Vad orsakar migrän och kronisk migrän?

Vad orsakar migrän?

Migrän är lite av ett mysterium. Forskare har identifierat möjliga orsaker, men de har ingen definitiv förklaring. Potentiella teorier inkluderar:

• En underliggande centralnervös störning kan utlösa en migränepisod när den utlöses.
• Oregelbundenheter i hjärnans blodkärlssystem eller kärlsystem kan orsaka migrän.
• En genetisk predisposition kan orsaka migrän
• Avvikelser i hjärnans kemikalier och nervbanor kan orsaka migränepisoder.

Vad kan utlösa en migrän

Tyvärr har forskarna ännu inte identifierat en orsak. Det bästa sättet att undvika migrän är att undvika det som startar dem i första hand. Migrän triggers är unika för varje person, och det är inte ovanligt att en person har flera migrän triggers. De vanligaste triggers för migrän inkluderar:

Mat

Salt mat eller lagrad mat, som ost och salami, kan orsaka migrän. Högförädlade livsmedel kan också utlösa migrän.

Hoppa över måltider

Personer med en historia av migrän bör inte hoppa över måltider eller fasta, om det inte görs under en läkares övervakning.

Dryck

Alkohol och koffein kan orsaka dessa huvudvärk.

Konserveringsmedel och sötningsmedel

Vissa konstgjorda sötningsmedel, som aspartam, kan utlösa migrän. Det populära konserveringsmedlet mononatriumglutamat (MSG) kan också. Läs etiketterna för att undvika dem.

Sensorisk stimulering

Ovanligt starkt ljus, höga ljud eller starka lukter kan orsaka migränhuvudvärk; ficklampor, stark sol, parfym, färg och cigarettrök är alla vanliga triggers.

Hormonella förändringar

Hormonförändringar är en vanlig migräntrigger för kvinnor. Många kvinnor rapporterar att de utvecklar migrän direkt före eller till och med under sin mens. Andra rapporterar hormon-inducerad migrän under graviditet eller klimakteriet. Det beror på att östrogennivåerna förändras under dessa tider och kan utlösa en migränepisod.

Hormonmediciner

Mediciner, såsom preventivmedel och hormonersättningsterapier, kan utlösa eller förvärra en migrän. Men i vissa fall kan dessa läkemedel faktiskt minska en kvinnas migränhuvudvärk.

Andra mediciner

Kärlvidgande medel, såsom nitroglycerin, kan utlösa migrän.

Påfrestning

Konstant psykisk stress kan orsaka migrän. Hemliv och arbetsliv är två av de vanligaste källorna till stress och kan skada ditt sinne och kropp om du inte kan kontrollera det effektivt.

Fysisk stress

Extrem träning, fysisk ansträngning och till och med sexuell aktivitet kan utlösa migränhuvudvärk.

Sömncykeln förändras

Om du inte får regelbunden rutinsömn kan du få mer migrän. Bry dig inte om att försöka ”kompensera” för förlorad sömn på helgerna heller. För mycket sömn är lika sannolikt att orsaka huvudvärk som för lite.

Väderförändringar

Vad Moder Natur gör utanför kan påverka hur du mår på insidan. Väderförändringar och förändringar i barometertrycket kan utlösa migrän.

Faktorer som ökar din risk för migrän

Inte alla som utsätts för migrän triggers kommer att utveckla huvudvärk. Men vissa människor är mer känsliga för dem. Flera riskfaktorer kan hjälpa till att förutsäga vem som är mer benägen att ha migrän. Dessa riskfaktorer inkluderar:

Ålder

Migrän kan först uppstå i alla åldrar. Men de flesta kommer att uppleva sin första migrän under tonåren. Enligt Mayo Clinic förbättras migrän vanligtvis efter 30 års ålder.

Familjehistoria

Om en nära familjemedlem har migrän, är det mer sannolikt att du har dem. Faktum är att 90 procent av migränpatienterna har en familjehistoria av migrän. Föräldrar är den bästa prediktorn för din risk. Om en eller båda av dina föräldrar har en historia av migrän är din risk högre.

Kön

Under barndomen upplever pojkar mer migrän än flickor. Efter puberteten löper dock kvinnor tre gånger större risk att ha migrän än män.

Prata med din läkare

Boka tid med din läkare om du har migrän. De kan diagnostisera det underliggande tillståndet om det finns ett och ordinera behandlingar. Din läkare kan också hjälpa dig att avgöra vilka livsstilsförändringar du behöver göra för att hantera dina symtom.