Som någon som lever med kronisk förstoppning kan du ibland känna att ditt enda behandlingsalternativ är att gå, ja, i helt motsatt riktning. I själva verket är diarré inte något som du borde vilja – eller behöva – ge efter för. Ta reda på vad du kan göra för att lindra dina symtom utan att gå åt andra hållet helt.
Saker att tänka på
Laxermedel fungerar på många olika sätt, och deras effekter varierar från person till person. Med flera varianter och typer av laxermedel tillgängliga för att hjälpa mot förstoppning, kräver kunskap och medvetenhet att välja den bästa för din kropp samtidigt som du undviker de som är för aggressiva.
Vissa typer av laxermedel är hårdare än andra och kan resultera i diarré, bukkramper och andra otäcka biverkningar om du tar för mycket. De flesta människor vet inte att det är möjligt att överdosera vissa typer av laxermedel, vilket kan leda till njurskador eller till och med dödsfall.
Här är en lista över receptfria läkemedel (OTC) tillgängliga för behandling av förstoppning och detaljer om vad som kan hända om du slutar ta mer än du borde.
Osmotiska medel
Hur de fungerar: Osmotiska ämnen drar in vatten i tarmen från närliggande vävnader och hjälper till att hålla kvar vattnet i avföringen, vilket gör den mjukare. Mjukare avföring är lättare att passera.
Exempel: Några exempel på osmotiska medel inkluderar
- magnesiumpreparat (Milk of Magnesia)
- polyetylenglykol PEG (Miralax)
- citratsalter (Royvac)
- natriumfosfater (Fleet Phospho-Soda)
- glykol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
- sorbitol
- glycerin
Försiktighetsåtgärder: Att ta för mycket av ett osmotiskt medel kan leda till följande biverkningar:
- diarre
- kramper
- uttorkning
- elektrolyt obalans
Osmotiska laxermedel bör användas med försiktighet av äldre vuxna och personer med njurproblem på grund av risken för uttorkning och elektrolytobalanser.
Dessutom har US Food and Drug Administration (FDA) utfärdat en
FDA rekommenderar inte natriumfosfater för följande personer:
- de som tar mediciner som påverkar njurarna
funktion, såsom diuretika eller flytande mediciner, blodtrycksläkemedel kallas
angiotensinreceptorblockerare (ARB) eller ACE-hämmare, och icke-steroida
antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) - de med inflammation i tjocktarmen
Tecken på en njurskada inkluderar:
- minskad urinproduktion
- dåsighet
- tröghet
- svullnad av anklar, fötter och ben
Sök hjälp omedelbart om du har något av dessa symtom efter att ha tagit ett laxermedel som innehåller natriumfosfater.
Avföringsmjukgörare
Hur de fungerar: En avföringsmjukmedel tillsätter vatten till avföring för att mjuka upp den och göra den lättare att passera.
Exempel: Exempel på avföringsmjukgörare inkluderar docusate natrium (Colace, Docusate, Surfak).
Försiktighetsåtgärder: Avföringsmjukgörare kan ta ett par dagar innan de börjar fungera. De är bättre på att förebygga förstoppning än att behandla den, men de är i allmänhet skonsammare än andra typer av laxermedel.
Att ta ett avföringsmjukmedel under en längre tid kan leda till elektrolytobalans. Elektrolyter inkluderar natrium, magnesium, kalium, kalcium och klorid. De hjälper till att reglera vissa funktioner i din kropp. En obalans av elektrolyter kan leda till svaghet, förvirring, kramper och oregelbunden hjärtrytm.
Tarmstimulerande medel
Hur de fungerar: Stimulerande laxermedel fungerar genom att få dina tarmar att dra ihop sig och flytta avföring.
Exempel: Några exempel på tarmstimulerande medel inkluderar
- senna (Senokot)
- bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)
Försiktighetsåtgärder: Stimulerande medel är den mest aggressiva typen av laxermedel. Det tar bara några timmar att börja arbeta. Att ta för mycket av ett stimulerande laxermedel kan leda till:
- magkramper
- explosiv diarré
- illamående
- svaghet
Ta inte stimulerande laxermedel regelbundet. Att ta dem under en lång tid kan ändra tonen i din tjocktarm och få den att sluta fungera korrekt. Om detta händer kan din kolon bli beroende av laxermedel för att få tarmrörelse. Regelbunden användning kan också förändra din kropps förmåga att absorbera viktiga vitaminer inklusive D-vitamin och kalcium. Detta kan leda till försvagning av dina ben.
Smörjmedel
Hur de fungerar: Smörjmedel fungerar genom att täcka din avföring och tarmar för att förhindra vattenförlust. De smörjer även in din avföring så att den rör sig lättare.
Exempel: Mineralolja är en typ av smörjmedel laxermedel.
Försiktighetsåtgärder: Du bör inte använda glidmedel längre än en vecka. De kan störa din kropps förmåga att absorbera fettlösliga vitaminer (vitamin A, D, E och K). De kan också påverka hur din kropp absorberar vissa mediciner.
Rektala stimulantia
Hur de fungerar: Rektalstimulerande medel kan ges som lavemang, som injicerar vätska som injiceras i din ändtarm. De finns också i form av stolpiller, vilket är fast medicin som löses upp eller smälter efter att du fört in det i ändtarmen. De fungerar genom att trigga dina tarmmuskler att dra ihop sig och eliminera avföring eller dra in vatten i tarmen.
