Oavsett om det är väldigt varmt eller väldigt kallt, kan extrema temperaturer påverka eksem.
Under vintermånaderna minskar luftfuktigheten som ger fukt i luften. Den torra luften ger ofta torr hud, vilket kan förvärra eksem.
Heta temperaturer kan också förvärra eksem. Värmen kan stimulera den där kliande, taggiga känslan som de med eksem känner alltför väl. Det kan också orsaka svettning, vilket kan locka bakterier och oönskade kemikalier till din hud.
Att ha eksem betyder inte att du inte kan njuta av en kall vinternatt eller en varm sommardag. Men du bör vara beredd på båda ytterligheterna med en behandlingsplan som minskar oönskade symtom.
Behandlingar för förändringar i kallt väder
Låg luftfuktighet, vindar och kalla temperaturer kan beröva din hud fukt. Du kan behöva ändra din återfuktande strategi när det blir kallt ute.
Överväg en luftfuktare
Att köra en värmare inomhus kan torka ut din hud. En luftfuktare tillför fukt tillbaka till luften genom att använda vatten och varma temperaturer.
Det är viktigt att rengöra och torka din luftfuktare regelbundet. Detta kommer att förhindra ansamling av mögel, vilket kan vara mycket irriterande för dina lungor och potentiellt skada din hud.
Bär rätt utrustning
Händerna, ett särskilt känsligt område för många personer med eksem, utsätts ofta för väder och vind. Att bära handskar kan hjälpa till att förhindra fuktförlust och skydda dina händer.
Även om ullhandskar är ett populärt val, kan de irritera din hud. Försök med ett par läder istället. (Ännu bättre om handskarna har ett ventilerande bomullsfoder.)
Du vill se till att du tar av dig alla skyddande eller exponerade klädesplagg när du är ute. Våta, snödränkta kläder kan göra torr hud värre. När du byter kläder, se till att återfukta efteråt.
Byt upp din fuktkräm
Ändra din hudvårdsrutin från vinter till sommar för att tillgodose olika miljöfaktorer. På vintern, använd en tjock, lugnande kräm för att behålla fukten. (Tänk på salvor och krämer kontra lotioner.) Du kan applicera vaselin på mycket torra, spruckna områden som behöver extra skydd. Du kan behöva ge extra tid för salvan eller krämen att dra in, men det kommer att vara värt de extra minuterna.
Du vill också förenkla din duschrutin så mycket som möjligt för att förhindra fuktförlust i duschen.
Kom ihåg att du kan bli solbränd på vintern. Att använda produkter med SPF kan hjälpa till att minska irritation och rodnad från solen på grund av exponering på vintern.
Behandlingar för varma väderomslag
Svettning är kroppens naturliga försvarsmekanism mot varma temperaturer. Ändå kan det förvärra eksem. Svett innehåller spårmängder av många mineraler, inklusive natrium, magnesium, bly och nickel. Dessa kemikalier kan ibland vara irriterande för huden.
Svett som samlas i hudveck, såsom armhålorna eller inre delen av armbågen, torkar inte bra och kan leda till hudirritation. Dessutom utlöser heta temperaturer klådareflexer i huden, vilket gör en eksemrelaterad klåda värre.
Titta på klockan
Solens strålar är mest direkta (och temperaturen tenderar att vara varmast) från 10:00 till 14:00 Om möjligt, undvik att gå utomhus under denna tid. Som en bonus är det mindre troligt att du blir solbränna genom att undvika solen när den är som mest.
Håll torrt
Du kanske vill lägga till några vikta pappershanddukar, tvättlappar eller mjuka pappersservetter till din sommarväska. Du kan använda dessa för att suga upp överflödig svett och hålla huden torr och fri från de kemikalier som din svett innehåller. Var särskilt uppmärksam på vanliga områden med svett, såsom nacken, under bröstet, baksidan av knäna och den inre delen av armbågarna.
Duscha efter ett dopp
Efter att ha tagit ett dopp i en pool eller havet, tvätta upp med en mild tvål, handdukstorka och applicera fukt på din kropp. Om du gör det kan du minska mängden kemikalier på din hud och hålla kvar fukt.
Bär rätt utrustning
Att bära rätt kläder är en lika smart idé i varma temperaturer som i kyla. På sommaren vill du leta efter kläder som är lätta och andas, som bomull och bomullsblandningar. Att avstå från att bära åtsittande kläder kan också hjälpa.
Håll dig hydrerad
Svettning gör att huden tappar fukt. För att hålla din hud återfuktad från insidan och ut, drick mycket kall vätska. Vatten är vanligtvis din bästa insats. Du kan också välja en elektrolythaltig sportdryck om du deltar i en intensiv fysisk aktivitet utomhus under en timme eller mer.
