Vad är rotatorcufftendinit?
Rotatorcuff-tendinit, eller tendinit, påverkar senor och muskler som hjälper till att flytta din axelled. Om du har tendinit betyder det att dina senor är inflammerade eller irriterade. Rotator manschett tendinit kallas också impingementsyndrom.
Detta tillstånd uppstår vanligtvis med tiden. Det kan vara resultatet av att hålla axeln i en position ett tag, sova på axeln varje natt eller delta i aktiviteter som kräver att man lyfter armen över huvudet.
Idrottare som utövar sporter som kräver att armen lyfts över huvudet utvecklar ofta rotatorcufftendinit. Det är därför tillståndet också kan hänvisas till som:
- simmarens axel
- kannas axel
- tennis axel
Ibland kan rotator manschett tendinit uppstå utan någon känd orsak. De flesta med rotatorcufftendinit kan återfå full funktion av axeln utan smärta.
Vad är symtomen på rotator manschett tendinit?
Symtomen på rotator manschett tendinit tenderar att bli värre med tiden. De initiala symtomen kan lindras med vila, men symtomen kan senare bli konstanta. Symtom som går förbi armbågen indikerar vanligtvis ett annat problem.
Symtom på rotator manschett tendinit inkluderar:
-
smärta och svullnad på framsidan av axeln och sidan av armen
- smärta som utlöses av att höja eller sänka armen
- ett klickljud när du lyfter armen
- styvhet
- smärta som får dig att vakna av sömn
- smärta när du sträcker dig bakom ryggen
- en förlust av rörlighet och styrka i den drabbade armen
Hur diagnostiseras rotator manschett tendinit?
Om du har symtom på rotatorcufftendinit, kommer din läkare att börja med att undersöka din axel. Du kommer att kontrolleras för att se var du känner smärta och ömhet. Din läkare kommer också att testa din rörelseomfång genom att be dig att flytta armen åt vissa håll.
Din läkare kan också testa styrkan i din axelled genom att be dig trycka mot deras hand. De kan också undersöka din nacke för att kontrollera om det finns tillstånd som en klämd nerv eller artrit som kan orsaka symtom som liknar rotatorcufftendinit.
Din läkare kan beställa avbildningstester för att bekräfta diagnosen rotatorcufftendinit och utesluta andra orsaker till dina symtom. En röntgen kan beställas för att se om du har en bensporre. Din läkare kan beställa en ultraljuds- eller MR -undersökning för att kontrollera om det finns inflammation i din rotator manschett och tecken på eventuell rivning.
Hur behandlas rotatorcufftendinit?
Initial behandling av rotatorcufftendinit innebär att hantera smärta och svullnad för att främja läkning. Detta kan göras genom att:
- undvika aktiviteter som orsakar smärta
- applicera kalla förpackningar på din axel tre till fyra gånger per dag
- tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve)
Ytterligare behandling kan innefatta:
Sjukgymnastik
Din läkare kan hänvisa dig till en sjukgymnast. Sjukgymnastik kommer initialt att bestå av stretching och andra passiva övningar för att återställa rörelseomfånget och lindra smärta.
När smärtan är under kontroll kommer din fysioterapeut att lära dig övningar för att återfå styrka i din arm och axel.
Steroidinjektion
Om din rotatorcuff-tendinit inte hanteras av mer konservativ behandling, kan din läkare rekommendera en steroidinjektion. Detta injiceras i senan för att minska inflammation, vilket minskar smärta.
Kirurgi
Om icke-kirurgisk behandling inte är framgångsrik kan din läkare rekommendera operation. De flesta upplever full återhämtning efter att ha opererat rotatorcuff.
Den mest icke-invasiva formen av axelkirurgi utförs via artroskopi. Detta innebär två eller tre små snitt runt axeln, genom vilken din läkare kommer att sätta in olika instrument. Ett av dessa instrument kommer att ha en kamera, så att din kirurg kan se den skadade vävnaden genom de små snitten.
Öppen axeloperation krävs vanligtvis inte för rotatorcufftendinit. Den här metoden kan dock användas om det finns andra problem i din axel, till exempel en stor senreva.
Kirurgi innebär återhämtning som består av vila och fysioterapi för att återställa styrka och rörelseomfång.
Hemvård för din axel
Du kan göra flera saker för att minska smärta från rotatorcufftendinit. Dessa tekniker kan också hjälpa till att förhindra rotatorcufftendinit eller annan uppblossande smärta.
Självvård för axlar inkluderar:
- använda en bra hållning när du sitter
- undvika att lyfta armarna upprepade gånger över huvudet
- ta pauser från repetitiva aktiviteter
- undvika att sova på samma sida varje natt
- undvika att bära en väska på endast en axel
- bära saker nära kroppen
- sträcker axlarna hela dagen
