Vad finns i ditt schampo? Kontrollera dessa ingredienser innan du löddrar upp

Vilka ingredienser är i allmänhet bäst att undvika?

Hudvårdsexperter rekommenderar generellt att du undviker vissa schampo- och balsamingredienser, oavsett hårtyp eller stylingpreferenser.

Om du ser något av följande på etiketten kanske du vill fortsätta handla.

Sulfater

Sulfater, oftast natriumlaurylsulfat (SLS) och sodium laureth sulfate (SLES), fungerar som rengöringsmedel. De ger en djup rengöring och det löddrande lödder som många förväntar sig av ett schampo.

Ändå kan dessa hårda rengöringsmedel ta bort ditt hår från dess naturliga oljor, vilket kan leda till torrhet. De har också några andra nackdelar:

• hudirritation
• torrhet
• inflammation
• ökad hudkänslighet
• förvärrade symtom på hudåkommor som rosacea, eksem och kontaktdermatit

Sulfater påverkar inte bara ditt hår och hud. När du sköljer ner dem i avloppet rinner de ut i avloppssystem och så småningom till lokala floder eller havet, där de kan orsaka förödelse på ömtåliga ekosystem.

Formaldehyd

Du hittar denna kemiska förening i ett antal hushållsprodukter – för att inte tala om byggmaterial, möbler och färger.

I schampon fungerar det som konserveringsmedel, men det är förmodligen bäst att lägga tillbaka alla schampon som innehåller formaldehyd på hyllan – det är en känt cancerframkallande ämne hos människor.

Det kan också leda till kontaktallergier eller dermatit och förvärra hudtillstånd som allergisk dermatit och eksem.

Parabener

Dessa kemiska konserveringsmedel har använts i skönhetsprodukter i flera år för att förlänga hållbarheten.

De har antibakteriella och svampdödande egenskaper, sant. Men de absorberas också snabbt genom huden och in i kroppsvävnader, där de kan:

• påverka tillväxten av bröstcellsvävnad och eventuellt öka risken för bröstcancer
• påverka östrogen i kroppen, med potentiella konsekvenser för menstruation och graviditet
• utlösa allergisk kontaktdermatit
• leda till hudproblem som irritation, rodnad, fjällning och nässelfeber

Parabener kan också orsaka ekologisk skada. Även låga nivåer av butylparaben kan döda koraller.

Hexaklorofen

Detta antiseptiska medel är vanligt i kosmetiska produkter på grund av dess antibakteriella egenskaper.

Ändå kan det orsaka ögon- och hudirritation, inklusive:

• rodnad och svullnad
• torrhet
• känslighet för ljus
• skalning

Det är också skadligt vid förtäring. Det kan orsaka illamående, kräkningar, diarré och magkramper.

Ftalater

Dessa konstgjorda kemiska föreningar ger flexibilitet till många plaster.

I schampo fungerar ftalater som bindemedel. De tas lätt upp i människokroppen.

Experter har länkat dem till:

• förändringar i hormonnivåer och funktion

• lågt spermieantal och infertilitet

• Ökad risk för graviditetsförlust och graviditetsdiabetes

De kan också skada:

• njurar
• sköldkörteln
• lever
• immunförsvar

Ftalater är också miljöföroreningar. De kan påverka fortplantningen hos djur, precis som de gör hos människor.

Triclosan

Du hittar denna antibakteriella kemikalie i massor av produkter, inklusive tandkräm och munvatten.

2016, Food and Drug Administration (FDA) förbjöd dess användning i antibakteriella tvålarmen det används fortfarande i andra personliga vårdprodukter, som schampo.

Triclosan hjälper till att minska bakteriell kontaminering – men det absorberas lätt i huden och vävnaden, där exponering kan påverka reproduktiv hälsa. Det tar sig också in i avloppssystemet, där det kan skada hur många växt- och djurarter som helst.

Vad sägs om ingredienser att undvika under graviditeten?

Kliniska prövningar på gravida kvinnor utgör naturligtvis ett etiskt dilemma. Så det finns lite evidensbaserad data som länkar vanliga schampoingredienser till eventuell fosterskada.

Ändå skulle de flesta sjukvårdsexperter troligen rekommendera att vara försiktig, och det skulle verkligen inte skada att undvika ingredienserna ovan under graviditeten.

