Vad är högt blodtryck?
Blodtrycket är kraften av blod som trycker mot artärernas insida. Högt blodtryck, eller hypertoni, uppstår när den kraften ökar och förblir högre än normalt under en period. Detta tillstånd kan skada blodkärlen, hjärtat, hjärnan och andra organ. Handla om
Att skingra myten
Hypertoni anses ofta vara ett hälsoproblem för män, men det är en myt. Män och kvinnor i 40-, 50- och 60-årsåldern har en liknande risknivå för att utveckla högt blodtryck. Men efter uppkomsten av klimakteriet står kvinnor faktiskt inför
Den “tysta mördaren”
Blodtrycket kan öka utan några märkbara symtom. Du kan ha högt blodtryck och inte uppleva några uppenbara symtom förrän du får en stroke eller hjärtinfarkt.
Hos vissa personer kan allvarligt högt blodtryck resultera i näsblod, huvudvärk eller yrsel. Eftersom högt blodtryck kan smyga sig på dig är det särskilt viktigt att övervaka ditt blodtryck regelbundet.
Komplikationer
Utan korrekt diagnos kanske du inte vet att ditt blodtryck ökar. Okontrollerat högt blodtryck kan leda till allvarliga hälsoproblem. Högt blodtryck är en stor riskfaktor för stroke och njursvikt. De skador på blodkärlen som uppstår på grund av kroniskt högt blodtryck kan också bidra till hjärtinfarkt. Om du är gravid kan högt blodtryck vara särskilt farligt för både dig och ditt barn.
Kontrollerar ditt blodtryck
Det bästa sättet att ta reda på om du har högt blodtryck är att kontrollera ditt blodtryck. Detta kan göras på läkarmottagningen, hemma med en blodtrycksmätare, eller till och med genom att använda en offentlig blodtrycksmätare, som de som finns i köpcentra och apotek.
Du bör känna till ditt vanliga blodtryck. Om du ser en signifikant ökning av detta antal nästa gång ditt blodtryck kontrolleras, bör du söka ytterligare utvärdering från din vårdgivare.
De barnafödande åren
Vissa kvinnor som tar p-piller kan märka en liten förhöjning av blodtrycket. Detta inträffar dock vanligtvis hos kvinnor som har upplevt högt blodtryck tidigare, är överviktiga eller har en familjehistoria med högt blodtryck. Om du är gravid kan ditt blodtryck stiga, så regelbundna kontroller och övervakning rekommenderas.
Både kvinnor som redan har högt blodtryck och kvinnor som aldrig har haft högt blodtryck kan uppleva graviditetsinducerad hypertoni, vilket är relaterat till det allvarligare tillståndet som kallas havandeskapsförgiftning.
Förstå preeklampsi
Preeklampsi är ett tillstånd som drabbar cirka 5 till 8 procent av gravida kvinnor. Hos kvinnorna det drabbar utvecklas det vanligtvis efter 20 veckors graviditet. I sällsynta fall kan detta tillstånd inträffa tidigare under graviditeten eller till och med postpartum. Symtomen inkluderar högt blodtryck, huvudvärk, möjliga lever- eller njurproblem och ibland plötslig viktökning och svullnad.
Preeklampsi är ett allvarligt tillstånd som bidrar till cirka 13 procent av alla mödradödsfall i världen. Det är dock oftast en hanterbar komplikation. Det försvinner vanligtvis inom två månader efter att barnet föds. Följande grupper av kvinnor löper störst risk för havandeskapsförgiftning:
- tonåringar
- kvinnor i 40-årsåldern
- kvinnor som har haft flera graviditeter
- kvinnor som är överviktiga
- kvinnor som har en historia av högt blodtryck eller njurproblem
Hantera riskfaktorer
Expertråd för att förhindra högt blodtryck är desamma för kvinnor och män:
- Träna cirka 30 till 45 minuter per dag, fem dagar i veckan.
- Ät en kost som är måttlig i kalorier och låg i mättade fetter.
- Håll dig uppdaterad med dina läkarbesök.
Tala med din läkare om din risk för högt blodtryck. Din läkare kan berätta för dig de bästa sätten att hålla ditt blodtryck inom normalområdet och ditt hjärta friskt.
