Förstoppning kan vara både ett symptom och orsak till bäckenorganframfall. Försvagade bäckenbottenmuskler kan öka risken för båda.
Ett bäckenorganframfall är ett tillstånd som uppstår när ett av dina bäckenorgan buktar ut eller trycker in i ett annat organ. Framfall i bäckenorganen är vanliga, särskilt hos personer som har avslutat klimakteriet.
Komplikationer av förstoppning, såsom försvagade ändtarmsväggar eller en förstorad ändtarm, kan leda till ett slags bäckenorganframfall som kallas “rectocele”, vilket kan orsaka ytterligare förstoppning.
Den här artikeln går igenom sambandet mellan förstoppning och framfall i bäckenorganen.
Vad är kopplingen mellan förstoppning och bäckenorganframfall?
Ett bäckenorganframfall kan uppstå när musklerna i din bäckenregion försvagas. Dina bäckenmuskler är viktiga för tarmkontroll, och de kan påverkas av förstoppning på några olika sätt.
Kronisk förstoppning kan försvaga ändtarmsväggarna och kan leda till förlust av känsel i bäckennerverna tillsammans med fekal och urininkontinens.
Kronisk förstoppning kan också göra att ändtarmen fylls med hård avföring och blir förstorad. När denna förstoring inträffar kan ändtarmen bukta ut i slidan. Detta tillstånd är en typ av bäckenorganframfall som kallas “rectocele”. Det blir vanligtvis mer allvarligt under tarmrörelser och kan leda till ökad förstoppning.
Det finns flera andra typer av bäckenorganframfall, inklusive:
- Cystocele: En cystocele är ett framfall som uppstår när blåsan trycker in i slidan.
- Livmoderframfall: Ett livmoderframfall är ett framfall som uppstår när livmodern trycker in i slidan.
- Enterocele: En enterocele är ett framfall som uppstår när tunntarmen trycker in i slidan.
En rectocele är den typ av framfall av bäckenorgan som är mest sannolikt kopplat till förstoppning.
Kan förstoppning göra bäckenorganframfall värre?
Förstoppning kan orsaka påfrestning när du har eller försöker få tarmrörelse. Påfrestningen på dina bäckenmuskler kan göra förstoppning värre, och det kan också leda till smärta och obehag.
Kan framfall i bäckenorganen förvärras eller leda till förstoppning?
Förstoppning kan vara en riskfaktor för bäckenorganframfall, och det kan också vara ett symptom. Framfall i bäckenorganen kan göra det svårt för din kropp att få avföring. Detta kan förvärra förstoppning eller orsaka ny förstoppning.
Kan förstoppning orsaka ett tillfälligt framfall?
Ett framfall är inte ett tillfälligt tillstånd, men vissa framfall orsakade av förstoppning är små och mycket milda.
Dessa framfall orsakar ofta inga symtom och kan läka av sig själva. Även om dessa små framfall inte är tillfälliga, kan de lösas utan behandling.
Vad är det bästa sättet att lindra förstoppning om du har framfall i bäckenorganen?
Ofta är det bästa sättet att lindra förstoppning steg du kan ta hemma. För många människor är kost- och livsstilsrekommendationer säkra sätt att hantera förstoppning med ett bäckenorganframfall. Här är några förslag:
- Ät mer fiber: Fiber kan hjälpa till att flytta mat genom din kropp och kan hjälpa till att mjuka upp dina tarmrörelser.
- Drick mer vatten: Att hålla sig hydrerad kan vara ett bra sätt att hjälpa ditt matsmältningssystem att hålla sig på rätt spår och lindra förstoppning.
-
Minska eller eliminera livsmedel som kan orsaka förstoppning: Vissa livsmedel kan öka eller orsaka förstoppning, inklusive:
- mejeri
- rött kött
- högt förädlade livsmedel
- Lägg till daglig fysisk aktivitet: Att öka hur mycket du rör dig på en dag kan hjälpa din kropp att flytta mat genom matsmältningssystemet och kan minska förstoppning.
- Ge dig själv tillräckligt med badrumstid: Det är viktigt att ge dig själv gott om tid för tarmrörelser eftersom det kan hjälpa dig att undvika ansträngning. För mer om vanor som kan hjälpa till att göra det lättare när du besöker badrummet, kolla in en artikel om badrumspositioner.
Om dessa steg hemma inte hjälper, eller om de inte helt lindrar dina symtom, är det bäst att prata med en läkare. En läkare kan rekommendera behandlingar för att bättre hantera din förstoppning och bäckenorgansframfall. Behandlingar kan innefatta alternativ som bäckenbottenterapi eller mediciner.
Vilken typ av aktiviteter bör du undvika med ett prolapserat organ?
Vissa aktiviteter kan göra ett prolapserat organ värre. Det är en bra idé att kolla med en läkare för att se vilka försiktighetsåtgärder de kan ge dig. I allmänhet är det bäst att undvika:
- tyngdlyftning
- intensiv aerob träning
- träning med hög effekt
- Hoppar
- situps
- sporter som involverar någon av ovanstående rörelser
En fysioterapeut eller tränare kan hjälpa dig att ändra dessa aktiviteter tills ditt framfall läker eller din behandling är klar. En läkare kan tala om för dig vad som är säkrast för dig.
Ett bäckenorganframfall uppstår när ett organ i bäckenområdet trycker in i ett annat. Försvagade bäckenbottenmuskler kan bidra till bäckenorganframfall och förstoppning.
Förstoppning kan orsaka framfall i bäckenorganen. Oftast inträffar en typ av framfall som kallas “rectocele” när ändtarmen trycker in i slidan.
Följande diet- och livsstilssteg kan hjälpa till att lindra förstoppning när du har ett bäckenorganframfall:
- lägga till fibrer i din kost
- Drick mer vatten
- minska förstoppande livsmedel
- lägga till fysisk aktivitet till din dagliga rutin
- anta användbara badrumsvanor
