Man lär sig väldigt tidigt att alla bajsar, men din avföring kan också säga mycket om din hälsa. Konsistensen, färgen och konsistensen kan indikera vad som händer inuti dig, och några av dessa egenskaper kan till och med tyda på mer allvarliga hälsotillstånd. Så det är inte direkt grovt att titta innan du spolar; i själva verket kan det vara smart.
För att förstå mer om matsmältningshälsa i USA frågade vi över 2 000 personer om de mest intima delarna av deras badrumstid. Läs vidare för att se vad vi upptäckte.
Toalettkonsensus
När vi frågade om tarmrörelser, nästan hälften av de tillfrågade berättade att de bajsade en gång om dagen. Vad som anses vara ”normalt” kan faktiskt variera från person till person – allt från tre tarmrörelser om dagen till tre i veckan. Generellt bestäms antalet tarmrörelser per dag av vad du äter (och hur mycket fibrer du konsumerar), hur mycket vatten du dricker och hur mycket du tränar.
Mer än 61 procent av de tillfrågade sa det deras typiska tarmrörelse var på morgonen. Ditt matsmältningssystem bearbetar all mat du har ätit under dagen på natten, så din kropp är redo att ta avföring på morgonen. En tidig kopp kaffe kan också vara relaterat – forskning har visat att
Ungefär 50 procent av de vi tillfrågade sa till oss att konsistensen av deras typiska tarmrörelse var som en korv: slät och antingen mjuk eller sprucken på ytan. Dock, den andra hälften beskrev en konsistens som kan ge anledning till oro. Avföring som är för mjuk eller för hård kan vara ett tecken på dålig matsmältning.
För mycket eller inte tillräckligt?
Att bli blockerad eller behöva åka omedelbart kan orsaka olägenheter och kan tyda på hälsoproblem.
Respondenterna var mer benägna att uppleva diarré än förstoppning; nästan 36 procent upplevde diarré en gång i månaden. Detta kan bero på dålig kost, men det kan också bero på matintolerans. Diarré kan också indikera allvarligare tillstånd, som matförgiftning.
På baksidan, nästan 30 procent av de tillfrågade sa att de var förstoppade ungefär en gång i månaden, och över 13 procent upplevde förstoppning mycket oftare. Förstoppning kan uppstå för en antal skäl, från dålig kost till tillstånd som irritabel tarmsyndrom (IBS) och tarmobstruktioner.
Vissa tillstånd kan anses vara medicinska nödsituationer, så det är viktigt att vara medveten om dina avföringsmönster. Om du upplever förstoppning eller diarré mer än två dagar i rad, kanske du vill kontakta din läkare.
Identifiera obehaget
Vanliga orsaker till att obekväma tarmrörelser kan uppstå är matintoleranser och vissa hälsotillstånd.
Av de vi tillfrågade, nästan 1 av 4 hade en födoämnesallergi eller intolerans. Mejeriprodukter, vete, ägg, majs och soja var de vanligaste matkänsligheterna. Mer än 1 av 5 tillfrågade fick diagnosen ett tillstånd som påverkade frekvensen eller konsistensen av deras tarmrörelser. De vanligaste tillstånden var:
- halsbränna eller sura uppstötningar
- IBS
- gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- divertikulos eller divertikulit
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- ulcerös kolit
- Crohns sjukdom
- celiaki
Även om över 20 procent av de tillfrågade hade en matallergi eller tillstånd som påverkade deras avföring, endast 14 procent av de tillfrågade hade någonsin genomgått en koloskopi; endast 16 procent hade besökt en gastroenterolog. Om du har obekväma tarmrörelser tillsammans med matintoleranser eller ovanstående hälsotillstånd, kan en läkare rekommendera livsstilsförändringar eller behandlingar för att minska ditt obehag.
Depåstopp
De flesta svarande nämnde bristande integritet när de tillfrågades varför de vanligtvis skulle skjuta upp en pottpaus — Nästan 29 procent föredrog att vara ensamma för att ”gå” bekvämt. Faktiskt, 87 procent skulle vara mer benägna att gå offentligt om de kunde använda en privat toalett för ensamboende.
Andra populära anledningar till att skicka vidare inkluderade pinsamhet, att ha bråttom eller smutsigheten på en offentlig toalett. Dock, nästan 27 procent av de tillfrågade skulle inte hålla det. Medan du håller den är OK då och då, det kan orsaka förstoppning och tjocktarmsskada om du håller i den för ofta.