Ftalater, i synnerhet, kan:

• öka risken för missfall och graviditetsdiabetes

• påverka graviditetsålder och födelsevikt
• påverka utveckling av manliga könsorgan

Ett sätt att minska exponeringen för ftalater? Undvik produkter som anger ”doft” eller ”parfym” som ingredienser. Leta istället efter produkter märkta ”parfymfri” eller ”ftalatfri.”

Om du har frågor om säkerheten för en viss produkt eller ingrediens under graviditeten kan din läkare erbjuda mer personlig vägledning och insikt.

Vilka ingredienser bör du undvika om du har lockigt hår?

Lockigt eller vågigt hår är naturligt torrare än andra hårtyper, så ingredienser som sulfater och alkoholer kan vara särskilt skadliga.

Du kanske också vill undvika olösliga silikoner. Dessa produkter täcker hårstrået och jämnar ut nagelbandet för att minska friss och göra ditt hår mjukare. Med tiden byggs dock produkten upp, vilket leder till slappa, livlösa låsningar. Detsamma gäller mineralolja, vaxer och parabener.

Leta istället efter naturliga oljor och smör, inklusive sheasmör, jojoba-, kokos-, solros- och arganoljor. Dessa ger djup återfuktning för mjukare, glansigare lockar.

Lättviktig fröoljor kan också hjälpa till att reda ut och återfukta lockiga lås. Några att prova:

• druvkärneolja
• svartfröolja
• Abessinisk fröolja

Om du har torrt eller sprött hår?

Torrt eller sprött hår behöver i allmänhet milda rengöringsingredienser och extra konditionering.

Sträva efter att undvika sulfater och alkoholer. Leta istället efter schampon med oljor, inklusive avokado, macadamia, kokos och oliv, som kan hjälpa till att ge näring och återfukta mjuka, spröda lockar.

Glycerin kan också ge fukt för torrt hår.

Vad händer om du har rosacea eller akne?

En annan viktig faktor när du tittar på ingredienserna på dina schampo- och balsamflaskor? Deras potentiella inverkan på din hud. Om du har känslig hud eller hanterar tillstånd som rosacea eller akne, kan vissa ingredienser förvärra symtomen.

För att undvika irriterande rosacea-benägen hud rekommenderar hudläkare att man undviker exfolianter som glykolsyra, alkohol, mentol och trollhassel, förutom sulfater.

Hårvårdsprodukter som innehåller olja kan också leda till acne kosmetika, eller whiteheads längs hårfästet, den övre delen av pannan och längs baksidan av nacken. Att byta till ett oljefritt schampo eller icke-komedogent schampo kan hjälpa dig att undvika denna typ av utslag.

Schampoingredienser att leta efter

Nu när du vet mer om schampoingredienser att undvika, kanske du undrar vilka ingredienser du bör leta efter istället.

Några att leta efter:

• Natriumlauroylsakrkosinat härrör från sarkosin, en aminosyra. Denna grundliga men skonsamma rengöring har ingen av riskerna med sulfater.
• Natriumkokoylglycinat, ett annat rengöringsmedel som härrör från aminosyra, anses säkert och icke-irriterande.
• Dinatrium, ett sulfatfritt rengöringsmedel känt för sina avfettande fördelar, är skonsamt mot hud, hårbotten och hår.

Naturliga schampon formulerade med eteriska oljor, växter, fruktextrakt och fröoljor erbjuder fler alternativ. Dessa schampon tenderar att rengöra mer skonsamt, öka återfuktningen utan att irritera din hårbotten eller ta bort ditt hår från naturliga oljor.

Poängen

Att hitta rätt schampo och balsam kan ta lite försök och misstag, oavsett hårtyp. Vissa produkter har mer allmänna fördelar för dig, ditt hår och miljön än andra.

Letar du efter ett nytt schampo att prova? Du hittar 8 naturliga alternativ här.

Jessica Timmons har arbetat som frilansskribent sedan 2007 och täckt allt från graviditet och föräldraskap till cannabis, kiropraktik, stand-up paddling, fitness, kampsport, heminredning och mycket mer. Hennes arbete har dykt upp i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids och Coffee + Crumbs. Se vad hon gör nu på jessicatimmons.com.