Vilka är fördelarna med en infraröd bastu för reumatoid artrit?

Infraröd bastu kan hjälpa personer med reumatoid artrit att läka vävnad, förbättra rörligheten och minska smärta.

En infraröd bastu använder infraröda lampor som producerar elektromagnetisk strålning för att värma din kropp direkt istället för att värma upp luften runt dig. De är inte heller lika varma som traditionella bastur – med temperaturer på 120–140°F är de 30–40 grader svalare.

Värmen från infraröd bastu kan hjälpa till att minska inflammation i lederna orsakade av reumatoid artrit (RA), en typ av artrit som uppstår när ditt immunsystem angriper frisk ledvävnad. Minskad inflammation kan innebära lindring av några av de symtom du upplever med RA, inklusive ledvärk, trötthet och stelhet.

Läs vidare för att lära dig mer om hur en infraröd bastu kan hjälpa till att behandla RA, vilka risker och biverkningar du bör tänka på och var du kan gå för att prova en infraröd bastu för RA.

Hur fungerar en infraröd bastu för att behandla reumatoid artrit?

Elektromagnetisk strålning från infraröda bastulampor kan passera direkt genom din hud och nå vävnader djupare i kroppen. Värme från denna strålning stimulerar produktion av adenosintrifosfat (ATP). i dina celler.

ATP hjälper din kropp producera salpetersyra, vilket introducerar mer syre i ditt blodomlopp. Detta syrerika blod kan hjälpa till att minska svullnad i dina leder som uppstår som ett resultat av minskat syre (hypoxi) från inflammation.

Eftersom strålning värmer din kropp, hjälper svettning också din kropp släpper ut giftiga ämnen som härrör från inflammation och bidrar till inflammation vid RA.

Direkt applicering av värme hjälper dig att få de fördelar som värme kan ha på inflammerade leder och skadad vävnad utan att utsätta resten av din kropp för höga temperaturer och överhetta dig.

Är infraröd bastu bra för reumatoid artrit?

Infraröd bastu har fördelar för RA som stöds av forskning.

Förbättrat blodflöde

Inflammation i dina leder från RA minskar mängden syre som är tillgängligt för din ledvävnad. Värme hjälper till att vidga dina blodkärl i en process kallas vasodilatation. Detta ger en hälsosamt flöde av syrerikt blod som kan minska inflammation i dina leder.

Ökat blodflöde kan också hjälpa till att läka inflammerad ledvävnad som har förtjockats av inflammation och reparationsskador som RA har orsakat i andra delar av din kropp.

Ökad ledrörlighet

Syrerikt blod hjälper till att rensa bort inflammatoriska biprodukter som kan minska ledrörligheten, såsom reaktiva syreämnen. Värme hjälper också ledvävnaden att röra sig lättare så att du inte känner dig lika stel.

Dessutom kan svettning medan du använder en infraröd bastu rensa ämnen som t.ex mikronäringsämnen och metabola avfallsprodukter som kan byggas upp i dina leder på grund av inflammation och andra kroppsliga processer. Detta kan frigöra ledutrymmet och hjälpa dig att återfå ett bredare rörelseomfång.

Minskad smärta

Värmebehandling från en infraröd bastu kan hjälpa till att träna upp din stressrespons så att du känner en del av smärtan och obehaget från inflammation mindre akut.

Värme stimulerar din kropp att producera endorfiner som förbättrar ditt humör. Endorfiner kan också förändra hur din kropp uppfattar smärta från vävnader som påverkas av RA av dämpar nervcellerna som överför smärtsignaler till din hjärna. Detta kan göra att smärtan känns mindre svår.

Finns det några biverkningar eller risker?

Möjliga biverkningar av användning av infraröd bastu för RA eller andra tillstånd inkluderar:

obehag på grund av värmeintolerans
minskat blodtryck
yrsel
smärta i underkroppen
irritation i luftstrupen och lungorna
klaustrofobi-symptom i bastuutrymmet
brännskador där värme appliceras
förlust av medvetande, särskilt om du har några värmekänsliga hälsotillstånd

Vem bör överväga att prova en infraröd bastu för RA?

En infraröd bastu kan vara ett effektivt sätt att hantera RA-symtom tillsammans med traditionella immuninriktade behandlingar.

Du kan överväga att prova en infraröd bastu för RA om förstahandsbehandlingar som mediciner och kost- och livsstilsstrategier inte hjälper dig att hantera din smärta och andra symtom.

En infraröd bastu kan också hjälpa dig att känna dig mer avslappnad.

Långvarig smärta och inflammation från RA kan få dig att känna dig utmattad och frustrerad om tillståndet hindrar dig från att leva det liv du vill. Endorfinrushen från en infraröd bastu kan få dig att känna dig mer bekväm och optimistisk.

Vem ska undvika det?

Användning av infraröd bastu kan utlösa symtom på andra tillstånd. Tala med en läkare innan du använder en infraröd bastu om du har:

kranskärlssjukdom
ischemisk hjärtsvikt
ortostatisk hypotension
posturalt takykardisyndrom
hjärtklafftillstånd
psykiska tillstånd

Var du kan prova en infraröd bastu för reumatoid artrit

Du kan hitta infraröd bastu på medicinska anläggningar, fysioterapikliniker, privata behandlingscenter och spa. Sjukförsäkringen täcker vanligtvis inte infraröd bastubehandling, men din försäkringsleverantör kan ersätta dig för kostnaden för tjänster som en sjukvårdspersonal rekommenderar för dig.

En läkare eller sjukgymnast kanske kan hänvisa dig till ett behandlingscenter som erbjuder tjänster för infraröd bastu.

om du har utrymme och pengar att spendera kan du köpa infraröda bastuapparater i järnaffärer som är tillräckligt stora för en eller fyra personer att sitta inne. Dessa enheter börjar runt $2 000 men kan kosta $10 000 eller mer beroende på hur stora eller kraftfulla de är.

Du kan också låta licensierade entreprenörer installera en infraröd bastu i ditt hem.

Om du har en budget kan du köpa bastufiltar som värmer din kropp och imiterar effekterna av en infraröd bastu. Men dessa filtar kanske inte erbjuder samma fördelar som en infraröd bastu eftersom de inte riktar sig mot specifika områden, och de kan värma upp hela din kropp.

Hämtmat

Infraröd bastu är ett av många möjliga sätt att hantera smärtan och komplikationerna som kommer med RA.

Om du är intresserad av att prova en infraröd bastu, prata med en sjukvårdspersonal först för att se till att det är säkert och rätt för dig.