Känner du dig utmattad och stressad? Kan binjuretröttheten vara skyldig?
Många tror att vår 24/7, överkoffeinrika moderna livsstil sliter ut våra binjurar, och binjureextrakt kan hjälpa till att vända effekterna. Läs vidare för att ta reda på varför de förmodligen har fel.
Vad är binjurarna?
Dina binjurar sitter ovanpå dina njurar. De är uppdelade i två delar: yttre körtlar (binjurebarken) och inre körtlar (binjuremärgen).
Binjurebarken frisätter flera hormoner som påverkar ämnesomsättningen och könsegenskaper direkt i blodomloppet.
Hormonet kortisol hjälper till att kontrollera hur din kropp använder fetter, proteiner och kolhydrater. Det minskar också inflammatoriska reaktioner. Ett annat hormon, kallat aldosteron, reglerar natrium och kalium i blodet och hjälper till att upprätthålla blodvolym och tryck.
Vad gör de inre körtlarna?
Binjuremärgen utsöndrar hormoner som hjälper dig att hantera fysisk och känslomässig stress. Adrenalin, även kallat epinefrin, är känt som ”fight or flight”-hormonet. Det får hjärtat att slå snabbare, ökar blodflödet till hjärnan och musklerna och hjälper kroppen att göra socker snabbt att använda som bränsle.
Noradrenalin, eller noradrenalin, klämmer ihop dina blodkärl. Detta hjälper till att öka och bibehålla ditt blodtryck i stressiga situationer.
Vad är binjureutmattning?
Skador och sjukdomar är de främsta orsakerna till att binjurarna inte fungerar som de ska. Till exempel uppstår Addisons sjukdom när skador på binjurarna gör att de producerar mindre kortisol och aldosteron än vad du behöver.
Men vissa identifierar också den kroniska stressen i det moderna livet som boven till dåligt fungerande binjurar.
Teorin är att konstant överstimulering av binjuremärgen gör att den blir trött (ett tillstånd som kallas ”binjureutmattning”). Detta hindrar den från att arbeta med full kapacitet. Vissa föreslår att man använder binjureextrakt som terapi.
Förespråkarna hävdar också att extrakten kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och tillföra andra nödvändiga hormoner. Det finns inga bevis som stöder deras användning.
Vad är binjureextrakt?
Körtlarna hos djur som kor och grisar samlas in från slakterier och görs till binjureextrakt. Extrakt görs antingen från hela körteln eller bara de yttre delarna. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i extraktet är hormonet hydrokortison.
I början av 1900-talet användes binjureextrakt för en mängd olika ändamål, och var mestadels tillgängliga som en injektion. Tillsammans med Addisons sjukdom användes de för att behandla:
- kirurgisk chock
- brännskador
- morgonillamående
- allergier
- astma
När andra mediciner utvecklades gick de för det mesta ur bruk.
Idag finns binjureextrakt endast tillgängligt i pillerform. US Food and Drug Administration (FDA) spärrade importerat binjureextrakt 1989. 1996 återkallade det injicerbara extrakt.
Den utfärdade också offentliga varningar mot användning av binjureextrakt efter att ha upptäckt att mer än 80 personer utvecklade infektioner från kontaminerade produkter.
Jobbar dem?
Supportrar säger att binjureextrakt ökar energi och minne och ger naturlig stresslindring.
Men det finns helt enkelt ingen vetenskaplig grund för ”binjureutmattning” som en diagnos, enligt Mayo Clinic. Många läkare kommer att berätta för dig att binjuretrötthet
Att ta binjureextrakt kan få oavsiktliga konsekvenser. Att ta binjuretillskott som du inte behöver kan få dina binjurar att sluta fungera. Om det händer kan det ta dina körtlar månader innan du börjar fungera korrekt igen efter att du slutat ta kosttillskotten.
FDA övervakar inte vitaminer och näringstillskott, så det finns ingen garanti för att etiketten på binjureextrakt kommer att matcha innehållet.
Även om det är frustrerande att ha oförklarliga symtom, kan obeprövade botemedel göra att du mår sämre. En läkare kan avgöra om du har ett tillstånd som påverkar dina binjurar och ordinera lämplig medicin.
Om du har symtom på kronisk utmattning, uppsök läkare för att utesluta andra troliga orsaker. Försök inte att diagnostisera dig själv.
Matfix: Trötthet
