Förstå depression
Alla går igenom perioder av djup sorg och sorg. Dessa känslor försvinner vanligtvis inom några dagar eller veckor, beroende på omständigheterna. Men intensiv sorg som varar mer än 2 veckor och påverkar din funktionsförmåga kan vara ett tecken på depression.
Några vanliga symtom på depression är:
- djupa känslor av sorg
- mörka stämningar
- känslor av värdelöshet eller hopplöshet
- aptiten förändras
- sömnförändringar
- brist på energi
- oförmåga att koncentrera sig
- svårigheter att ta sig igenom dina normala aktiviteter
- bristande intresse för saker du brukade tycka om
- dra sig undan från vänner
- tänker mycket på döden eller självskada
Depression påverkar alla olika, och du kanske bara har några av dessa symtom. Du kan också ha andra symtom som inte är listade här.
Tänk på att det också är normalt att ha några av dessa symtom då och då utan att ha depression.
Om dina symtom börjar påverka ditt dagliga liv kan de vara resultatet av depression.
Det finns många typer av depression. Även om dessa typer har några vanliga symtom, har de också några viktiga skillnader.
Här är en titt på typer av depression och hur de påverkar människor.
Djup depression
Major depression är ett vanligt, återkommande tillstånd. Enligt 2017 års forskning, ca
Människor kan också referera till allvarlig depression som:
- allvarlig depressiv sjukdom
- kronisk depression
- allvarlig depression
- klassisk depression
- unipolär depression
Människor med svår depression upplever symtom större delen av dagen, varje dag.
Liksom många psykiska tillstånd har det lite att göra med vad som händer runt omkring dig. Du kan ha en kärleksfull familj, vänner och ett drömjobb. Du kan ha den typen av liv som andra avundas och fortfarande ha depression.
Även om det inte finns någon uppenbar anledning till din depression, betyder det inte att den inte är verklig eller att du helt enkelt kan tuffa ut det.
Major depression är en allvarlig form av depression som orsakar symtom som:
- sorg, dysterhet eller sorg
- svårt att sova eller sova för mycket
- brist på energi och trötthet
- förändringar i aptit
- oförklarlig värk och smärta
- förlorat intresse för tidigare njutningsfulla aktiviteter
- bristande koncentration, minnesproblem och oförmåga att fatta beslut
- känslor av värdelöshet eller hopplöshet
- konstant oro och ångest
- tankar på död, självskada eller självmord
Dessa symtom kan vara kvar
Ihållande depression
Ihållande depressiv sjukdom är en depression som varar i
Några symtom på ihållande depression inkluderar:
- djup sorg eller hopplöshet
- låg självkänsla eller känsla av otillräcklighet
- brist på intresse för saker du en gång gillade
- aptiten förändras
- förändringar i sömnmönster eller låg energi
- koncentrations- och minnesproblem
- svårigheter att fungera i skolan eller arbetet
- oförmåga att känna glädje, även vid glada tillfällen
- socialt tillbakadragande
Även om det är en långvarig typ av depression, kan symtomens svårighetsgrad bli mindre intensiva i månader i taget innan de förvärras igen. Vissa människor har också episoder av egentlig depression innan eller medan de har en ihållande depressiv sjukdom. Detta kallas dubbel depression.
Ihållande depression varar i flera år åt gången, så personer med denna typ av depression kan börja känna att deras symtom bara är en del av deras normala livssyn.
Manodepression eller bipolär sjukdom
Manodepression innebär perioder av mani eller hypomani, där du känner dig väldigt lycklig. Dessa perioder växlar med episoder av depression. Manodepression är ett förlegat namn för bipolär sjukdom. Hypomani är en mindre allvarlig form av mani.
Tecken på en manisk fas inkluderar:
- hög energi
- minskad sömn
- irritabilitet
- racing tankar och tal
- grandiöst tänkande
- ökad självkänsla och självförtroende
- ovanligt, riskfyllt och självdestruktivt beteende
- känner sig upprymd, ”hög” eller euforisk
För att en läkare ska kunna diagnostisera dig med bipolär störning I, måste du uppleva en episod av mani som varar i 7 dagar, eller mindre om sjukhusvistelse krävs. Du kan uppleva en depressiv episod före eller efter den maniska episoden.
Depressiva episoder har samma symtom som allvarlig depression, inklusive:
- känslor av sorg eller tomhet
- brist på energi
- Trötthet
- sömnproblem
- koncentrationssvårigheter
- minskad aktivitet
- förlorat intresse för tidigare roliga aktiviteter
- självmordstankar
I allvarliga fall kan episoder innefatta hallucinationer och vanföreställningar. Du kan också ha blandade episoder, där du har symtom på både mani och depression.
Hallucinationer är när du ser, hör, luktar, smakar eller känner saker som inte riktigt finns där. Ett exempel på detta skulle vara att höra röster eller se människor som inte är närvarande. En vanföreställning är en övertygelse som är uppenbart falsk eller inte vettig. Men för någon som upplever psykos är alla dessa saker väldigt verkliga och sanna.
Depressiv psykos
Vissa personer med svår depression kan uppleva perioder av psykos. Detta kan innebära hallucinationer och vanföreställningar.
Läkare hänvisar till detta som allvarlig depressiv sjukdom med psykotiska egenskaper. Men vissa leverantörer hänvisar fortfarande till detta fenomen som depressiv psykos eller psykotisk depression.
Depression med psykos kan också orsaka fysiska symtom, inklusive problem med att sitta still eller saktade fysiska rörelser.
