Vad är livmoderhalsslem?
Livmoderhalsslem är flytande eller gelliknande flytningar från livmoderhalsen. Under en kvinnas menstruationscykel förändras tjockleken och mängden livmoderhalsslem. Detta beror på att hormonnivåerna fluktuerar under hela din cykel. Hormoner stimulerar körtlar i livmoderhalsen att producera slem.
Livmoderhalsslem kan hjälpa dig att förutsäga ägglossning, så att du kan spåra slemmet för att uppnå eller undvika graviditet. Detta är känt som fertilitetsmedvetenhet eller livmoderhalsövervakning. Du bör använda en reservmetod för preventivmedel om du försöker undvika graviditet.
Läs vidare för att lära dig om livmoderhalsslem och hur det förändras under din menstruationscykel.
Förändringar i livmoderhalsslem
Mängden, färgen och konsistensen av livmoderhalsslem varje cykel är olika för alla. Allmänna förändringar att förvänta sig kan inkludera följande:
- Under din menstruation. Blod kommer att täcka slemmet, så du kommer förmodligen inte att märka det under dessa dagar.
- Efter mens. Direkt efter din mens kan du ha torra dagar. Dessa dagar kanske du inte märker några flytningar.
- Innan ägglossningen. Din kropp producerar slem innan ett ägg släpps, eller innan ägglossningen inträffar. Det kan vara gult, vitt eller grumligt. Slemmet kan kännas klibbigt eller stretchigt i konsistensen.
- Omedelbart före ägglossningen. Strax före ägglossningen stiger dina östrogennivåer. Du kan se tydligare, stretchigare, vattnig och hala slem. Detta slem kan påminna dig om äggvitans konsistens.
- Under ägglossningen. Det klara, stretchiga slemmet som är konsistensen av äggvita kommer att finnas under ägglossningen. Denna slems struktur och pH är skyddande för spermier. Av denna anledning, om du försöker bli gravid, ha sex på dagar med ägglossning.
- Efter ägglossning. Det blir mindre flytningar efter ägglossningen. Det kan bli tjockare, grumligt eller klibbigt igen. Vissa kvinnor upplever torra dagar under denna tid.
Livmoderhalsslem efter befruktning
Efter befruktningen kan förändringar i livmoderhalsslemmet vara ett mycket tidigt tecken på graviditet. Implantation är fastsättningen av ett befruktat ägg till din livmoder. Efter implantation tenderar slem att vara tjockt, gummiaktigt och klart till färgen. Vissa kvinnor upplever implantationsblödning eller stänkblödning. Detta kan inträffa 6 till 12 dagar efter befruktningen.
Till skillnad från din normala mens bör implantationsblödningen upphöra efter 24 till 48 timmar. Du kan märka dessa förändringar innan ett positivt graviditetstest.
Livmoderhalsslem i tidig graviditet
Under de första veckorna av en graviditet kan livmoderhalsslem ändra färg och konsistens. Du kanske märker klibbigare, vitt eller gult slem, känt som leukorré. När din graviditet fortskrider kan dina flytningar fortsätta att förändras.
Påverkar preventivmedel (piller eller spiral) livmoderhalsslem?
P-piller gör livmoderhalsslem tjockare så att spermier inte kan nå ägget. Om du går på p-piller kan ditt livmoderhalsslem ha en annan konsistens än när du inte tar p-piller.
Kontrollerar livmoderhalsslem
Det finns några sätt att kontrollera förändringar i livmoderhalsslem. Se till att tvätta händerna före och efter att du har utfört någon av följande metoder.
Manuellt
Spåra ditt slem dagligen genom att föra in ett rent finger eller två i din vagina, nära livmoderhalsen. Ta bort fingret och notera färgen och strukturen på slemmet på fingrarna.
Toalettpapper
Torka av öppningen av din slida med vit toalettpapper. Gör detta innan du kissar eller går på toaletten. Notera färgen och konsistensen av slemmet eller flytningar på vävnaden.
