Smärta i stortån kan komma plötsligt eller utvecklas med tiden. Många vanliga åkommor kan ge skarp smärta, men det kan också vara ett symptom på ett underliggande tillstånd som kräver specialiserad vård.
Beroende på orsaken till smärtan kan du finna lindring med hembehandling. I vissa fall kan läkarvård, förändringar i livsstil eller förlängd vila vara nödvändig.
Vid svår smärta, slagskada eller känselbortfall är det viktigt att uppsöka läkare så snart som möjligt.
Skarp smärta i stortån
Om du har ont i stortån är du förmodligen sugen på att ta reda på vad som orsakar det så att du kan hitta lindring. Det är viktigt att du kommer till grundorsaken till din tåsmärta så att du kan vidta lämpliga åtgärder för att läka.
Metatarsophalangeal (MTP) leden förbinder basen av din stortå till huvudet av det första benet på toppen av din fot. Den ansluter också till de två små benen under detta ben.
Skador på denna led kan störa ditt dagliga liv, vilket gör enkla aktiviteter svåra. Rörelse och viktbärande handlingar orsakar ofta mest stress.
Det är viktigt att kontakta en läkare när du har någon ny smärta, men att känna till de möjliga källorna till smärta kan hjälpa dig att veta hur du ska hantera tillståndet innan ditt läkarbesök.
Vanliga orsaker
Smärta i stortån kan ha flera orsaker. Vissa beror på skador, systemiska medicinska tillstånd eller upprepad påfrestning över tiden. Ofta är det möjligt att lindra tåsmärtor hemma. Av vissa orsaker är det dock viktigt att kontakta en läkare.
Bunion
Den medicinska termen för en bunion är ”hallux valgus.” Det är en tådeformitet som uppstår när stortåleden vinklar in mot den andra tån. En knölig, benig bula utvecklas på sidan av din fot under tåleden, på grund av felinställning.
Knivar orsakar smärta, irritation och svullnad vid basen och sidan av tåleden. Förhårdnader och tjock hud kan bildas under din första och andra tå.
Flera faktorer kan orsaka bunions, såsom artrit, stående under längre perioder och skor som inte sitter ordentligt. Fotens genetiska benstruktur kan också spela roll, speciellt om du har plattfot.
Du kan bära speciella kuddar eller ortotiska inlägg för skor för att ge stöd och dämpning. Att bära tåskenor på natten kan hjälpa till att anpassa tårna. En läkare kan använda stoppning och tejp för att flytta din fot i linje för att minska trycket.
För att minska smärtan kan du ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen eller aspirin. Naturliga antiinflammatoriska alternativ inkluderar ingefära, fiskolja och curcumin.
Nageltrång
Inåtväxande tånaglar är mest sannolikt att påverka din stortå. De uppstår när kanterna eller hörnen av din tånagel växer in i huden på sidan av din nagel. Detta orsakar smärta, svullnad och ömhet, särskilt när du trycker på tån.
Inåtväxande tånaglar har många orsaker, inklusive:
- felaktig trimning av nageln
- skador
- tryck från skor
Aktiviteter som gör att du trycker på fötterna under längre perioder, som balett, fotboll och fotboll, kan göra inåtväxande tånaglar mer sannolikt.
Vissa människor är genetiskt benägna att få inåtväxande tånaglar, liksom personer som har oregelbundna, böjda tånaglar.
För att förhindra inåtväxande tånaglar, klipp dina tånaglar rakt över för att förhindra att de vinklar in i huden. Sök omedelbart läkare om du visar tecken på infektion, såsom:
- pus
- värme
- rodnad
Huskurer för inåtväxande tånaglar inkluderar att blötlägga fötterna i varmt vatten några gånger dagligen. Använd en bomullstuss indränkt i olivolja för att försiktigt trycka bort huden från din tånagel.
Smärtstillande medel, såsom paracetamol och ibuprofen, kan också hjälpa. Du kan använda aktuella steroidkrämer eller antibiotika för att förhindra infektion. Allvarliga fall kan kräva operation.
