Sömnapnérelaterade dödsfall per år
American Sleep Apnea Association uppskattar att 38 000 människor i USA dör varje år av hjärtsjukdomar med sömnapné som en komplicerande faktor.
Personer med sömnapné har svårt att andas eller slutar andas under korta perioder medan de sover. Denna behandlingsbara sömnstörning är ofta odiagnostiserad.
Enligt American Heart Association,
Utan behandling kan sömnapné leda till allvarliga komplikationer.
Det kan leda till eller förvärra flera livshotande tillstånd, inklusive:
- högt blodtryck
- stroke
- plötslig hjärtdöd (hjärt-)död
- astma
- KOL
- diabetes mellitus
Faror med sömnapné utan behandling: Vad forskningen säger
Sömnapné orsakar hypoxi (en låg syrenivå i kroppen). När detta händer blir din kropp stressad och reagerar med en kamp-eller-flyg-respons, vilket får ditt hjärta att slå snabbare och dina artärer att smalna av.
Hjärt- och vaskulära effekter inkluderar:
- högre blodtryck
- högre puls
- högre blodvolym
- mer inflammation och stress
Dessa effekter ökar risken för kardiovaskulära problem.
En studie från 2010 publicerad i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fann att att ha sömnapné kan öka risken för en stroke med två eller tre gånger.
En studie från 2007 från Yale School of Medicine varnar för att sömnapné kan öka risken för hjärtinfarkt eller död med 30 procent under en period på fyra till fem år.
Enligt en studie från 2013 i Journal of the American College of Cardiology har personer med sömnapné en högre risk att dö av relaterade hjärtkomplikationer. Studien fann att sömnapné kan öka risken för plötslig hjärtdöd.
Detta är mest troligt om du:
- är äldre än 60 år
- har 20 eller fler apnéepisoder per timmes sömn
- har en syrenivå i blodet på mindre än 78 procent under sömnen
Enligt en medicinsk granskning från 2011 har upp till 60 procent av personer med hjärtsvikt också sömnapné. Vuxna i studien som också behandlades för sömnapné hade en bättre tvåårsöverlevnad än de som inte gjorde det. Sömnapné kan orsaka eller förvärra hjärtsjukdomar.
National Sleep Foundation noterar att personer med sömnapné och förmaksflimmer (oregelbunden hjärtrytm) har bara 40 procents chans att behöva ytterligare hjärtbehandling om båda tillstånden behandlas.
Om sömnapné förblir obehandlad går chansen att behöva ytterligare behandling för förmaksflimmer upp till 80 procent.
En annan studie vid Yale kopplade samman sömnapné och typ 2-diabetes. Den fann att vuxna med sömnapné hade mer än dubbelt så stor risk att få diabetes jämfört med personer utan sömnapné.
Typer av sömnapné
Det finns tre huvudtyper av sömnapné:
- Central sömnapné. Denna typ händer när din hjärna inte skickar de rätta signalerna till musklerna som styr din andning.
- Obstruktiv sömnapné. Detta är den vanligaste typen och inträffar när dina luftvägar smalnar av eller blir blockerade.
- Komplext sömnapnésyndrom. Detta är en kombination av central sömnapné och obstruktiv sömnapné.
Symtom på sömnapné
Alla typer av sömnapné har liknande symtom. Du kan uppleva:
- högljutt snarkande
- andningsuppehåll
- frustar eller flämtar
- torr mun
- ont i halsen eller hosta
- sömnlöshet eller svårigheter att sova
- behovet av att sova med huvudet höjt
- huvudvärk när man vaknar
- dagströtthet och sömnighet
- irritabilitet och depression
- humörförändringar
- minnesproblem
Kan man ha sömnapné utan snarkning?
Det mest kända symtomet på sömnapné är snarkning när du sover. Det är dock inte alla som har sömnapné snarkar. På samma sätt betyder snarkning inte alltid att du har sömnapné. Andra orsaker till snarkning inkluderar sinusinfektion, nästäppa och stora tonsiller.
Sömnapnébehandling
Behandling för obstruktiv sömnapné fungerar genom att hålla dina luftvägar öppna under sömnen. En medicinsk apparat som levererar kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) hjälper till att behandla sömnapné.
Medan du sover måste du bära en CPAP-mask som är ansluten med slang till löparenheten. Den använder lufttryck för att hålla dina luftvägar öppna.
En annan bärbar enhet för sömnapné är en som levererar bilevel positivt luftvägstryck (BIPAP).
I vissa fall kan en läkare rekommendera operation för att behandla sömnapné. Andra behandlingar och botemedel för sömnapné inkluderar:
- gå ner i extra vikt
- sluta röka (detta är ofta svårt, men en läkare kan skapa en plan för att sluta röka som är rätt för dig)
- undvika alkohol
- undvika sömntabletter
- undvika lugnande och lugnande medel
- tränar
- med hjälp av en luftfuktare
- använder nasala avsvällande medel
- ändra din sömnposition
När ska man träffa en läkare
Du kanske inte är medveten om att du har sömnapné. Din partner eller en annan familjemedlem kan märka att du snarkar, frustar eller slutar andas under sömnen eller att du vaknar plötsligt. Se en läkare om du tror att du kan ha sömnapné.
Tala om för en läkare om du vaknar trött eller med huvudvärk eller känner dig deprimerad. Håll utkik efter symtom som trötthet under dagen, dåsighet eller att somna framför TV:n eller vid andra tillfällen. Även mild sömnapné kan störa din sömn och leda till symtom.
Hämtmat
Sömnapné är nära kopplat till flera livshotande tillstånd. Det kan orsaka eller förvärra kroniska sjukdomar som högt blodtryck. Sömnapné kan leda till plötslig hjärtdöd.
Om du har en historia av stroke, hjärtsjukdom, diabetes eller annan kronisk sjukdom, be din läkare att testa dig för sömnapné. Behandling kan innefatta att få diagnosen på en sömnklinik och bära en CPAP-mask på natten.
Att behandla din sömnapné kommer att förbättra din livskvalitet och kan till och med hjälpa till att rädda ditt liv.
