Hängande Eucalyptus i duschen

Eukalyptusblad innehåller olja, som ofta destilleras och säljs som en eterisk olja för aromaterapi. Eukalyptus finns i många produkter, inklusive avsvällande medel, hostdämpande medel, munvatten, kosmetika och muskelmassa.

Några av föreningarna i eukalyptusolja ger potentiella hälsofördelar som inkluderar att främja avslappning och rensa nästäppa.

Du kan också skörda fördelarna och glädjen med eukalyptus genom att hänga den i din dusch. Duschånga hjälper till att aktivera och släppa ut eukalyptusoljeföreningar i luften, vilket gör att du kan andas in dem. Du kan använda antingen färska eller torkade löv för detta ändamål.

Fördelar med eukalyptus i duschen

Förutom att vara tilltalande att titta på och ha en doft som många tycker om, kan eukalyptus i duschen ge hälsofördelar vid inandning. Dessa inkluderar:

Stressreducering. För vissa människor kan doften av eukalyptus ge en omedelbar känsla av lugn. Detta kan bero på effekterna av eukalyptol, en viktig komponent i eukalyptus. Vid inandning visades eukalyptol minska ångest hos 62 patienter som väntade på operation, enligt en 2014 års studie. Eukalyptol kallas också 1,8-cineol.
Smärtstillande. A 2013 studie gjort på patienter efter total knäprotesoperation fann att inandning av eukalyptusolja minskade känslan av smärta, plus att det sänkte blodtrycket.
Andningshälsa. Eukalyptusolja har en lång historia av folkbruk. Anekdotiska bevis tyder på att komponenterna i eukalyptusolja, inklusive 1,8-cineol, vid inandning kan ge fördelar för andningssjukdomar. Dessa inkluderar bronkit, astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) som uppstår både med eller utan pus.
Bihåleinflammation. Eukalyptusinandning kan minska inflammation och bakterier, vilket gör det fördelaktigt för behandling av sinusstockning och bihåleinflammation. Det hjälper också till att rensa ut slem från näsgångarna och lindrar hosta.

Hur man hänger eukalyptus i duschen

Tillbehör

3 till 12 små grenar av färska eller torkade eukalyptusblad
garn, band eller snöre
ett litet, tunt gummiband eller hårslips (valfritt)
en sax

Baserat på hur full du vill att din bukett ska vara, vill du använda cirka 7 till 12 eukalyptusbladsgrenar, men du kan göra detta med så få som 3 eller 4.

Steg

Så här gör du en bukett till din dusch:

Samla ihop grenarna med de avskurna ändarna nedåt.
Rensa stjälkarna. Ta bort löv från botten av varje gren så att du får plats att knyta ihop dem.
Klipp av snöre eller garn så att den är cirka 24 tum lång. Längre är bättre; för kort och det blir svårt att knyta och hänga på duschhuvudet.
Linda snöret hårt runt stjälkarna. Knyt ihop grenarna, precis under den lummiga delen, så att de kala stjälkarna ligger under garnet. Du kanske vill vira ett gummiband runt stjälkarna för att tillfälligt hålla ihop dem medan du fäster snöret runt dem.
Använd ändarna av snöret för att fästa din eukalyptusbukett på duschhuvudet eller någon annan del av din dusch. Se till att knyta den ordentligt.
Placera buketten så att den är inte direkt under vattenbäcken.
Byt ut buketten var tredje vecka eller tills du inte längre luktar eukalyptus.

Hur får man tag i eukalyptusgrenar?

Även om du kan hitta eukalyptusträd som frodas på många ställen, inklusive din bakgård, finns det ställen att köpa billiga grenar. Den extra fördelen? De är redan nedskurna.

Hitta eukalyptusbuntar hos en florist eller i livsmedelsbutiker där blomsterarrangemang görs.
köpa eukalyptusbuntar och eukalyptusblad från säljare på Etsy.

Om du föredrar det kan du skörda fördelarna med eukalyptusolja genom att använda en aromaterapidiffusor eller produkter som eukalyptustvål när du badar.

Andra sätt att lägga till eukalyptus i din dusch

Låt oss inse det, vi kan inte alla få tag på färska klasar av eukalyptus. Det finns andra sätt att få en liknande effekt.

Klicka på en länk nedan för att handla varan online:

Använda sig av eukalyptusolja kroppstvätt eller tvål.
Köp eller gör påsar med eukalyptusblad och placera dessa i din dusch.
Använd en diffusor eller luftfuktare och utspädd eukalyptus eterisk olja i ditt badrum.
Gnid en medicinsk salva som Vicks VapoRub på bröstet. Undvik att röra runt dina ögon och ansikte.

Eukalyptusvarningar för människor och husdjur

Håll eukalyptusgrenar borta från vattnet

Eukalyptusolja kan irritera hud och ögon, speciellt när den inte späds ut i en bärarolja. Vatten och olja blandas inte eller skapar en utspädd blandning. Av denna anledning, placera inte löven direkt under vattenbäcken. Låt istället ångan från din dusch aktiveras och släpp ut oljan i luften.

Att svälja eukalyptusolja har orsakat anfall

Svälj inte eukalyptusolja. Vid förtäring kan eukalyptusolja orsaka anfall hos vissa människor.

En annan anledning att hålla löven borta från vattenströmmen är så att oljan inte kommer in i munnen eller ögonen.

Eukalyptus kan irritera huden

Sluta använda eukalyptus om din hud blir irriterad eller om du ser tecken på en allergisk reaktion, såsom nässelfeber. Det är inte ovanligt att vara allergisk mot eukalyptus.

Ring din läkare eller 911 om du har en allvarlig allergisk reaktion, såsom anafylaxi.

Inte för barn eller gravida kvinnor

Eukalyptusolja är allmänt erkänt som säker, eller GRAS, enligt Food and Drug Administration (FDA). Men använd inte eukalyptusolja nära barn eller om du är gravid, planerar att bli gravid eller ammar utan din läkares godkännande. Studier av användningen av inhalerad eller aktuell eukalyptusolja i dessa grupper är begränsade.

Giftigt för husdjur

Att andas in eller komma i kontakt med eukalyptusoljor kan vara giftigt för djur, inklusive hundar, katter och hästar, enligt American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Använd inte eukalyptusolja som aromaterapi om det finns husdjur i hemmet.

Vad är eukalyptus?

Eucalyptus är en typ av vintergröna träd eller stor buske som är hemma i Australien. Det är också känt som silverdollarträdet. Eucalyptus växer för närvarande på många platser och är populär över hela världen.

Det finns många sorter och hybrider av eukalyptusväxten. Var och en har en något annorlunda doft som definieras av träaktiga gröna toner, som många tycker är lugnande.

Föreningar i eukalyptus hjälper vissa människor att hitta lindring från nästäppa, hosta och värk i kroppen. En del av dess lättnad kommer helt enkelt från dess uppiggande doft.

Du kan skörda många av fördelarna med eukalyptus genom att hänga den i din dusch eller lägga till den i din dusch på andra sätt.