En snabb titt på de bästa bärbara värmekuddarna
- Bäst totalt sett: Pure Enrichment PureRelief XL elektrisk värmedyna
- Bästa budget: Sunbeam XpressHeat värmedyna, extra stor
- Bäst mot ryggsmärtor: Mighty Bliss Stor elektrisk värmedyna
- Bäst för hela kroppen: Sunbeam King Size fuktig värmedyna med en fuktig värmesvamp
- Bäst för riktad värmeterapi: Sunbeam GoHeat bärbara uppvärmda patchar
- Bäst mot mensvärk: GENIANI extra stor elektrisk värmedyna
- Bästa mikrovågsugn: Lugnande Company Extra Large Värmedyna
- Bäst mot ledvärk: Sunbeam Flexfit Värmedyna Wrap
Om du ofta har ont och värk är en värmedyna ett användbart föremål att ha till hands.
Detta är en form av värmeterapi som använder värme för att öka blodflödet till det drabbade området. Du kan uppleva liknande lättnad när du tar ett varmt, lugnande bad.
”Värme lugnar ofta muskler med smärta genom att öka cirkulationen och hjälpa musklerna att sträcka sig”, förklarar Clearings överläkare och smärtspecialist, Dr. Jacob Hascalovici. Clearing är en digital vårdplattform för personer med kronisk smärta.
En värmedyna kan användas för att behandla ryggvärk, kronisk nack- och axelvärk och till och med mensvärk.
En stor fördel är hur bärbara de är. Du kan ta din värmedyna med dig nästan överallt – till sovrummet, soffan, när du reser och till och med i bilen. Kiropraktor Dr. Blessen Abraham gillar att de flesta värmekuddar är flexibla, vilket ger dig möjligheten att vira dem runt en led.
Men med så många värmedynor på marknaden – alla varierande i storlek, form och värmegenereringsmetod – kan det vara svårt att välja en. Nåväl, oroa dig inte mer. Den här artikeln kommer att utforska de bästa bärbara värmekuddarna som finns tillgängliga för att ta dig ett steg närmare lindring.
Hur vi valde
När vi letade efter de bästa bärbara värmekuddarna tog vi hänsyn till följande faktorer:
- Storlek. Vi letade efter justerbara produkter som passar alla kroppsstorlekar. Dessa produkter uppfyllde också de storlekskriterier som krävs för olika delar av kroppen, till exempel de som är tillräckligt stora för att täcka ryggen.
- Kosta. De flesta av produkterna på den här listan är under $50, enligt prisguiden nedan. Vi övervägde produkter som gav resultat utan att spräcka banken.
- Säkerhet. Säkerhet är av yttersta vikt, så vi valde produkter skapade av företag som prioriterar säkerhet för sina kunder.
Prisguide
- $ = under $30
- $$ = 30–50 USD
- $$$ = över $50
Healthlines val av de bästa bärbara värmekuddarna
Bäst överlag
Pure Enrichment PureRelief XL elektrisk värmedyna
Pris: $$
Denna topprankade värmedyna backas upp av mycket beröm.
Kunder älskar att den kommer med sex uppvärmningstemperaturer (de flesta kuddar innehåller bara upp till tre) och att den värms upp snabbt. Det kan användas för ryggvärk, ömma muskler och kramper. ”Köpte den här efter att ha varit i ångest i 5 dagar. Lättnaden var omedelbar på mina ansträngda muskler i nedre delen av ryggen”, skrev en. En annan skrev att det hjälpte dem med smärtan från fibromyalgi.
Den kommer laddad med funktioner byggda för komfort och funktionalitet. Detta inkluderar en extra lång sladd så att du inte är begränsad till att sitta nära ett uttag, mikroplyschmaterial och en 2-timmars automatisk avstängningstid.
Bästa budgeten
Sunbeam XpressHeat värmedyna, extra stor
Pris: $$
Med över 19 000 recensioner är detta en av Amazons bästsäljande värmedynor. Det är king-size, vilket gör det tillräckligt stort för att täcka olika delar av kroppen, såsom ryggen. Det finns sex värmeinställningar att välja mellan och möjlighet till fuktig värme eftersom det kommer med en svamp. Kontrollenheten är designad för enkel användning av personer med artrit.
Det är ett prisvärt köp som inte snålar med resultatet.
Bäst mot ryggsmärtor
Mighty Bliss Stor elektrisk värmedyna
Pris: $$
Ryggont? Du kommer att vara i goda händer med denna värmedyna som har över 81 922 recensioner på Amazon. Den värms upp snabbt och låter dig välja mellan låga, medelhöga och höga värmeinställningar från kontrollpanelen. Av dessa recensioner gav 79 procent av användarna det 5 stjärnor, varav en skrev: ”Denna Mighty Bliss värmedyna har verkligen förbättrat min nacke- och axelsmärta väsentligteftersom jag har kunnat gå mycket längre mellan kiropraktorbesöken!”
