När akne bestämmer sig för att hålla en pop-up i ditt ansikte, andas…
När akne bestämmer sig för att hålla en pop-up i ditt ansikte, andas…
Det finns få saker som är så ovälkomna som ankomsten av en blivande fläck. Vi har alla upplevt akne mer än en gång, men det betyder inte att vi blir mindre förvånade när en kvist bestämmer sig för att bosätta sig igen.
Andas — det är okej.
Som det vanligaste hudtillståndet i USA, har du och alla du känner troligtvis alla varit med om en knipa (eller 20) tidigare. Den här statistiken betyder inte Älska din akne – det är mer en påminnelse om att alla som får dig att må dåligt över att ha det har fel.
Dina finnar har ingen personlighet – det har du, och din personlighet är det som gör ditt ansikte underbart att titta på!
Ändå, vi förstår, du kommer att vilja poppa. Så innan du gör det, läs vår sammanfattning av de renaste – i ordning efter de snabbaste – sätten du kan behandla pormaskar, whiteheads och cystor.
Och vilken metod du än försöker, kom ihåg att dessa korrigeringar inte är avsedda att behandla hela ditt ansikte, utan för en till två överraskande finnar. För kronisk akne, börja lära dig mer om långsiktiga strategier så att du kan minimera fläckarna efter att de har försvunnit.
Behandlingar som fungerar på 30 min eller mindre
1. Finn täcka upp: under 1 minut
Det finns ingen fläck som en skvätt täckning inte kan dölja.
Använd grön concealer för att dölja eventuell rodnad, eller lax/orange concealer för att motverka de blå nyanserna på mörkare hud. För lättare eller mindre akne, kan bara hudfärgad concealer göra för en mjuk täckning.
När du applicerar, kom ihåg detta: använd rätt belysning, se till att du har en liten borste för små täck-ups och behåll en blandningssvamp för en helt silkeslen finish.
Hudtips: För att hitta din perfekta sminkmatch – och för att skydda mot eventuella hudallergier – testa alltid produkten på din hud före användning. Om du inte bär tillräckligt med smink för att motivera en kruka, överväg att leta efter provförpackningar eller trotsa en dag utan täckning. Du kanske inser hur lite andra människor märker.
2. Is på finne: 1 minut eller mer
Användningen av is kan räcka långt. Denna kylningsmetod fungerar bäst för inflammatorisk akne som blossar upp under huden – inklusive cystor, knölar, pustler och papler.
Vägbeskrivning:
- Börja med att rengöra din hud.
- Slå sedan in isbiten i en tjock handduk, trasa eller använd en kall kompress.
- Applicera isen i 1 minut och ta sedan bort.
Om din finne är särskilt inflammerad kan du följa upp den med upprepade sessioner, men vänta 5 minuter mellan varje applicering. Fortsätt att isa din finne tills den har gått ner tillräckligt för att täcka upp.
Gör detta dagligen om finnen kvarstår.
3. Akneplåster: 20 min minst
Kan små självhäftande prickar verkligen suga liv ur din finne? Ja – även om hur lång tid det tar beror på typen av akne, samt om den har ett huvud eller har en öppning för att släppa ut talg.
Från fläckar som minskar finnens storlek på bara 6 timmar till vattentäta plåster som fungerar på fläckar över natten, du kommer säkerligen att hitta ett plåster som passar dina hudvårdsbehov.
Vägbeskrivning:
- Rengör området runt finnen.
- Om det behövs, lansera finnen (endast om den har ett huvud) med ett steriliserat verktyg.
- Sätt på klistermärket direkt på din finne och vänta.
Det är viktigt att notera att precis som all aknebehandling, kanske plåster inte ger samma resultat för alla.
Hudläkaren Suzan Obagi, läkare och chef för UPMC Cosmetic Surgery & Skin Health Center, konstaterar att det ofta krävs att man testar och missar produkter för att hitta din perfekta behandling mot akne.
4. Tömning av en finne: 5-15 minuter
Derms och estetiker som Dr. Obagi varnar för att allvarliga komplikationer kan uppstå när man experimenterar hemma med att sticka eller få en finne.
I fallet med särskilt stora eller smärtsamma cystor, rekommenderar hon att du uppsöker en läkare, och noterar att användningen av ”osterila instrument kan vara en inställning för katastrof.”
Men vi vet att även en finne kan orsaka förödelse för vår aktning, så om du inte har något emot (eller föredrar) potentiella ärrbildningar, följ dessa instruktioner noggrant.
Vägbeskrivning:
- Börja med att följa din vanliga ansiktsrengöringsrutin. Tvätta inte över eller irritera området, men se till att ditt ansikte är rent.
- Efter rengöring bör du täcka området med en varm kompress. Du fortsätter att täcka fläcken med en varm kompress tills den rinner av.
- Vid en inflammerad cysta kan du använda is mellan varma kompressbehandlingar för att minska svullnaden.
Denna metod kommer att tillåta alla aknesubstanser som finns kvar i dina porer att komma ut, vilket kommer att hindra dig från att använda fingrarna eller ett osterilt instrument för att poppa.
5. Maskbehandling: 15-20 min
Ge din finne lite TLC med en lätt att följa maskbehandling. Innan du lägger på masken, rengör huden, exfoliera och lägg sedan till masken.
För en maskbehandling vill du välja en produkt som har ingredienser som träkol, azteklera och svavellera, känd för att rensa upp akne.
