Vad orsakar min diafragmasmärta och hur kan jag behandla den?

Symtom på diafragmasmärta

Beroende på orsaken till din diafragmasmärta kan du uppleva ett eller flera av följande symtom:

• obehag och andnöd efter att ha ätit
• ett ”stygn” i sidan när du tränar
• oförmåga att ta ett helt andetag
• låga syrenivåer i blodet
• smärta i bröstet eller nedre revbenen
• smärta i sidan när du nyser eller hostar
• smärta som omsluter din mellersta rygg

• skarpa smärtor när du drar ett djupt andetag eller andas ut

• spasmer av varierande intensitet

Möjliga orsaker till diafragmasmärta

Diafragmasmärta kan ha flera orsaker, vissa godartade och andra potentiellt allvarliga. Här är några av dem.

Träning

Din diafragma kan krampa när du andas hårt under ansträngande träning, som löpning, vilket kan orsaka smärta i sidorna. Smärtan kan vara skarp eller mycket hård. Det begränsar andningen och hindrar dig från att dra ett helt andetag utan obehag.

Om du upplever smärta som denna under träning, vila kort för att reglera din andning och lindra spasmerna. (Smärtan blir värre om du fortsätter.)

Stygn i sidan tenderar att bli värre om du struntar i stretching och ordentlig uppvärmning innan du tränar, så glöm inte att värma upp innan du kör på löpbandet.

Graviditet

Obehag i mellangärdet och andnöd är normalt under graviditeten. Det här är inga symtom du bör oroa dig för. När ditt barn växer, trycker din livmoder upp ditt diafragma och komprimerar dina lungor, vilket gör det svårare att andas.

Om du upplever långvarig eller svår smärta eller ihållande hosta, kontakta din läkare.

Trauma

Trauma i diafragman från en skada, en bilolycka eller operation kan orsaka smärta som antingen är intermittent (kommer och går) eller långvarig. I svåra fall kan trauma orsaka en bristning av diafragman – en reva i muskeln som kommer att kräva operation.

Symtom på membranruptur kan inkludera:

• buksmärtor
• kollaps
• hosta
• svårt att andas
• hjärtklappning
• illamående
• smärta i vänster axel eller vänster sida av bröstet
• andnöd
• andnöd
• orolig mage eller andra gastrointestinala symtom
• kräkningar

Även om det är allvarligt, kan en membranruptur gå oupptäckt på lång sikt. Din läkare kan diagnostisera diafragmatisk ruptur genom CT-skanning eller torakoskopi.

Muskuloskeletala problem

En muskelbelastning av revbensmusklerna, som kan uppstå på grund av trauma, hosta eller dra- eller vridningsrörelser kan orsaka smärta som kan förväxlas med smärta från membranet. Revbensfrakturer kan också resultera i denna typ av smärta.

Gallblåsan problem

Ett av de mest framträdande symtomen i samband med problem med gallblåsan är smärta i mitten till övre högra buken, som lätt kan förväxlas med membransmärta. Några andra symtom på problem med gallblåsan inkluderar:

• förändringar i urin eller tarmrörelser
• frossa
• kronisk diarré
• feber
• gulsot
• illamående
• kräkningar

Vissa gallblåsantillstånd som kan orsaka ovanstående symtom inkluderar infektion, abscess, sjukdom i gallblåsan, gallsten, gallgångsblockering, inflammation och cancer.

För att diagnostisera ett problem med gallblåsan kommer din läkare att genomföra en grundlig medicinsk historia och fysisk undersökning och kan rekommendera tester som:

• röntgen av bröstet eller buken

• ultraljud
• HIDA-skanning (lever och gallvägar).
• datortomografi
• MR-skanning

• endoskopisk retrograd kolangiopankreatografi (ERCP), i sällsynta fall

Hiatal bråck

Du upplever ahiatalbråck när toppen av magsäcken trycker upp genom en öppning i botten av matstrupen som kallas hiatus. Denna typ av bråck kan orsakas av:

• skada
• hård hosta
• kräkningar (särskilt repetitiva, som under ett magvirus)
• ansträngning vid avföring
• vara överviktig
• har dålig hållning
• ofta lyfta tunga föremål
• rökning
• överätande

Symtom på hiatalbråck inkluderar:

• frekvent hicka
• hosta
• problem med att svälja
• halsbränna
• sura uppstötningar

Din läkare kan diagnostisera hiatalbråck genom bariumröntgen eller endoskopi, även om de ofta kräver liten eller ingen behandling. För någon som upplever sura uppstötningar eller halsbränna kan medicinering lindra symtomen.

Kirurgisk ingrepp för hiatal bråck är sällsynt men kan vara nödvändig för en person med ett stort hiatal bråck.

Andra möjliga orsaker

Andra möjliga orsaker till diafragmasmärta inkluderar:

• bronkit
• hjärtkirurgi

• lupus eller andra bindvävssjukdomar

• nervskada
• pankreatit
• pleurit
• lunginflammation
• strålbehandlingar

Behandling av diafragmasmärta

Beroende på orsaken och svårighetsgraden av smärtan i din diafragma, finns det flera sätt att behandla obehaget.

Livsstilsförändringar

Du kan ta itu med några av de godartade orsakerna till dessa typer av smärta med hjälpmedel som:

• undvika mat som orsakar halsbränna eller sura uppstötningar

• andningsövningar (inklusive djup, diafragmatisk andning)

• äta mindre portioner
• träna inom din kropps gränser
• förbättra hållningen
• sänka stress
• sluta röka och dricka mycket
• stretching och uppvärmning innan träning
• gå ner i vikt om det behövs

Medicin

För tillstånd som halsbränna och sura uppstötningar orsakade av ett hiatalbråck, kan du behöva ta receptfria eller receptbelagda läkemedel för att kontrollera produktionen av syra i magen.

Om du har reumatoid artrit kan din läkare ordinera antiinflammatoriska läkemedel eller steroider för att kontrollera inflammationen.

Stark smärtlindrande medicin som morfin kan ordineras för kortvarig användning i händelse av traumatisk skada eller membranruptur.

Kirurgi

En person som upplever ett allvarligt, stort hiatalbråck eller en sjuk gallblåsa kan behöva opereras för att korrigera det.

Om det finns ett allvarligt trauma på diafragman kan det också behövas operation för att reparera det.

När ska man träffa en läkare

Uppsök läkare om du har fått en bukskada som kan ha påverkat din diafragma. Om du inte redan har en primärvårdsleverantör kan du söka efter läkare i ditt område genom Healthline FindCare-verktyget.

Boka också en tid om du har ihållande eller svår diafragmasmärta tillsammans med andra allvarliga symtom, inklusive:

• andnöd
• illamående
• kräkningar

Om du upplever lindriga obehag i din diafragma, ta några minuter att koncentrera dig på djupandning.

Lägg en hand på magen och andas djupt. Om din mage rör sig in och ut när du andas, andas du korrekt.

Att uppmuntra ditt diafragma att expandera och dra ihop sig med sin fulla potential bör lindra ditt obehag. Djupa andning kan också ge en känsla av lugn, minskade stress- och ångestnivåer och sänka blodtrycket.