Avokado för håret
Avokado för håret
Avokado är en utsökt frukt som ger en hälsosam punch till varje måltid. Fetthalten, antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper samt mineraler är också en bra ingrediens för ditt hår och hud. Lär dig hur hår av avokadoolja kan hjälpa till att tämja frizz samtidigt som det främjar tillväxt, glans och mer.
Fördelarna med avokadoolja
Du kan använda avokado som frukt eller olja för ditt hår. Oljan i sig är rik på:
- antioxidanter
- mineraler
- essentiella fettsyror
- biotin
- vitamin A, B-5 och E
Att äta hälsosamt är det bästa sättet att hålla ditt hår starkt. Biotin, vitamin B-5 och vitamin E främjar alla hårets hälsa. Lägg till mer avokado till din kost eller byt ut din matolja mot avokadoolja för att dra nytta av fördelarna.
Från utsidan kan avokadoolja gynna ditt hår också. Att behandla ditt hår med avokado kan återfukta, reparera och stärka ditt hår.
Hur man använder avokado för hårväxt
Djurstudier tyder på det
Du kan också massera in en mängd avokadoolja i nickelstorlek på din hårbotten. Avokadoolja hjälper till att stimulera blodflödet och täppa igen blockerade folliklar. Dessa effekter kan hjälpa till att bekämpa håravfall.
Din hud kommer lätt att absorbera oljan, så oroa dig inte – den lämnar inte en fet hinna på hårbotten. Om du använder för mycket avokadoolja i håret kan du tvätta ur det noggrant med ett kemikaliefritt schampo tills du känner att oljan är borta.
Läs mer: Kan jag använda ricinolja för hårväxt? »
Hur man använder avokadoolja för konditionering
Hårmask
Du kan köpa avokadobaserade hårmasker i butiken eller göra en i ditt eget kök. För en klumpfri, proteinrik hårkur, vispa ihop följande ingredienser:
- 1 avokado
- 1 banan
- 1 msk. avokado olja
- 1 msk. kokosolja
- 1 msk. honung
Blanda fast material i mixern för att undvika en klumpig konsistens. Tillsätt oljan och honungen efteråt och applicera masken i håret. Låt pastan stelna i minst 20 minuter eller upp till tre timmar. Tvätta av avokadomasken med varmt vatten eller ett kemikaliefritt schampo, beroende på vad du föredrar.
Andra metoder
| Metod | Vägbeskrivning |
| Låt balsamet vara kvar | Fördela en nickelstor mängd avokadoolja jämnt genom ändarna på fuktigt hår. Du kan också applicera den när du har torkat håret. Undvik styling med värme om inte oljan är helt torr. |
| Detangler | Kör en klick avokadoolja genom de trassliga delarna av ditt hår. Att använda avokadoolja för att reda ut håret kommer att orsaka mindre skada än en kam. |
| Antibrottlösning | Gnid avokadoolja på ändarna av ditt hår för att skydda mot kluvna toppar och brott. Använd oljan sparsamt för att undvika översmörjning av ändarna. |
Hur man använder avokadoolja som en het oljebehandling
Vad du behöver:
- avokado olja
- extra virgin kokosolja
- varm handduk
- glasburk
- kastrull
Steg:
- Koka upp vatten i en kastrull.
- Använd lika delar avokadoolja och extra virgin kokosolja (3 till 5 matskedar vardera, beroende på hårets längd) och kombinera i en glasburk. För en extra boost, tillsätt några droppar av en eterisk olja som rosmarin eller lavendel.
- Placera burken med olja i det heta vattnet i en minut eller två.
- Testa temperaturen på oljan på handleden innan du applicerar på håret.
- Massera försiktigt in oljan i tvättat hår och linda in den med en varm handduk i upp till 20 minuter.
- Tvätta behandlingen med varmt vatten.
Vad forskningen säger
Det finns begränsad forskning om fördelarna med att använda avokadoolja för hår. Även om det är en bra fuktighetskräm, är avokadoolja inte lika nyttig när du använder den som en aktuell behandling som när du äter den som en del av en hälsosam kost. Hår är gjort av döda celler, vilket är anledningen till att bibehålla den allmänna hälsan är det bästa sättet att få friskt hår.
Läs mer: 10 hälsofördelar med avokado »
Risker och varningar
Sammantaget är avokado säker att använda, men personer som är allergiska mot avokado bör kolla med sin läkare. Att använda avokadoolja kan fortfarande orsaka biverkningar, även om du inte äter det. Du bör göra ett hudtest innan du använder avokadoolja för att utesluta eventuella allergier innan du använder den på ditt hår.
Poängen
Att äta avokado är förknippat med övergripande bättre kvalitet på kost och hälsa, enligt resultat från en nationell
Du kan hitta avokadoolja i vilken mataffär som helst. Näringsämnena i avokado kan vara särskilt fördelaktiga för hårväxt. För långsiktiga resultat, se till att äta en välbalanserad kost som gör att du får i dig de vitaminer och näringsämnen du behöver för hårväxt och hälsa.
Fortsätt läsa: Hur snabbt växer håret? »
