Du kanske har hört termen sängläge under graviditeten, men hur är det med bäckenvila?
Om du har blivit ordinerad bäckenvila under din graviditet kanske du undrar vad begreppet egentligen betyder. Läs vidare för att ta reda på hur du håller dig och din bebis säkra och friska, och vad du bör hålla utkik efter tills det är dags för leverans.
Vad är bäckenvila?
Bäckenvila är en term för att beskriva att fördröja att stoppa in något i en kvinnas vagina under hennes graviditet för att förhindra medicinska komplikationer.
Detta inkluderar att avstå från att ha sex, att begränsa alla ingrepp som en obstetrisk kontroll för utvidgning och eventuellt begränsa alla övningar som kan belasta bäckenbotten.
American College of Obstetricians and Gynecologists förklarar att studier inte har bevisat att avstå från sex faktiskt fungerar för att förhindra graviditetskomplikationer eller för tidigt värkarbete och för tidig födsel. Men de rekommenderar fortfarande bäckenvila i vissa fall.
Varför kräver vissa kvinnor bäckenvila?
Det finns många olika tillstånd under graviditeten som kan kräva att du går på bäckenvila. Här är några exempel.
Full placental previa
Placenta previa betyder att moderkakan är placerad längst ned på livmoderhalsen istället för på sidan av livmodern. Det kan vara en partiell previa, vilket betyder att endast en del av livmoderhalsen är täckt eller helt täckt, som i fallet med en fullständig placenta previa. Detta innebär att samlag kan irritera livmoderhalsen och orsaka skador på moderkakan, eventuellt orsaka blödning eller till och med föra dig i förlossning. Kvinnor med full placenta previa kommer att behöva ett kejsarsnitt.
Bråck
Det är sällsynt, men vissa kvinnor kan ha haft ett bråck innan de blev gravida eller utvecklat ett bråck under graviditeten. Det kan sätta dem i högre risk för komplikationer under graviditeten, som för tidig förlossning.
Om bråcket är på en plats där en kvinna är i riskzonen för för tidigt värkarbete, kan en läkare rekommendera bäckenvila.
Cervikala komplikationer
Livmoderhalskomplikationer kan innefatta en förkortad livmoderhals eller en ”inkompetent” livmoderhals, som ibland också kallas en otillräcklig livmoderhals. Läkare är inte exakt säkra på hur eller varför cervikal insufficiens inträffar.
Cervikal insufficiens kan vara särskilt farligt. Ett av de klassiska symtomen är livmoderhalsutvidgning utan regelbundna sammandragningar eller smärta. Med andra ord, din livmoderhals öppnar sig som om du är på väg att föda utan att du ens inser det.
På grund av det är det viktigt att följa bäckenvilan om din läkare ordinerar det. Var också uppmärksam på eventuella tecken eller symtom på att du kan gå in i förlossningen.
Att vara i riskzonen för för tidigt värkarbete
Återigen, även om studier inte har visat att sex kan sätta en kvinna i förlossning eller att någon aktivitetsbegränsning faktiskt är till hjälp för gravida kvinnor, placerar många läkare fortfarande kvinnor som löper hög risk för för tidig födsel i bäckenvila, för säkerhets skull.
Hur påverkar bäckenvilan graviditeten?
Att vara i bäckenvila behöver inte betyda att du inte kan göra någon fysisk aktivitet under din graviditet. Bäckenvila är annorlunda än sängläge, så du kan fortfarande göra alla dina vanliga dagliga aktiviteter. Du vill bara vara noga med att undvika att ha sex eller att belasta bäckenområdet i onödan.
Du kan prata med din läkare om säkra övningar du kan göra för att behålla din hälsa under hela graviditeten.
När ska man ringa en läkare
Om du är gravid och i bäckenvila bör du ringa en läkare om du märker några symtom, som:
- vätska eller blödning från din vagina
- för tidiga sammandragningar eller ryggsmärtor
- om du har en cervikal cerclage och du märker att cerclage inte längre är korrekt placerad
- om du har sex
- om du råkar ut för någon olycka eller skada, som att ramla eller råka ut för en bilolycka
Takeawayen
Om du får bäckenvila under din graviditet, få inte panik. För det mesta är bäckenvila bara en försiktighetsåtgärd och i vissa fall är begränsningen tillfällig.
Din läkare kanske bara har dig i bäckenvila under en kort tid. Var noga med att prata med din läkare om hur du kan fortsätta att hålla dig aktiv och frisk under din graviditet samt vilka komplikationer du ska hålla utkik efter när du är i bäckenvila.
