Vilka är symtomen och tecknen på klimakteriet?

Förändringar i menstruationscykeln

Din mens kanske inte är lika regelbunden som den brukade vara. Du kan blöda kraftigare eller lättare än vanligt, och då och då få fläckar. Din mens kan också vara kortare eller längre.

Om du missar mens, se till att utesluta graviditet. Om du inte är gravid kan en utebliven mens indikera början av klimakteriet. Om du börjar få fläckar efter att ha inte haft mens på 12 månader i följd, se till att prata med din läkare för att utesluta allvarliga tillstånd, såsom cancer.

Värmevallningar

Många kvinnor klagar över värmevallningar som ett primärt klimakteriesymptom. Värmevallningar kan vara en plötslig känsla av värme antingen i den övre delen av kroppen eller överallt. Ditt ansikte och hals kan bli röda och du kan känna dig svettig eller rodnad.

Intensiteten av en värmevallning kan variera från mild till mycket stark, till och med väcka dig från sömnen. En värmevallning varar i allmänhet mellan 30 sekunder och 10 minuter, enligt National Institute on Aging. De flesta kvinnor upplever värmevallningar i ett eller två år efter sin sista menstruation. Värmevallningar kan fortfarande fortsätta efter klimakteriet, men de minskar i intensitet med tiden.

De flesta kvinnor har värmevallningar under klimakteriet. Ring din läkare om dina värmevallningar stör ditt liv. De kan rekommendera behandlingsalternativ för dig.

Vaginal torrhet och smärta vid samlag

Den minskade produktionen av östrogen och progesteron kan påverka det tunna lagret av fukt som täcker slidväggarna. Kvinnor kan uppleva vaginal torrhet i alla åldrar, men det kan vara ett särskilt problem för kvinnor som går igenom klimakteriet.

Tecken kan vara klåda runt vulvan och sveda eller sveda. Vaginal torrhet kan göra samlag smärtsamt och kan få dig att känna att du behöver kissa ofta. För att bekämpa torrhet, prova ett vattenbaserat glidmedel eller en vaginal fuktkräm.

Om du fortfarande känner obehag, tala med din läkare. Att ha sex eller annan sexuell aktivitet som involverar de kvinnliga könsorganen kan öka blodflödet till det området. Detta hjälper till att hålla slidan mer smord och kan också förhindra att slidan blir mindre.

Sömnlöshet eller sömnproblem

För optimal hälsa rekommenderar läkare att vuxna sover sju till åtta timmar varje natt. Men under klimakteriet kan det vara svårt för dig att somna eller sova. Du kanske vaknar tidigare än du önskar och har svårt att somna om.

För att få så mycket vila du kan, prova avslappnings- och andningstekniker. Det är också viktigt att träna under dagen så att du är trött när du väl slår på lakanet. Undvik att lämna din dator eller mobiltelefon nära din säng eftersom lampor kan störa din sömn. Att bada, läsa eller lyssna på lugn musik före sänggåendet kan hjälpa dig att slappna av.

Enkla steg för att förbättra sömnhygienen inkluderar att gå och lägga sig vid samma tid varje kväll, vidta åtgärder för att hålla sig sval medan du sover och undvika mat och dryck som förändrar sömnen som choklad, koffein eller alkohol.

Frekvent urinering eller urininkontinens

Det är vanligt att kvinnor i klimakteriet tappar kontrollen över sin blåsa. Du kan också känna ett konstant behov av att kissa även utan full blåsa, eller uppleva smärtsam urinering. Detta beror på att under klimakteriet förlorar vävnaderna i din slida och urinrör sin elasticitet och slemhinnan tunnar. De omgivande bäckenmusklerna kan också försvagas.

För att bekämpa urininkontinens, avstå från för mycket alkohol, håll dig hydrerad och stärk din bäckenbotten med Kegel-övningar. Om problemen kvarstår, fråga din läkare vilka mediciner som finns tillgängliga.

Urinvägsinfektion

Under klimakteriet kan vissa kvinnor uppleva fler urinvägsinfektioner (UVI). Sänkta nivåer av östrogen och förändringar i urinvägarna gör dig mer mottaglig för infektioner.

Om du känner en ihållande lust att kissa, kissar oftare eller känner en brännande känsla när du kissar, kontakta din läkare. Din läkare kommer sannolikt att be dig ta ett urinprov och ge dig antibiotika.

Minskad libido

Det är vanligt att känna sig mindre intresserad av sex under klimakteriet. Detta orsakas av fysiska förändringar orsakade av minskat östrogen. Dessa förändringar kan inkludera en fördröjd klitoris reaktionstid, långsam eller frånvarande orgasmisk respons och vaginal torrhet.

Vissa kvinnor kan ha mer intresse av sex när de åldras. Om din lust minskar relaterat till ett annat problem, såsom smärtsamt sex, kan din läkare ordinera ett läkemedel för att förhindra smärta. Om den minskade sexlusten stör dig, tala med din läkare.

Vaginal atrofi

Vaginal atrofi är ett tillstånd som orsakas av minskad östrogenproduktion och som kännetecknas av uttunning och inflammation i slidväggarna. Tillståndet kan göra samlag smärtsamt för kvinnor, vilket i slutändan kan minska deras intresse för sex. Over-the-counter (OTC) smörjmedel eller receptbelagda behandlingar som inkluderar lokal östrogenterapi, såsom en östrogenkräm eller en vaginalring, kan behandla tillståndet.

Depression och humörsvängningar

Förändringar i hormonproduktionen påverkar humöret hos kvinnor under klimakteriet. Vissa kvinnor rapporterar känslor av irritabilitet, depression och humörsvängningar och går ofta från extrema toppar till svåra dalar på kort tid. Det är viktigt att komma ihåg att dessa hormonfluktuationer påverkar din hjärna och att ”känslan blå” inte är onaturligt.

Hud-, hår- och andra vävnadsförändringar

När du åldras kommer du att uppleva förändringar i din hud och hår. Förlust av fettvävnad och kollagen kommer att göra din hud torrare och tunnare, och kommer att påverka elasticiteten och smörjningen av huden nära din vagina och urinvägar. Reducerat östrogen kan bidra till håravfall eller göra att ditt hår känns sprött och torrt. Se till att undvika hårda kemiska hårbehandlingar, som kan orsaka ytterligare skada.

Vad är utsikterna för klimakteriet?

Menopaussymptom kan pågå i månader eller år beroende på person. Boka regelbundna möten med din läkare så att de kan övervaka din hälsa och svara på alla frågor du kan ha om klimakteriebesvär.