Översikt
Vad är en bensporre?
En bensporre, även kallad osteofyt, är en slät, benig knöl som växer från ett ben. Bensporrar utvecklas under långa tidsperioder, vanligtvis nära lederna (där två eller flera ben möts).
Vem får bensporre?
Bensporre är vanligast hos personer 60 år eller äldre, men yngre människor kan också få dem. Personer med artros (OA) är mycket mer benägna att få bensporre. OA är en vanlig form av ”slitage” artrit som uppstår när brosket, som dämpar dina ben, slits ner.
Var kan bensporrar växa?
Även om de kan växa från vilket ben som helst, är osteofyter särskilt vanliga i:
- Fot, speciellt hälen (hälsporre eller calcaneal sporrar), stortå och fotled.
- Hand eller finger.
- Höft.
- Knä.
- Nacke.
- Axel.
- Ryggrad.
Symtom och orsaker
Vad orsakar bensporre?
Ledskador från OA är den största orsaken till bensporre. OA är en nedbrytning av brosk – den fasta, flexibla vävnaden som dämpar ben och gör att lederna kan röra sig lättare. OA utvecklas när vi åldras eller efter skada (som en idrottsskada).
När kroppen försöker reparera brosk, skapar den nytt benmaterial. Dessa nya beniga utväxter är osteofyter.
Ankyloserande spondylit kan också orsaka bensporre. Denna sällsynta artrit orsakar ryggradsinflammation. Med tiden smälter ankyloserande spondylit ihop, eller förbinder, de små benen i ryggraden (kotor). Kroppen svarar genom att bilda spinala osteofyter.
Vilka är symtomen på bensporre?
Vissa människor har bensporre och vet inte ens om det. Spurs börjar skapa symtom när de:
- Sätt press på närliggande nerver.
- Begränsa rörelsen.
- Gnid mot andra ben eller vävnader.
När det händer kan du känna några:
- Knoppiga eller ojämna områden, särskilt i fingrar eller tår.
- Domningar och svaghet, speciellt i benen om ryggraden har sporrar.
- Smärta nära den drabbade leden, som smärta i häl.
- Minskat rörelseomfång (hur långt leden rör sig).
- Styvhet.
- Tendinit (svullnad av en närliggande sena).
- Senrevor (som en rivning av rotatorkuffen i axeln).
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras bensporre?
Utan symtom kan du av misstag upptäcka en bensporre under en röntgenundersökning eller annat test för ett annat tillstånd.
Om du rapporterar smärta, stelhet och rörelseförlust till din vårdgivare kommer han eller hon:
- Be dig beskriva dina symtom.
- Fråga om din medicinska historia och familjens medicinska historia.
- Be dig betygsätta ditt obehag.
- Utför en fysisk undersökning.
- Testa din leds rörelseomfång och styrka.
- Beställ avbildningstester, som röntgen för att leta efter artrit och sporrar eller CT-skanningar eller MRI för att identifiera skadade ligament eller senor.
Hantering och behandling
När ska jag prata med min vårdgivare?
Om du har bensporre utan symtom behöver du ingen behandling. Berätta för din vårdgivare om du utvecklar ledvärk, stelhet, begränsad rörelse eller domningar.
Hur behandlas bensporrar?
Vissa huskurer och livsstilsförändringar hjälper till att lindra osteofytsymtom:
- Is för att minska svullnad.
- Receptfria smärtstillande medel, såsom paracetamol eller NSAID som ibuprofen.
- Resten.
-
Stödjande skor eller skoinlägg.
-
Viktminskning för att minska led- och benstress.
Om dessa metoder inte räcker kan din vårdgivare ordinera:
- Sjukgymnastik: Övningar och stretching kan minska smärta, förbättra rörelseomfånget och stärka musklerna runt lederna.
- Receptbelagda smärtstillande läkemedel: Om receptfria smärtstillande läkemedel inte ger lindring kan din vårdgivare ordinera ett starkare alternativ eller kortisonspruta.
- Kirurgi: Om symtomen fortsätter efter ett års behandling kan kirurgi ta bort bensporren.
Förebyggande
Hur kan jag minska risken för bensporre?
Det finns inget säkert sätt att förhindra bensporre. Men du kan minska din chans att utveckla dem genom att följa en hälsosam livsstil:
- Var fysiskt vältränad.
- Ät en balanserad, näringsrik kost.
- Håll en hälsosam vikt för att minska extra stress på skelett och leder.
- Bibehåll en god hållning och ergonomi (korrekt placering vid ditt skrivbord).
- Förebygg ledskador genom att stretcha och använda säkra träningstekniker. Överdriv inte.
- Bär välsittande, stödjande skor.
Outlook / Prognos
Hur länge håller bensporre?
Bensporrar försvinner inte om du inte opererar bort dem.
Växer bensporrar ut igen?
Även om bensporrar vanligtvis inte växer tillbaka efter operationen, kan fler utvecklas någon annanstans i kroppen.
Leva med
Vad kan jag göra för smärta och stelhet från bensporre?
Du kan lindra smärta och stelhet från bensporrar med vila, is och receptfria läkemedel. Rätt passande skor och viktminskning minskar också ledspänningen. Om symtomen blir allvarliga eller ohanterliga, ring din vårdgivare.
Bör jag undvika aktivitet?
Även med bensporre, försök att hålla dig aktiv och frisk. Undvik aktiviteter och rörelser som gör ont. Välj aktiviteter med låg effekt, som att gå istället för att springa.
När du tränar, vidta åtgärder för att minimera ledskador: Se till att du har bra skor, koncentrera dig på rätt teknik och alltid värma upp och stretcha.
Bensporre kan inte orsaka några symtom alls eller kan drastiskt påverka ditt dagliga liv. Huskurer och livsstilsval kan hjälpa dig att fördröja eller lindra symtom. Om du inte kan kontrollera din smärta eller andra symtom på egen hand, fråga din vårdgivare om ytterligare strategier.
