Vad händer när du dricker på tom mage?

Översikt

Hur mycket alkohol är det i en drink?

De flesta som har druckit alkohol vet att alkohol påverkar hur de tänker, känner och agerar. Men få människor kanske vet exakt hur alkohol fungerar i kroppen.

För att förstå vad som händer när du dricker alkohol kan det hjälpa att veta vad som anses vara en ”standarddryck”. Olika öl, viner och sprit kan ha olika alkoholhalter.

Drycker med mer alkohol har en starkare effekt på kroppen än drycker med mindre alkohol.

En standarddryck innehåller ca 14 gram ren alkohol.

Detta motsvarar cirka 12 uns vanlig öl med 5 procent alkoholhalt, 8–9 uns maltsprit vid 7 procent alkohol, 5 uns vin med 12 procent alkohol och 1,5 uns destillerad sprit med 40 procent alkohol.

Vad händer när du dricker?

Så här absorberar kroppen alkohol när du dricker:

• Mun. När du börjar dricka alkohol kommer en mycket liten andel att flytta in i de små blodkärlen i munnen och tungan.
• Mage. När alkohol når magsäcken kommer upp till 20 procent att tas upp i blodet.
• Tunntarm. När alkohol passerar in i tunntarmen absorberas de återstående 75 till 85 procenten i blodomloppet.

Blodbanan förflyttar alkohol till olika delar av kroppen. Här är var alkoholen går och vad den gör:

• Blodomlopp. Alkohol fortsätter att röra sig runt kroppen i blodomloppet tills levern bryter ner den helt.
• Lever. Levern filtrerar ditt blod och bryter ner 80 till 90 procent av alkoholen du dricker till vatten, koldioxid och energi, som kroppen kan bearbeta. Levern använder enzymer för att bryta ner alkohol. Levern bryter normalt ner alkohol med en hastighet av en standarddryck per timme
• Njurar. Dina njurar filtrerar ditt blod, balanserar mängden vätska i din kropp och tar bort avfallsprodukter från din kropp i din urin. Alkohol tvingar dina njurar att arbeta hårdare eftersom de kommer att producera mer urin för att bli av med slaggprodukterna från nedbruten alkohol. Kroppen utsöndrar upp till 10 procent av alkoholen som konsumeras i urinen.
• Hjärna. Alkohol flyttar från blodomloppet till hjärnan inom 5 till 10 minuter efter att ha druckit. Alkohol kan orsaka humörförändringar, svårigheter med tänkande och koordination, och till och med problem med att bilda minnen (blackouts).
• Lungor. I lungorna avdunstar en del alkohol som andedräkt. En person kan andas ut upp till 8 procent av den alkohol han eller hon konsumerar.
• Hud. En liten mängd alkohol avdunstar från de fina blodkärlen under hudens yta.

Hos gravida kvinnor passerar alkohol genom moderkakan från moderns blod till hennes ofödda barn. Spädbarn utsätts för samma nivåer av alkohol i blodet som sina mammor men kan inte bryta ner alkohol som vuxna. Att dricka alkohol i något skede av graviditeten rekommenderas inte.

Vad händer när du dricker på fastande mage?

Alla absorberar alkohol i olika takt. Kvinnor, ungdomar och personer som är mindre tenderar att absorbera alkohol snabbare än män och personer som är äldre och större i kroppsstorlek.

Din leverhälsa kommer också att påverka den hastighet med vilken din kropp bearbetar alkohol.

Men att äta spelar också en stor roll för hur din kropp hanterar alkohol. Alkohol tas snabbast upp av tunntarmen. Ju längre alkoholen stannar i magen, desto långsammare absorberas den och desto långsammare påverkar den kroppen.

Mat hindrar alkohol från att snabbt passera in i tunntarmen. När det finns mat i magen innan du dricker, absorberas alkohol långsammare.

När du dricker på fastande mage passerar mycket av alkoholen du dricker snabbt från magen till tunntarmen, där det mesta tas upp i blodomloppet.

Detta förstärker alla biverkningar av att dricka, såsom din förmåga att tänka och koordinera dina kroppsrörelser.

Lätt till måttligt drickande på fastande mage kanske inte är en stor anledning till oro. Men att dricka stora mängder alkohol snabbt på fastande mage kan vara mycket farligt.

En oförmåga att tänka klart eller röra din kropp på ett säkert sätt kan orsaka allvarlig skada, vilket leder till skada eller dödsfall i extrema fall.

