det är generellt sett en bra idé att ta det lugnt efter ditt anfall tills du mår bättre. Om möjligt kan det vara bra för dig att lägga dig ner i ett avkopplande utrymme och undvika ansträngande mentala eller fysiska aktiviteter.