Dynan är gjord av högkvalitativa mikroplyschfibrer som är maskintvättbara och byggda för att hålla. Den levereras också med livstidsgaranti, så att du kan vara lugn med vetskapen om att smärtlindring garanteras i många år framöver.
Bäst för hela kroppen
Sunbeam King Size värmedyna med fuktig värmesvamp
Pris: $$
Under din sökning kan du stöta på värmekuddar med torr värme kontra fuktig värme. Fuktig värme är när du tillför någon typ av fukt till din värmedyna, vanligtvis med en svamp. Detta hjälper värmen att penetrera huden och vävnaden bättre. Det är också mindre benäget att torka ut huden, säger Abraham.
Många experter föredrar fuktig värme framför torr värme, varför denna Sunbeam värmedyna är ett av Abrahams bästa val. Den har fyra värmeinställningar och automatisk avstängning efter 2 timmar. Svampen och överdraget kan tvättas i maskin. En stor nackdel är att vissa säger att det tar ett tag att värma upp.
Bäst för riktad värmeterapi
Sunbeam GoHeat bärbara uppvärmda patchar
Pris: $$$
När du vill rikta in dig på specifika delar av din kropp kan dessa bärbara plåster från Sunbeam hjälpa. Du fäster plåstren på huden, väljer en av tre värmeinställningar och njuter av värmen i upp till 8 timmar.
Till skillnad från andra värmeplåster på marknaden är dessa plåster uppladdningsbara, så att du kan njuta av dem om och om igen. Även om vissa kunder har uttryckt oro över att patcharna tar ett tag att ladda.
Bäst mot mensvärk
GENIANI extra stor elektrisk värmedyna
Pris: $$
Smärtlindring är viktigt när det är den tiden på månaden. Denna värmedyna från GENIANI syftar till att få slut på outhärdliga kramper – snabbt – med tre nivåer av värmeterapi. Detta inkluderar möjligheten till fuktig värme. Det finns också en automatisk avstängning efter 2 timmar om du somnar.
Recensionerna är mestadels positiva, med vissa kunder kallar det den bästa värmedynan de någonsin har haft. De älskar också den extra långa förlängningssladden.
Bästa mikrovågsugn
Lugnande Company Extra Large Värmedyna
Pris: $$
Vill du inte krångla till sladdar? Prova denna värmedyna i mikrovågsugn från Soothing Company. Värmen varar upp till 20 minuter (även om vissa kunder säger att den varade längre, uppemot 45 minuter).
Det mjuka fleecematerialet gör att det känns som en varm kram som omsluter din kropp och den böjda formen på dynan sitter tätt runt nacke, axlar och mitt till nedre rygg. Du behöver inte oroa dig för att den ramlar av heller, eftersom det finns omslag som du fäster runt kroppen. Se bara till att följa anvisningarna, eftersom vissa kunder märkte en brännande lukt när de lämnade den för länge i mikrovågsugnen.
Bäst mot ledvärk
Sunbeam Flexfit Värmedyna Wrap
Pris: $$
Till skillnad från traditionella värmedynor erbjuder denna Sunbeam-dyna en flexibel design. Detta ger riktad värmeterapi till leden, såsom på armen, armbågen, fotleden och underbenet. Allt håller sig på plats, tack vare de elastiska ändarna som fäster. Samtidigt gör 9-tumssladden det enkelt att flytta runt värmedynan med dig.
En recensent med tennisarmbåge sa att de köpte den efter att grundläggande värmedynor inte klippte den. ”Än så länge älskar jag det och supernöjd med mitt köp. Värmer upp riktigt bra och sveper fint och tätt.” Men eftersom värmedynan är riktad mot ledvärk, kommer du troligen fortfarande att behöva en traditionell dyna för andra värk.
Att göra och inte göra med att använda värmekuddar
Även om värmekuddar är ett effektivt verktyg för smärtlindring, kan de bli farliga när de används på fel sätt. Här är några göra och inte göra för att undvika skador.
Do
- Börja på den lägsta värmenivån och öka långsamt värmeintensiteten.
- Se till att värmedynan är i gott skick, till exempel att kåpan inte är sönderriven och sladdar inte exponeras.
- Var uppmärksam på om värmedynan stängs av automatiskt. ”Vissa värmekuddar är programmerade att stänga av sig själva efter en viss tid eller om de inte upptäcker rörelse för att förhindra brännskador på huden”, säger Hascalovici.
Gör det inte
- Använd inte värmedynan på en akut skada eller svullnad.
- Placera inte värmekudden direkt på huden i mer än 20 minuter. ”Särskilt om du har diabetes eller något annat nervproblem – du kan vara mindre känslig för värme, vilket kan orsaka brännskador,” säger Abraham.
- Använd inte värmekuddar med svullen, trasig eller irriterad hud.
- Kombinera inte värmekuddar med smärtkräm.
- Om du är gravid, använd inte en värmedyna på magen.
