Magen uppblåsthet uppstår när mag -tarmkanalen (GI) är fylld med luft eller gas. De flesta människor beskriver uppblåsthet som att de känner sig mätta, trånga eller svullna i buken. Din mage kan också vara svullen (utspänd), hård och smärtsam. Uppblåsthet åtföljs ofta av:
- smärta
- överdriven gas (flatulens)
- frekvent rapning eller rapningar
- buken mullrar eller gurglar
Uppsvälld mage kan störa din förmåga att arbeta och delta i sociala eller fritidsaktiviteter. Uppblåsthet är vanligt bland både vuxna och barn.
Varför känner du dig uppblåst?
Gas och luft
Gas är den vanligaste orsaken till uppblåsthet, särskilt efter att ha ätit. Gas byggs upp i matsmältningskanalen när osmält mat bryts ner eller när du sväljer luft. Alla sväljer luft när de äter eller dricker. Men vissa människor kan svälja mer än andra, särskilt om de är:
- äta eller dricka för snabbt
- tuggummi
- rökning
- bär lösa proteser
Burping och flatulens är två sätt som sväljs luft lämnar kroppen. Försenad tömning av magsäcken (långsam gastransport) kan förutom gasansamling också orsaka uppblåsthet och utspänd buk.
Medicinska orsaker
Andra orsaker till uppblåsthet kan bero på medicinska tillstånd. Dessa inkluderar:
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
-
inflammatorisk tarmsjukdom, såsom ulcerös kolit eller Crohns sjukdom
- andra funktionella gastrointestinala störningar (FGID)
- halsbränna
- matintolerans
- viktökning
- hormonflöde (särskilt för kvinnor)
-
giardiasis (tarmparasitinfektion)
-
ätstörningar som anorexia nervosa eller bulimia nervosa
-
psykiska hälsofaktorer som stress, ångest, depression och mer
- några mediciner
Dessa tillstånd orsakar faktorer som bidrar till gas och uppblåsthet, såsom:
- överväxt eller brist på bakterier i mag -tarmkanalen
- gasansamling
- förändrad tarmmotilitet
- försämrad gastransport
- onormala bukreflexer
- visceral överkänslighet (känsla av uppblåsthet i små eller till och med normala kroppsförändringar)
- mat och kolhydratabsorption
- förstoppning
Allvarliga orsaker
Magen uppblåsthet kan också vara ett symptom på flera allvarliga tillstånd, inklusive:
- patologisk vätskeansamling i bukhålan (ascites) som ett resultat av cancer (t.ex. äggstockscancer), leversjukdom, njursvikt eller kongestiv hjärtsvikt
-
celiaki eller glutenintolerans
- pankreasinsufficiens, vilket är försämrad matsmältning eftersom bukspottkörteln inte kan producera tillräckligt med matsmältningsenzymer
- perforering av mag-tarmkanalen med utsläpp av gas, normala bakterier i mag-tarmkanalen och annat innehåll in i bukhålan
Behandlingar för att förhindra eller lindra uppblåsthet
Livsstilsförändringar
I många fall kan symtomen på uppblåsthet i buken minska eller till och med förhindras genom att anta några enkla livsstilsförändringar som att gå ner i vikt om du är överviktig.
För att minska att svälja för mycket luft kan du:
- Undvik tuggummi. Tuggummi kan få dig att svälja extra luft, vilket i sin tur kan leda till uppblåsthet.
- Begränsa ditt intag av kolsyrade drycker.
- Undvik mat som orsakar gas, sådana grönsaker i kålfamiljen, torkade bönor och linser.
- Ät långsamt och undvik att dricka genom ett sugrör.
- Använd laktosfria mejeriprodukter (om du är laktosintolerant).
Probiotika kan också hjälpa till att återbefolka friska tarmbakterier. Forskning blandas om effektiviteten av probiotika. En granskning visade att probiotika har en måttlig effekt, med en 70-procentig överenskommelse om dess effekt på uppblåsthet. Du hittar probiotika i kefir och grekisk yoghurt.
Handla kefir och Grekisk yoghurt online.
Mediciner
Tala med din läkare om livsstilsförändringar och kostingrepp inte lindrar uppblåsthet i buken. Om din läkare hittar en medicinsk orsak till din uppblåsthet kan de rekommendera medicinska behandlingar.
Behandlingar kan kräva antibiotika, antispasmodika eller antidepressiva medel, men det beror också på ditt tillstånd.
När ska man träffa en läkare
Rådgör med din läkare om uppblåsthet åtföljs av något av följande:
- svår eller långvarig buksmärta
- blod i avföringen eller mörka, tjäraktigt utseende
- höga feber
- diarre
- förvärrad halsbränna
- kräkningar
- oförklarlig viktminskning
Om du inte redan har en primärvårdsläkare kan du bläddra bland läkare i ditt område genom Healthline FindCare-verktyget.