Vad man ska göra med att dricka på fastande mage

Att välja en dryck med lägre alkoholhalt, skära den med vatten eller andra alkoholfria vätskor, smutta på den under lång tid och dricka vatten samtidigt är alla sätt att späda ut alkoholkoncentrationen i din dryck.

Men detta kommer att ha liten effekt på hur snabbt din kropp absorberar alkoholen som finns. Den mest idealiska situationen för att undvika negativa effekter av att dricka på fastande mage är naturligtvis att undvika att göra det genom att äta lite mat.

Ät minst en timme innan du dricker om du planerar att konsumera mer än en drink i ett sittande. Drick inte mer än en standarddrink per timme och vet dina gränser.

Om du dricker på fastande mage och börjar känna magsmärtor eller illamående, eller börjar kräkas, är det viktigt att sluta dricka och berätta för någon att du är med hur du känner.

Troligtvis har du druckit för mycket eller för snabbt. Börja dricka vatten långsamt och försök äta lättsmält mat med mycket kolhydrater som kringlor eller bröd.

Vad ska man göra vid alkoholförgiftning

Smärta, illamående och torrhet eller kräkningar kan också vara tecken på ett livshotande tillstånd som kallas alkoholförgiftning. Du kan identifiera alkoholförgiftning genom flera andra symtom, inklusive:

• förvirring

• hypotermi (låg kroppstemperatur) som orsakar blåfärgad hud

• förlust av koordination
• långsam eller onormal andning
• sluddrigt tal
• stupor (medvetande som inte svarar)
• medvetslös svimning

Om du är med någon som kan ha alkoholförgiftning, ring 911 direkt. Utan snabb behandling kan alkoholförgiftning leda till koma, hjärnskador eller till och med dödsfall.

Försök att hålla personen som sitter upprätt och vaken. Ge dem en liten mängd vatten att dricka om de är vid medvetande och håll dem varma med en filt om möjligt.

Om de har svimmat, lägg dem på sidan och titta på deras andning.

Lämna aldrig personen ensam för att ”sova bort det”, eftersom mängden alkohol i en persons blodomlopp kan fortsätta att stiga 30–40 minuter efter den senaste drinken och plötsligt förvärra deras symtom.

Ge dem inte kaffe eller mer alkohol, och försök inte ge dem en kall dusch för att hjälpa dem att ”nyktra upp”.

Hur man mår bättre efter att ha druckit på fastande mage

Att dricka på fastande mage kan också öka risken för den vanligtvis ofarliga men ändå obehagliga bieffekten av baksmälla. En baksmälla inträffar vanligtvis dagen efter att ha druckit stora mängder alkohol. Symtom kan inkludera:

• yrsel eller känsla av att rummet snurrar
• överdriven törst
• känner sig skakig
• har en oförmåga att koncentrera sig eller tänka klart
• huvudvärk
• humörproblem som depression, ångest och irritabilitet
• illamående
• dålig sömn
• snabb puls
• känslighet för ljus och ljud
• magont
• kräkningar

Medan baksmälla symtom vanligtvis försvinner av sig själv, finns det några saker du kan göra för att hjälpa dem att försvinna snabbare. Dessa inkluderar:

• Vätskor. Smutta på vatten, soppbuljong eller fruktjuice under hela dagen. Försök inte att dricka mer alkohol för att bota din baksmälla
• Sömn. Att sova kan hjälpa din baksmälla att försvinna snabbare
• Enkla livsmedel. Snack på intetsägande, lättsmält mat som rostat bröd, kex eller kringlor kan höja dina blodsockernivåer och lugna magen
• Smärtstillande. Att ta smärtstillande medel som ibuprofen kan lindra din huvudvärk. Undvik acetaminophen om du dricker regelbundet, eftersom det kan förvärra eventuella leverproblem. Du kan också prova en våt, kall trasa över pannan, utöver eller istället för smärtstillande mediciner.

Hämtmat

Att konsumera en mycket stor mängd alkohol på kort tid, särskilt på fastande mage, kan vara farligt och ibland till och med dödligt.

Men i de flesta fall kommer att dricka på fastande mage bara orsaka de obehagliga biverkningarna som är förknippade med baksmälla. Att äta före måttligt drickande kan bromsa alkoholens effekt på dig och minska dina chanser för en dålig reaktion på alkohol.