Den extrema sömnigheten i samband med narkolepsi kan störa dina dagliga aktiviteter. Men du kan hantera detta och andra symtom med livsstilsstrategier och mediciner.
Narkolepsi är ett sällsynt neurologiskt tillstånd som orsakar extrem dåsighet under dagtid och överväldigande sömnbehov.
Narkolepsisymtom börjar vanligtvis när människor är i tonåren. De flesta diagnoserna förekommer dock hos personer 20–40 år.
Det finns två typer av narkolepsi. Typ 1 har en plötslig förlust av muskeltonus, känd som kataplexi. Typ 2 har inte kataplexi som symptom.
Vad som orsakar narkolepsi är okänt, men personer med typ 1 har vanligtvis lägre mängder hypokretin, ett hjärnprotein som reglerar sömn-vakna cykler. Detta kan bero på en genmutation.
Personer med en förälder eller syskon med narkolepsi löper upp till 40 gånger större risk att få det.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om narkolepsisymtom och hur man hanterar dem.
Överdriven sömnighet under dagen
Personer med typ 1 och typ 2 narkolepsi upplever överdriven sömnighet under dagen. Du kan slumra till vid olämpliga tider under dagen.
På grund av detta kan du sakna energi och ha svårt att koncentrera dig.
Kataplexi
Personer med typ 1 narkolepsi upplever kataplexi. Denna plötsliga muskelsvaghet uppstår vanligtvis i ditt ansikte, nacke och knän.
Kataplexi kan vara mild, där ditt huvud faller, eller det kan vara allvarligt, vilket gör att du kollapsar. Det kan se ut som att du har ett anfall, men det har du inte.
Starka känslor som rädsla eller ilska, eller när du skrattar, kan utlösa kataplexi.
Frekvensen av kataplexi varierar från person till person. Du kan uppleva kataplexi flera gånger om dagen eller bara en gång om året.
Sömnförlamning
Narkolepsi kan göra att du tappar muskelfunktionen när du somnar eller vaknar. Sömnförlamning är oförmågan att röra sig eller prata under dessa tider.
Episoder av sömnförlamning kan vara från några sekunder till några minuter.
Människor som inte har narkolepsi kan också uppleva sömnförlamning. Enligt American Academy of Sleep Medicine upplever 5–40 % av människor det.
Hallucinationer
När du somnar eller vaknar kan du hallucinera och se levande bilder som inte är verkliga. De kan verka så realistiska att de kan skrämma dig, och du kan hoppa upp ur sängen.
De flesta hallucinationer är visuella. De kan också påverka dina andra sinnen, såsom känsel, lukt och ljud.
Dessa syner som uppstår när du somnar kallas hypnagogiska hallucinationer. Ungefär en tredjedel av alla människor har dessa hallucinationer någon gång.
Om du har narkolepsi kan du uppleva dessa hallucinationer under dagen.
Andra symtom
Några andra symtom associerade med narkolepsi inkluderar:
- Fragmenterad sömn: Du kan ha svårt att somna eller sova på natten.
- Automatiska beteenden: Om du somnar medan du äter, kör bil eller gör en annan aktivitet, kan du fortsätta att göra den aktiviteten utan att medvetet veta om det.
- Omedelbar sömn för snabb ögonrörelse (REM): Människor börjar vanligtvis REM-stadiet av sömn, under vilket drömmar inträffar, cirka 60–90 minuter efter att de somnat. Med narkolepsi kan du gå in i REM-sömn på mindre än 15 minuter efter att du har somnat och när som helst under dagen.
Hur kan jag hantera narkolepsisymtom?
Även om det inte finns något botemedel mot narkolepsi kan du hantera dess symtom med livsstilsstrategier och mediciner.
Några livsstilsstrategier som kan hjälpa inkluderar följande:
- Ta några tupplurar på 15 till 20 minuter under dagen om möjligt.
- Försök att gå och lägga dig och vakna vid samma tider varje dag.
- Låt dina lärare eller handledare veta att du har narkolepsi och kan somna.
- Få regelbunden fysisk aktivitet under veckan.
- Undvik tunga måltider, koffein och alkohol före sänggåendet.
Läkemedel som en läkare kan ordinera för att behandla narkolepsi inkluderar:
- stimulantia för att minska överdriven sömnighet under dagtid, såsom:
- armodafinil (Nuvigil)
- modafinil (Provigil)
-
metylfenidat (Ritalin)
- serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) för att hålla tillbaka REM-sömn och förhindra symtom som kataplexi och hallucinationer, såsom venlafaxin (Effexor)
- pitolisant (Wakix), som minskar sömnighet under dagtid genom att frigöra histaminer i din hjärna
När ska man kontakta en läkare
Om din sömnighet på dagarna påverkar din livskvalitet, eller om du ofta somnar under dagen, kontakta en läkare för att fastställa orsaken. De kan ställa en diagnos och ordinera behandlingar som hjälper dig att må bättre.
Vanliga frågor
Följande är svar på några vanliga frågor om narkolepsi.
Vad utlöser narkolepsisymtom?
Några av följande faktorer kan orsaka narkolepsisymtom som sömnförlamning, hallucinationer eller kataplexi:
- påfrestning
- en sjukdom, såsom en virus- eller bakterieinfektion
- ändra ditt sömnschema
- hormonella förändringar under puberteten eller klimakteriet
Vad är det första tecknet på narkolepsi?
Överdriven sömnighet under dagen som försämrar dina dagliga aktiviteter är ofta det första tecknet på narkolepsi.
Vad kan förväxlas med narkolepsi?
Följande är några tillstånd som kan misstas för narkolepsi:
- sömnlöshet
- obstruktiv sömnapné
- Willis-Ekboms sjukdom
- dygnsrytm sömnstörningar
Symptomen på narkolepsi, särskilt överdriven sömnighet, kan göra det svårt att utföra dina dagliga aktiviteter.
En behandlingsplan som inkluderar livsstilsstrategier och mediciner kan hjälpa dig att hantera detta tillstånd och förbättra din livskvalitet.