Kolla underkläder eller ett trosskydd
Leta efter förändringar i flytningar på dina underkläder dagligen. Eller, använd ett trosskydd för att spåra förändringar. Beroende på färgen på dina underkläder och hur lång tid som har gått, kan denna metod vara mindre tillförlitlig än andra metoder.
Vad är cervikalt slemmetoden?
Livmoderhalsslemmetoden är en metod för naturlig familjeplanering. Om du hoppas bli gravid kan du spåra förändringar i ditt livmoderhalsslem för att förutsäga när du kommer att ha ägglossning.
Du måste spåra livmoderhalsslem dagligen under flera cykler. Detta hjälper dig att bäst känna igen mönster. Denna metod är mest framgångsrik när du formellt lärs ut hur man gör det.
Använd en onlinespårare eller en app för att registrera dagar då det är mer sannolikt att du har ägglossning och planerar att ha sex under detta fertila fönster. Detta ger dig den bästa chansen att bli gravid. Behöver du hjälp med att välja app? Kolla in våra val för årets bästa fertilitetsappar.
Om du undviker graviditet
Enligt Mayo Clinic kommer 23 av 100 kvinnor att bli gravida när de utövar cervikal slemmetoden under det första användningsåret. Om du försöker undvika graviditet, använd en reservmetod för preventivmedel från när du börjar märka slem till minst fyra dagar efter din misstänkta ägglossning.
Använd också reservpreventivmedel för de första spårningscyklerna. Se din läkare om den bästa preventivmetoden för dig.
Andra sätt att spåra ägglossning
Du kan också spåra ägglossning med hjälp av följande metoder.
Temperatur
Spåra din basala kroppstemperatur vid samma tidpunkt varje dag med hjälp av en speciell termometer. Din temperatur kommer att stiga något när du har ägglossning. Planera att ha oskyddat sex tre dagar före ägglossningen. Genom att använda denna metod tillsammans med cervikalt slemmetoden ökar dina chanser att framgångsrikt förutsäga ägglossning.
Kalender
Det finns gratis ägglossningskalendrar online. Dessa kan hjälpa dig att förutsäga dina ägglossningsdagar. Du måste ange datumet för början av din senaste menstruation och det genomsnittliga antalet dagar i din cykel.
Fertilitetstest
Din läkare kan utföra en fysisk undersökning och tester för att kontrollera ägglossningen och se till att dina hormonnivåer är normala. Se din läkare om du har problem med att bli gravid efter ett år, eller efter sex månader om du är över 35 år.
Du kan också spåra ägglossning hemma med hjälp av en digital ägglossningsprediktor eller teststickor. På samma sätt som ett graviditetstest kommer du att kissa på änden av en testremsa eller i en kopp och föra in remsan i urinen. Dessa tester kontrollerar ökningen av det luteiniserande hormonet (LH) för att hjälpa dig att förutsäga dina mest fertila dagar. En ökning av LH sätter igång ägglossningen.
När ska man söka hjälp
Det är viktigt att informera din läkare om eventuella onormala flytningar. Detta kan vara ett symptom på en infektion. Håll utkik efter följande:
- gult, grönt eller grått slem
- klåda eller sveda
- lukter eller lukter
- rodnad eller svullnad
Om du blöder utanför din normala menstruation och inte tror att du är gravid, kontakta din läkare.
Takeawayen
I allmänhet är livmoderhalsslem flytningar en normal del av en kvinnas cykel. Det är inget att bry sig om. Låt din läkare veta om du märker livmoderhalsslem av onormal färg eller med en illaluktande lukt, eller om du upplever klåda eller rodnad.
Att spåra livmoderhalsslem kan vara ett effektivt sätt att förutsäga ägglossning. Se till att du spårar ditt slem under minst en cykel innan du försöker bli gravid. Om du försöker undvika graviditet, använd alltid en reservmetod för preventivmedel som kondomer eller piller.
