Hantera symptomen på IBS-D

Symtom

IBS-D har flera distinkta symtom, varav många utgör utmaningar i det dagliga livet. De vanligaste symtomen inkluderar:

• diarré eller lös avföring, särskilt på morgonen eller efter måltider
• brådskande före tarmrörelser
• känsla av ofullständig tömning efter tarmrörelser
• buksmärtor eller kramper
• illamående
• förlorad tarmkontroll eller smutsa ner dig själv

Livsstilsförändringar

De flesta människor tycker att enkla livsstilsförändringar kan hjälpa till att kontrollera symptomen på IBS-D:

• Undvik utlösande livsmedel.Vissa livsmedel är mer benägna att utlösa diarré än andra. Att undvika dessa livsmedel kan minska dess förekomst. Dessa kan inkludera:
  • snabb- eller friterad mat
  • kaffe
  • koffein
  • alkohol
  • vissa konstgjorda sötningsmedel, såsom sorbitol och xylitol
• Undvik tobak. Rökning och tuggtobak irriterar tarmslemhinnan och gör matsmältningen mindre effektiv. Dessutom kan extra luft som sväljs under rökning orsaka gaser och uppblåsthet.
• Ät mindre måltider. Stora måltider kan vara svårare att smälta. Detta bidrar till kramper och diarré. Försök att äta fyra eller fem mindre måltider eller äta mindre portioner.
• Hantera stress. Stress orsakar inte IBS. Men de flesta upplever att stress gör deras symtom värre. Fokusera på sätt att hantera och minska din stress, som yoga, meditation eller journalföring.

Mediciner

Om det inte räcker att göra dessa livsstilsförändringar kan medicinering hjälpa. Receptfria läkemedel mot diarré kan ge lindring. Dessa botemedel inkluderar loperamid (Imodium), vismutsalicylat (Pepto Bismol) eller Kaopectate. Som alltid, fråga din läkare eller gastroenterolog innan du provar några nya mediciner.

Det finns också tre nyare receptbelagda läkemedel:

• Alosetron (Lotronex) är godkänd för kvinnor som har svår IBS-D. Det fungerar genom att blockera serotoninsignaler mellan tarmen och hjärnan. Dessa signaler leder normalt till smärta och diarré. Detta läkemedel kan orsaka sällsynta men mycket allvarliga biverkningar. Din läkare bör övervaka dig noggrant om du tar detta läkemedel.

• Rifaxamin (Xifaxin) är ett antibiotikum. US Food and Drug Administration (FDA) godkände det i maj 2015. Det fungerar genom att förändra eller minska bakterierna i tarmen. Att använda antibiotika i 10 till 14 dagar kan ge lindring från uppblåsthet och diarré. Vissa patienter kräver en upprepad behandling vid ett senare tillfälle.

• Eluxadoline (Viberzi) är den senaste medicinen godkänd för IBS-D för både män och kvinnor. Det fungerar genom att aktivera receptorer i hjärnan som minskar tarmspasmer. FDA godkände den under våren 2015. Den förväntas finnas tillgänglig på marknaden i början av 2016.

Komplementär och alternativ medicin

Förutom kostförändringar och medicinering kan vissa kompletterande eller alternativa behandlingar hjälpa. Probiotika och prebiotika visar särskilt lovande. Dessa mikroorganismer kan minska gaser och uppblåsthet genom att förändra tarmbakterier.

Vissa studier tyder på att akupunktur kan ge lindring. Studierna har dock haft blandade resultat. Akupunktur är i allmänhet säker när den utförs av en legitimerad akupunktör och kan vara användbar för patienter som är känsliga för traditionella mediciner.

Hypnoterapi kan också hjälpa IBS-patienter att hitta lindring. Hypnos inkluderar generellt progressiv avslappning och ersätter negativa associationer med mer positiva för att minska smärta.

De flesta IBS-D-patienter behöver en kombination av ovanstående behandlingar för att finna adekvat lindring av sina symtom. Med försök och misstag kan du hantera dina symtom och leva ett hälsosammare och lyckligare liv.