Plötsliga känslor av yrsel kan vara oroande och störande. Här är vad du kan göra om du upplever en slumpmässig yrsel under dagen eller natten.
Chansen är stor att du har upplevt känslor av yrsel någon gång i ditt liv. Kanske reste du dig för snabbt från liggande eller sittande ställning, eller så gick du för länge utan vatten en varm dag.
Den här artikeln kommer att utforska några vanliga orsaker till att du kan känna dig yr under dagen, vad du kan göra för att hjälpa yrseln att gå över och när yrsel kan tyda på att du behöver läkarvård.
Varför kan man bli yr under dagen?
Yrsel har många möjliga orsaker, och det är ett symptom som uppträder i en rad akuta och kroniska hälsotillstånd.
Några av de vanligaste orsakerna till yrsel är övergående, vilket innebär att de går över snabbt med tiden eller grundläggande behandlingar. Tillstånd som uttorkning och lågt blodsocker kan orsaka övergående yrsel som bara kan inträffa en gång.
Du kan också uppleva upprepade episoder av kortvarig yrsel på grund av faktorer som:
- infektioner
- migränepisoder
- påfrestning
- blodtrycksförändringar
- diabetes
- innerörat tillstånd
Dessutom kan yrsel uppträda som ett symptom på kroniska tillstånd som:
- vestibulär neurit
- Menières sjukdom
- benign paroxysmal positionsyrsel
- andra former av svindel
Vilka är de röda flaggorna för yrsel?
Den största röda flaggan för yrsel är förlust av medvetande. Om du blir så yr att du
Yrselanfall som kommer plötsligt, intensivt eller utan en historia av liknande episoder kan indikera ett allvarligt hälsotillstånd som kräver akut läkarvård, till exempel:
stroke övergående ischemisk attack - hjärtattack
beslag
Du kan också märka att du har plötslig yrsel efter att du påbörjat en ny aktivitet eller medicinering. Om du nyligen har börjat träna kraftigt eller tar ett nytt läkemedel och du upplever yrsel, prata med en sjukvårdspersonal.
Hur stoppar jag yrselanfall?
Vissa orsaker till yrsel, såsom en medicinreaktion, är reversibla eller snabbt behandlingsbara. Om din yrsel är resultatet av lågt blodsocker eller uttorkning, kan något så enkelt som att äta eller dricka vara
Kroniska tillstånd som orsakar yrsel, såsom störningar i innerörat, yrsel och Menieres sjukdom, är svårare att hantera och kräver ofta pågående behandling.
Om du plötsligt känner dig yr kan en eller flera av följande strategier hjälpa dig att snabbt stoppa den snurrande känslan och
- Ligg ner i ett svalt, lugnt område.
- Sätt dig ner och lägg huvudet mellan knäna.
- Smutta på kallt vatten.
- Gör knytnävar, dra ihop benen eller spänn andra muskelgrupper.
Om dessa åtgärder inte fungerar och du känner dig yr, faller eller tappar medvetandet bör du eller någon i närheten kontakta akutsjukvården omedelbart. Yrsel kan indikera ett medicinskt problem som kräver omedelbar uppmärksamhet, såsom stroke eller hjärtinfarkt.
De flesta människor kan uppleva yrsel någon gång, och orsaken kan vara så enkel som uttorkning eller hunger. Om du upplever plötslig yrsel, kan känslan försvinna genom att ligga ner eller få något att dricka.
Men om du har upprepade episoder av yrsel eller om din yrsel är så svår att du svimmar, gå till akuten eller boka tid hos en sjukvårdspersonal så snart som möjligt för att utesluta ett allvarligt tillstånd.