Torvtå
Torvtå är en stukning som påverkar mjukvävnaden och ligamenten vid basen av stortåleden.
Torvtå orsakar svullnad, missfärgning och skarp smärta. Detta kan begränsa din rörlighet.
Det är ofta resultatet av för mycket stress på din tå när du böjer foten. Detta kan bero på direkt kraft eller en upprepad skada som utvecklas långsamt över tiden.
Torvtå utvecklas vanligtvis från sportaktiviteter som involverar att foten böjs, när stortån är hypersträckt. Detta händer när hälen höjs och det är ett stort tryck på framfoten.
Läkare kan behandla torvtå med NSAID eller kortikosteroidinjektioner för att hjälpa till att hantera smärta och inflammation. De kan också ge dig sträckningar för att öka styrkan och rörligheten eller hänvisa dig till en fysioterapeut.
Första hjälpen-behandling för mindre grästå är RICE-protokollet (vila, is, kompression, höjd):
- Resten. Vila foten så mycket som möjligt.
- Is. Isa på tån några gånger per dag.
- Kompression. Kompistejpa den drabbade tån, använd skokuddar eller bär ett kompressionsbandage.
- Elevation. När du vilar, stötta upp benet som påverkas av torvtån så att foten är högre än ditt hjärta.
Du kan behöva använda kryckor i mer allvarliga fall av grästå. I de svåraste fallen kan du behöva opereras.
Kirurgi kan behövas för att fixa:
- riva
- fraktur
- ledinstabilitet
- broskskador
Artrit
Artrit är degenerationen av brosket som dämpar ben och leder. Det påverkar vanligtvis stortån, ett tillstånd som kallas hallux rigidus.
Symtom inkluderar smärta, svullnad och stelhet, särskilt när du går eller står.
Artrit i tån kan uppstå med tiden på grund av dålig fotjustering samt allmänt slitage av brosket. Personer med fallna fotvalv eller pronerade anklar kan vara särskilt benägna att utveckla hallux rigidus, enligt The American College of Foot and Ankel Surgeons.
Du kanske kan minska smärta och inflammation genom att bära skor med stel sula eller sådana som böjer sig vid stortåleden. Du kan ta NSAID eller få kortikosteroidinjektioner för att minska smärta och inflammation.
Sjukgymnastik eller stretching kan också vara fördelaktigt. I allvarliga fall av artrit kan du behöva opereras.
Sesamoidit
Sesamoidit är ett inflammatoriskt fottillstånd som påverkar de två små benen under stortåleden.
Dessa är kända som sesamoider, som är ben inbäddade i senor. Senorna och omgivande vävnader påverkas också, vilket gör det svårt att räta ut eller böja tån.
Sesamoidit är ett resultat av akut trauma eller överanvändning. Det ger dov smärta under stortåleden som kommer och går. Det orsakar också inflammation och eventuellt blåmärken.
Att bära stöd som böjer den drabbade tån nedåt kan hjälpa. Ortotiska enheter eller skokuddar kan också hjälpa. Kryckor eller ett gånggips kan avlasta trycket om fullständig immobilisering är nödvändig.
Din läkare kan rekommendera NSAID eller kortikosteroidinjektioner för att lindra smärta och inflammation. Ibland behövs operation, särskilt om det finns frakturer på sesamoiderna.
Gikt
Gikt är ett metabolt tillstånd som vanligtvis påverkar stortåleden. Den medicinska termen för gikt i MTP-leden är podagra.
Gikt är en form av artrit som orsakas av en ansamling av urinsyra i blodet som kristalliseras och byggs upp i lederna.
Enligt
- fetma
- hjärtsvikt
- hypertoni
-
diabetes eller insulinresistens
- metabolt syndrom
- nedsatt njurfunktion
Gikt kan också bero på överdriven alkohol, en kost med hög fruktos och purinrika livsmedel som organkött och rött kött. Mediciner som diuretika och ciklosporin kan också öka risken för gikt, enligt The American College of Rheumatology.