När det gäller att maskera mysken av nummer två, föredrog nästan 42 procent att använda luftfräschare. Över 33 procent använde frånluftsfläkten, och nästan 16 procent sa att de inte använder någonting alls.
Nivåer av (obehag)
Ibland är avföring hemma helt enkelt inte ett alternativ, så vart är folk bekväma att gå? I allmänhet, män var mer bekväma än kvinnor med att bajsa nästan var som helst. Den enda platsen där kvinnor var mer bekväma med att bajsa än män var hemma.
De minst avkopplande platserna för både män och kvinnor var restauranger, gallerior, och barer.
Att använda toaletten runt din partner är ett stort steg i alla relationer. Hur länge ska man vänta? Både män och kvinnor var i stort sett överens om att du kunde gå när som helst: Över 30 procent av männen och 28 procent av kvinnorna sa att de inte skulle vänta med att använda badrummet hos en partners hus för att bajsa. Över 28 procent av männen och 22 procent av kvinnorna sa att de skulle vänta mellan en och tre månader innan de slappnade av i ett dejthem.
Tillståndet för badrumsavbrottet
Enligt vår undersökning, nordostlänningar var de mest bekväma bajsarna i sin partners hem.
Den minst bekväma regionen var söder. Vi bajsar alla, så det borde verkligen inte vara något att skämmas över. Men kanske håller deras sydstatliga uppförande dem tillbaka?
Skönt att vara normal
Även om nordost är det bekvämaste att gå runt sina partners, det är västvärlden som har de mest normala tarmrörelserna. Nordost kommer på andra plats, och mellanvästern har de tredje mest normala rörelserna.
De i söder identifierade att de hade minst normala tarmrörelser, så det kanske förklarar varför de tvekar att gå runt sin partner. (Det kan dock vara värt att engagera en läkare. Att identifiera vad som kan orsaka en ohälsosam tarmrörelse kan hjälpa dig att behandla det!)
Ingen åldersdiskriminering
När vi bad deltagarna att identifiera sin ålder fann vi några generationsskillnader mellan hur människor i USA upplevde regelbundna tarmrörelser.
Baby boomers var mest benägna att få tarmrörelse minst en gång om dagen, och även att ha mer normala tarmrörelser (enligt Bristol Stool Chart) över Gen Xers och millennials. Baby boomers var också de mest benägna att ha en matintolerans eller tarmsjukdom, men de hade en koloskopi och besökte en gastroenterolog mer regelbundet. Att ta hand om din matsmältningshälsa är lika viktigt som alla andra typer av välbefinnande. Många av de hälsotillstånd som orsakar obekväma tarmrörelser kan hanteras med rätt omsorg.
I andra änden av spektrumet, millennials erkände att de var förstoppade eller hade diarré minst en gång i månaden – mer än de andra generationerna. De var också de hippaste till nya trender som Squatty Potty (eller liknande produkter).
Vi alla gör det
Det är ett faktum att alla bajsar, men inte all bajs skapas lika. Medan dina tarmrörelser vanligtvis är normala och hälsosamma, kan du då och då uppleva lite förstoppning, eller så kanske din bajs blir en rolig nyans av grönt (vilket är normalt och kan hända vem som helst).
Att förstå vad som bidrar till din matsmältningshälsa hjälper dig att bli mer medveten om vilken inverkan vissa livsmedel och aktiviteter kan ha på din kropp. Det hjälper dig också att veta när det kan vara dags att rådfråga din läkare.
Dina tarmrörelser berättar en bättre historia om din hälsa än du kanske tror. Om din avföring inte målar den rosigaste bilden är Healthline.com här för att hjälpa dig. Vi tillhandahåller resurser och data om vanliga matsmältningsproblem och kan koppla dig till en lokal vårdgivare idag. Vårt uppdrag är att vara din mest pålitliga allierade i jakten på hälsa och välbefinnande. För mer om matsmältningshälsa eller andra medicinska problem, besök Healthline.com.
Metodik
Med Survey Monkey undersökte vi över 2 000 personer i USA om deras tarmhälsa och vanor.
Skäligt bruk
Följ din magkänsla och dela detta projekt (för icke-kommersiella ändamål). Men utöva god hygien – eh, internetetikett – och länka dina läsare tillbaka till den här sidan.
