Vad är salviaolja?
Clary Sage (Salvia sclarea) är en blommande ört som är hemma i Medelhavsområdet. Den eteriska oljan som utvinns från växtens blad och knoppar har en ren, uppfriskande doft som du kan använda som hudbalsam eller försiktigt andas in som en del av en aromaterapibehandling
Salvia är lätt att odla i områden med hög temperatur. Det odlas vanligtvis för att det ska användas som smaksättning i te. Det är också känt under namnen ”clear eye” och ”eye bright” på grund av dess traditionella användning som behandling för ögonhälsa. Men det studeras nu för en mängd andra hälsofördelar.
Fortsätt läsa för att lära dig om några av sätten på vilka salviaolja kan gynna dig.
Vilka är användningarna och fördelarna med eterisk salviaolja?
1. Stressreducering
Aromaterapi använder doftkraften för att lugna sinnet och minska ångestkänslorna. Ditt luktsystem påverkar direkt den del av din hjärna som reglerar känslor. Det är därför det du luktar kan trigga minnen och framkalla känslor, både negativa och positiva.
När den används i aromaterapi, kan salviaolja hjälpa till att lindra stress genom att inducera en känsla av välbefinnande. En liten
Fortsätt läsa: Årets bästa ångestappar »
2. Antibakteriella egenskaper
Salviaolja i utspädd form kan ha en positiv inverkan på vissa bakteriestammar. Forskare tror att det kan vara en effektiv behandling ensam eller som komplement till traditionella behandlingar för sårvård.
I ett laboratorium
Lär dig mer om första hjälpen: Hur man stoppar blödningar »
3. Naturligt antidepressivt medel
Clary salvia har testats på både djur och människor för att fastställa dess potentiella fördelar som ett antidepressivt medel. Ett
En annan liten
Fortsätt läsa: Behandlingsalternativ för depression och var du kan hitta hjälp »
4. Lindring av klimakteriebesvär
En komponent i salviaolja är sclareol, som efterliknar effekterna av östrogen i kroppen. Av denna anledning kan salvia vara effektivt för att minska några av symptomen på klimakteriet. Viss forskning tyder på att utspädd salviaolja som appliceras på fotbotten kan minska värmevallningar.
5. Minska mensvärk
En liten
Läs mer: Kan eteriska oljor fungera som smärtstillande? »
Har salvia eterisk olja några biverkningar?
Användningen av alla typer av eterisk olja bör diskuteras med din läkare innan du börjar använda den. Låt din läkare veta om andra mediciner eller växtbaserade behandlingar du använder. Salviaolja kanske inte är lämplig för användning hos personer som har lågt blodtryck.
Hur appliceras eterisk salviaolja?
Du bör inte placera salviaolja direkt i dina ögon, näsborrar eller mun utan din läkares tillåtelse.
Här är några sätt du kan prova eterisk salviaolja själv:
- Andas in doften djupt för att framkalla lugn på språng. Du kan hitta små flaskor i lokala hälsobutiker eller online.
- Du kan skaka oljan i vatten och använda den som rumsspray. Se bara till att skaka flaskan ordentligt mellan spritsarna. Du kan också spraya denna blandning lätt på dina sängkläder eller soffkuddar.
- Gör ett lapptest för att se om du är känslig för denna eteriska olja.
- Applicera inte eteriska oljor direkt på din hud. Tillsätt istället tre till fem droppar i ett uns bärarolja för en massageolja. Dutta en starkare blandning direkt på huden, som en fin parfym. Pulsen pekar mot dina handleder och tinningar eller bakom dina knän och öron är alla bra ställen.
- Strö salviaolja på blekt potpurri, eller använd de krossade bladen och knopparna i små linnepaket för att göra lådpåsar.