6. Kortisonsprutor: 4 till 8 timmar
I fallet med svår och smärtsam akne, kanske du vill boka ett besök med din läkare för en kortisonspruta. Priset på $25+ (beroende på din försäkring) injiceras direkt i huden och hjälper till att snabbt bekämpa rodnad och påskynda läkningsprocessen.
7. Punktbehandling: åtminstone över natten
Punktbehandling är en riktad metod som kan ta lite tid och följs bäst upp med ett akneplåster. Du kanske vill isa finnen innan du behandlar fläckar, speciellt för större kviser.
Efter att ha tvättat ansiktet, isa finnen i mindre än 5 minuter. Följ upp det med appliceringen av en receptfri finneprodukt som du väljer.
Var noga med att applicera en punktbehandling som innehåller ingredienser som är kända för deras förmåga att bekämpa akne, inklusive:
- eteriska oljor, som tea tree eller trollhassel
- svavelkräm
- bensoylperoxid
- aloe vera
- salicylsyra
- kortisonkräm
- en torkande lotion
När den väl applicerats vill du hålla fingrarna borta och vänta på att finnen ska försvinna.
Hur man tämjer akne på 3 dagar
Har du lite tid att lugna din uppblåsning? Fokusera på att långsamt introducera snabba lösningar i kombinationsordning, som blodprovstagning, prickbehandling och ett akneplåster. Eller maskering, glasyr och en punktbehandling igen.
Tanken är att tömma din finne samtidigt som du är barnvakt för din hud så att ärr och torrhet inte uppstår.
För att ge din hud en extra boost, följ denna 3-dagarsmetod för att återuppbygga dess inre och yttre försvar:
- få extra sömn
- tvätta bort alla föremål som rör din hud
- öka mängden vatten du dricker
- Följ en diet rik på växtbaserad mat
- använd akneplåster varje kväll efter behov
Även om processen kan ta lite tid, noterar Obagi att många delar av vårt dagliga liv kan vara potentiella akneutlösare, inklusive våra hårstylingartiklar.
”Undvik att låta hårprodukter täppa till dina porer”, säger hon. ”Om du är utsatt för akne, håll håret borta från ansiktet eller undvik dessa hårprodukter. När du konditionerar i duschen, följ detta genom att tvätta rygg, bröst och ansikte med tvål för att ta bort balsam som kommer på din hud.”
Hon föreslår också att du håller händerna borta från ansiktet och övervakar din kost efter tecken på att mat – särskilt varor med mejeriprodukter eller gluten – får dig att bryta ut.
Vinner den långa kampen
Försök som vi kan göra oss av med oönskad akne, kronisk eller återkommande akne kan behöva behandlas mer aggressivt inifrån och ut.
Hemma blått LED-ljus (1 till 4 veckor)
Retinoid (2 till 4 veckor)
Tillsammans med att bekämpa akne är retinoider bra för att minska ärrbildning och jämna ut huden. Du bör börja märka en förändring i huden efter att ha applicerat produkten varannan dag i två till fyra veckor.
Zink (3 månader)
Känd för sin förmåga att bekämpa inflammation, kan zink potentiellt ge dig lindring från kronisk akne. Det finns biverkningar och risker med att ta ett zinktillskott, men de berörda bör alltid rådgöra med en läkare först.
Se en hudläkare
När allt annat misslyckas kan du alltid boka ett möte med en pålitlig hudläkare. Dessa hudvårdsexperter är här för att hjälpa dig och kan ha andra behandlingsmetoder som inte finns tillgängliga utan recept, inklusive:
- rekommendationer om en diet för att bekämpa akne
- receptbelagd aknemedicin
- hormonbehandling
- kemisk peeling
- laserterapi
Undvik dessa produkter till varje pris
Inte alla aknebehandlingar är värda att prova, även några av de som listas ovan kanske inte passar din hudtyp. Maskering kan irritera känslig hud och hud som är långsam att läka kommer att vilja hålla sig borta från stickningar.
Men var extra försiktig med DIY-rutiner, särskilt de som uppmuntrar dig att använda outspädda eller råa ingredienser som:
- bikarbonat
- vitlök
- honung
- aspirin
- äppelcidervinäger
- citron juice
- tandkräm
Vissa kan svär vid dessa botemedel för att bekämpa sin akne, men forskning har inte bekräftat dessa påståenden, och de kan orsaka mer skada och känslighet än läkning.
Istället föreslår Obagi att börja med en resa till din favoritapotek. ”Du kan börja med receptfria aknemediciner från apoteken för att se om du kan kontrollera din akne hemma. Detta bör innehålla en retinol- eller retinaldehydkräm för att minska aknebildningen och en aknetvätt eller akneservett (helst med salicylsyra och trollhassel eller tea tree-olja).
Utöva friskvård på alla sätt
Hur effektiva dessa behandlingar är kommer att variera från person till hudtyp till jämnt väder – det kommer verkligen att krävas lite experiment! Ändå kan du börja ta livsstilssteg för att påverka din hud positivt.
Som Obagi avslöjar är en av de bästa sakerna du kan göra för att behandla din akne att träna på att förbättra ditt allmänna välbefinnande.
Och det här ser olika ut för alla – för vissa innebär det att se över din kost och ta bort socker, eller sova tidigt för att säkerställa att din kropps försvar är starkt igen. För andra innebär det att omfamna din akne och kasta all omsorg ut genom fönstret.
För oss betyder det allt ovan: att bli trygga och bekväma i vårt välbefinnande så att vi kan sätta vårt bästa ansikte framåt.
Lauren Rearick är en frilansskribent och fan av kaffe. Du kan hitta henne som twittrar på @laurenelizrrr eller på hennes hemsida.