Exempel: Rektalstimulerande medel har samma aktiva ingredienser som orala stimulantia, förutom att de doseras via ett suppositorium eller lavemang istället för ett oralt piller. Exempel är bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).
Försiktighetsåtgärder: Biverkningar av rektalstimulerande medel inkluderar irritation, sveda, blödning från ändtarmen, kramper och magsmärtor.
Du måste också vara mycket försiktig om en rektal dos inte ger avföring. Om dosen bibehålls i ändtarmen kan det leda till uttorkning och farliga förändringar i elektrolytnivåerna. Kontakta en läkare omedelbart om ett rektalstimulerande medel finns kvar i din kropp i mer än 30 minuter.
Vätskestimulatorer
Hur de fungerar: En tillräcklig mängd vätska i kroppen behövs för att förhindra förstoppning. Denna medicin fungerar genom att hjälpa din tunntarm att frigöra lämplig mängd vätska baserat på maten du äter.
Exempel: Plecanatide (Trulance) godkändes nyligen av FDA vid behandling av förstoppning.
Försiktighetsåtgärder: En viktig biverkning av Trulance är diarré, som kan vara allvarlig. Detta läkemedel bör inte användas av barn yngre än sex år på grund av risken för tarmobstruktion.
Tips för att förebygga biverkningar
Nu när du känner till riskerna och biverkningarna med laxermedel, är nästa steg att lära dig vad du kan göra för att undvika dem. Här är en lista över bästa praxis för att vara säker vid behandling av förstoppningsproblem.
- Läs etiketten noggrant.
- Dubbelkolla doseringen.
- Blanda inte två eller flera olika typer av
laxermedel. - Kontrollera med en läkare eller apotekspersonal för att vara säker
laxermedlet interagerar inte med en medicin du tar. - Ha tålamod. Laxermedel tar tid att börja
arbetssätt. Ta inte en annan dos tidigare än vad som står på produktens
märka. - Drick mycket vatten.
- Ta inte stimulerande laxermedel regelbundet.
- Förvara alla mediciner utom räckhåll för
barn. - Om du är gravid eller har njurproblem,
kontrollera med din läkare innan du tar ett laxermedel.
Skonsammare sätt att behandla förstoppning
Även om de tar mycket längre tid att fungera, finns det skonsammare sätt att behandla förstoppningsproblem än laxermedel. Dessa metoder är också bättre som en långsiktig lösning.
Bulkbildande medel
Hur de fungerar: Bulkbildande medel fungerar genom att absorbera vatten i dina tarmar för att bulka upp din avföring. Skrymmande avföring får din tarm att dra ihop sig, vilket hjälper till att trycka ut avföringen.
Exempel: Exempel på bulkbildande medel inkluderar:
- polykarbofil (FiberCon)
- inulin (metamucil)
- vetedextrin (Benefiber)
- metylcellulosa (Citrucel)
Försiktighetsåtgärder: I allmänhet är denna typ av medicin den skonsammaste och säkraste för din kropp för att behandla förstoppning. Men du måste fortfarande vara försiktig. Drick alltid mycket vatten tillsammans med ett bulkmedel, annars kan det leda till en blockering i tarmen. Du kan också uppleva mild buksmärta, uppblåsthet eller gas efter att ha tagit ett bulkbildande medel.
Kostförändringar
Det enklaste botemedlet mot förstoppning är att äta mer fiberrik mat. Lägg långsamt till följande livsmedel till din kost:
- fullkornsbröd
- frukt, som bär och katrinplommon
- kli flingor
- grönsaker, såsom broccoli, spenat, sött
potatis, brysselkål, morötter, squash och avokado - bönor och linser
- strimlad vete
- gröt
- linfrö
Försök att inte äta förädlade snacks och snabbmat, samt för mycket kött och mejeriprodukter. Dessa livsmedel har mycket lite fibrer eller inga alls.
Öka ditt vätskeintag
En annan enkel terapi för att hjälpa till med förstoppningsproblem är att öka ditt intag av vatten och andra vätskor. Mål minst 1,5 liter per dag eller mer. Begränsa också ditt intag av koffein och alkohol. Dessa kan leda till uttorkning.
Börja röra
Brist på motion gör att din tarm saktar ner. Om du inte är för aktiv just nu, försök hitta sätt att inkludera mer rörelse i ditt liv. Ta trappan istället för hissen, gå istället för att använda bilen, parkera långt ifrån ditt kontor så att du måste gå en bit, eller testa att ta regelbundna pauser från jobbet för att gå upp och gå runt. Gör någon form av motion varje dag, som att jogga, promenera, simma, yoga, pilates eller cykla.
Takeawayen
Om inte annat ordinerats av en läkare, kom ihåg att laxermedel endast är avsedda för kortvarig användning. Läs alltid etiketten och ta aldrig mer än vad som står på den. Du riskerar att få farliga biverkningar både när du tar för mycket av ett laxermedel på en gång och även när du tar dem för ofta. Att missbruka laxermedel kan leda till allvarliga problem med tarmrörlighet samt elektrolytobalanser.
Det går bra att ta laxermedel då och då när du bara behöver lite lättnad från din förstoppning. Men för en långsiktig lösning, se till att du också lägger till mer fibrer i din kost, ökar din fysiska aktivitet och dricker mycket vatten. Om dina förstoppningsproblem fortsätter i mer än några månader, rådfråga din läkare.