Symtom inkluderar intensiv smärta, svullnad och ömhet runt stortåleden. Området kan vara inflammerat, varmt och missfärgat. Ibland är symtomen plötsliga och svåra, särskilt på natten.
Du kanske vill ta NSAID för att lindra smärta och inflammation. Din läkare kan ordinera ytterligare specifika mediciner för att behandla urinsyraavlagringen och produktionen, eller steroider.
För att minska uppbyggnaden av urinsyra, följ en balanserad diet som innehåller mycket grönsaker, fullkorn och fibrer. Minska ditt intag av rött kött och skaldjur. Undvik drycker som innehåller alkohol eller socker och öka ditt vattenintag.
Stuckad eller bruten tå
En stukad eller bruten tå är en vanlig orsak till tåskador. En skada på ett ligament resulterar i en stukning, medan en bruten tå påverkar själva benet.
Om du stukar tån kan du uppleva smärta runt hela tån tillsammans med blåmärken, svullnad och ömhet. Du kan ha svårt att röra tån.
Symtom på en bruten tå inkluderar:
- bultande smärta
- blåmärken
- svullnad
Ett möjligt tecken på en bruten tå är att den har gått ur led och sticker ut i en udda vinkel. Vissa frakturer gör dock inte att benet ändrar position.
Smärta kan vara så allvarlig att det är svårt att lägga någon tyngd på foten. Men vid vissa frakturer försvinner smärtan flera timmar efter nedslaget.
Frakturer kommer att orsaka smärta på platsen för pausen. Med en stukning sträcker sig smärtan till området kring tån.
Båda skadorna kan bero på trauma eller hyperextension i tån och ta flera veckor att läka. Behandlingen kan innebära skenning eller kompistejpning av den drabbade tån.
Vila så mycket som möjligt och undvik att pressa din fot. Bär skor med vaddering eller styv sula för skydd och stöd. Applicera en kall kompress några gånger per dag och ta NSAID för att lindra smärta och inflammation.
Allvarligt brutna tår kan kräva ett gips eller operation.
När ska man kontakta en läkare
Sök läkarvård om du kan ha en stukning eller fraktur. Tecken på infektion behöver också omedelbar behandling, så se upp för:
- ovanlig svullnad
- pus
- känner sig varm eller frossa
Om du känner någon domning, förlust av känsla i tån eller foten, eller en stickande känsla av nålar, bör du söka medicinsk hjälp.
Personer som lever med diabetes bör se en läkare om eventuella fotproblem. Diabetes kan komplicera fotskador, enligt
Uppsök läkare vid svår smärta eller vid smärta som inte har försvunnit efter 2 veckors hembehandling.
Alternativ för smärtlindring
NSAID och kortikosteroidinjektioner är ofta bra alternativ för smärta och inflammation. Du kanske också vill ge varm och kall terapi ett försök. Applicera helt enkelt en varm eller kall kompress på det drabbade området några gånger dagligen i 15 till 20 minuter åt gången.
Vila så mycket du kan och höj foten när det är möjligt. Använd ett kompressionsbandage om det är lämpligt.
Det finns ett antal alternativa sätt att behandla tåsmärta hemma. Naturliga alternativ för smärtlindring inkluderar:
- gurkmeja
- kryddnejlika olja
- pilbark
Ytterligare naturliga behandlingsalternativ inkluderar:
- akupunktur
- meditation
- massage
Fettsyror som omega-3 kan vara användbara vid behandling av ledstelhet och smärta från artrit, enl.
Smärta i stortån är något att uppmärksamma, behandla och övervaka därefter.
Behandla din kropp med omsorg och ta itu med eventuella smärtsamma eller ovanliga symtom så snart de uppstår. Håll ett öga på tån även efter att den börjar förbättras för att se till att du läker ordentligt.
Tala med en läkare om din fotsmärta stör dina dagliga aktiviteter eller förvärras med tiden. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma den bästa behandlingsplanen.
