Översikt
Hur kan jag få en korrekt blodtrycksmätning?
Det finns några enkla steg för att få en korrekt blodtrycksavläsning. Tänk på att vissa faktorer kan få blodtrycket att tillfälligt stiga. Blodtrycket stiger normalt som ett resultat av:
- Påfrestning
- Rökning
- Kalla temperaturer
- Övning
- En full mage
- Full blåsa
- Koffein
- Vissa mediciner
Undvik dessa faktorer om du kan när du tar ditt blodtryck. Se till att följa din vårdgivares instruktioner om när och hur ofta du ska ta ditt blodtryck. Försök också att mäta ditt blodtryck vid ungefär samma tid varje dag.
Testdetaljer
Vilka steg ska jag vidta när jag kontrollerar mitt blodtryck hemma?
Innan du tar ditt blodtryck
- Hitta en lugn plats.
- Kontrollera att du har rätt storlek på manschett. Om du är osäker, eller om du har frågor, prata med din vårdgivare. (Undvik handleds- och fingermonitorer för att säkerställa en korrekt blodtrycksavläsning.)
- Rulla upp ärmen på din vänstra arm eller ta av eventuella tight-sleeved kläder om det behövs. (Det är bäst att ta ditt blodtryck från din vänstra arm om du är högerhänt. Däremot kan du använda den andra armen om du har blivit tillsagd att göra det av din vårdgivare.)
- Vila i en stol bredvid ett bord i 5 till 10 minuter. (Din vänstra arm ska vila bekvämt på hjärtnivå.)
- Sitt rakt med ryggen mot stolen, benen okorsade och på marken.
- Vila din underarm på bordet med handflatan uppåt.
- Du bör inte prata, läsa tidningen eller titta på tv under denna process.
Tar ditt blodtryck
Om du köper en manuell eller digital blodtrycksmätare (sfygmomanometer), följ bruksanvisningen noggrant.
Registrera ditt blodtryck
Om du har blivit ombedd att registrera ditt blodtryck och ta med dina värden till kontoret, vänligen skriv ner datum, tid på dygnet, systoliska och diastoliska siffror, hjärtfrekvens och vilken arm du tog avläsningen på. Om du deltar i ett program som har fjärrövervakning, delas dina blodtrycksvärden automatiskt med din läkare. Fråga din leverantör om du är osäker.