Perinatal depression
Perinatal depression, eller allvarlig depressiv sjukdom med peripartum debut, inträffar under graviditeten eller inom 4 veckor efter förlossningen. Människor kan hänvisa till detta som förlossningsdepression, men den termen gäller bara depression efter förlossningen. Perinatal depression kan förekomma
Hormonella förändringar under graviditet och förlossning kan utlösa förändringar i hjärnan som leder till humörsvängningar. Den sömnbrist och fysiska obehag som ofta följer med graviditet och att få en nyfödd hjälper inte heller.
Symtom på perinatal depression kan vara lika allvarliga som de vid egentlig depression och inkluderar:
- sorg
- ångest
- ilska eller ilska
- utmattning
- extrem oro för barnets hälsa och säkerhet
- svårt att ta hand om dig själv eller det nya barnet
- tankar på att skada barnet eller skada barnet
Människor som saknar stöd eller har haft depression tidigare löper ökad risk att utveckla perinatal depression, men det kan hända alla som är gravida eller precis fött barn.
Premenstruell dysforisk störning
Premenstruell dysforisk störning (PMDD) är en allvarlig form av premenstruellt syndrom (PMS). Medan PMS-symtom kan vara både fysiska och psykologiska, tenderar PMDD-symtom att vara mestadels psykologiska.
Dessa psykologiska symtom är allvarligare än de som är förknippade med PMS. Till exempel kan vissa människor känna sig mer känslomässiga under dagarna fram till mensen. Men någon med PMDD kan uppleva en nivå av depression och sorg som kommer i vägen för de dagliga funktionerna.
Andra möjliga symtom på PMDD inkluderar:
- kramper
- uppblåsthet
- ömhet i brösten
- huvudvärk
- led- och muskelvärk
- sorg och förtvivlan
- irritabilitet och ilska
- extrema humörsvängningar
- matsug eller hetsätning
- panikattacker eller ångest
- brist på energi
- problem med att fokusera
- sömnproblem
På samma sätt som perinatal depression kan PMDD relateras till hormonella förändringar. Dess symtom börjar ofta strax efter ägglossningen och börjar lätta när du får mens.
Vissa människor avfärdar PMDD som bara ett dåligt fall av PMS, men PMDD kan bli mycket allvarlig och kan inkludera självmordstankar.
Säsongsbetonad depression
Säsongsbunden depression eller säsongsbunden affektiv störning är depression som är relaterad till vissa årstider. Läkare hänvisar till detta som allvarlig depressiv sjukdom med säsongsmönster.
För de flesta med säsongsbunden depression tenderar det att hända under vintermånaderna.
Symtomen börjar ofta på hösten, eftersom dagarna börjar bli kortare och fortsätter under vintern. Symtom inkluderar:
- socialt tillbakadragande
- ökat behov av sömn
- viktökning
- dagliga känslor av sorg, hopplöshet eller ovärdighet
Säsongsbunden depression kan förvärras allt eftersom säsongen går, och det kan leda till självmordstankar. När våren väl rullar runt tenderar symtomen att förbättras. Detta kan relatera till förändringar i dina kroppsliga rytmer som svar på ökningen av naturligt ljus.
Situationsbunden depression
Situationsdepression, eller anpassningsstörning med deprimerat humör, ser ut som en allvarlig depression på många sätt.
Men situationsbunden depression orsakas av specifika händelser eller situationer, såsom:
- en älskads död
- en allvarlig sjukdom eller annan livshotande händelse
- gå igenom skilsmässa eller vårdnadsfrågor
- vara i känslomässigt eller fysiskt våldsamma relationer
- är arbetslös eller står inför allvarliga ekonomiska svårigheter
- står inför omfattande juridiska problem
Naturligtvis är det normalt att känna sig ledsen och orolig eller till och med dra sig undan från andra under händelser som dessa. Däremot inträffar situationsdepression när dessa känslor börjar kännas ur proportion med den utlösande händelsen och stör ditt dagliga liv.
Situationsbaserade depressionssymtom tenderar att börja inom 3 månader efter den första händelsen, och symtomen kan inkludera:
- ofta gråtande
- sorg och hopplöshet
- ångest
- aptiten förändras
- sömnsvårigheter
- värk och smärtor
- brist på energi och trötthet
- oförmåga att koncentrera sig
- socialt tillbakadragande
Atypisk depression
Atypisk depression hänvisar till depression som tillfälligt försvinner som svar på positiva händelser. Din läkare kan hänvisa till det som en allvarlig depressiv sjukdom med atypiska egenskaper.
Trots sitt namn är atypisk depression inte ovanlig eller sällsynt. Det betyder inte heller att det är mer eller mindre allvarligt än andra typer av depression.
Att ha atypisk depression kan vara särskilt utmanande eftersom du kanske inte alltid ”verkar” deprimerad för andra (eller för dig själv). Det kan också hända under en episod av allvarlig depression eller med ihållande depression.
Andra symtom på atypisk depression kan inkludera:
- ökad aptit och viktökning
- ätstörning
- dålig kroppsuppfattning
- sover mycket mer än vanligt
- sömnlöshet
- tyngd i armar eller ben som varar en timme eller mer om dagen
- känslor av avvisande och känslighet för kritik
- olika värk och smärtor
Hur vet jag vilken typ jag har?
Om du tror att du kan ha någon typ av depression, är det viktigt att följa upp en läkare. Alla depressionstyper som diskuteras i den här artikeln är behandlingsbara, även om det kan ta lite tid att hitta rätt behandling för dig.
Om du har haft en tidigare episod av depression och tror att det kan hända igen, kontakta en terapeut eller annan mentalvårdspersonal omedelbart.
Om du aldrig har haft depression tidigare, börja med en primärvårdsläkare. Vissa symtom på depression kan vara relaterade till ett underliggande fysiskt tillstånd som bör åtgärdas.
Försök att ge din läkare så mycket information om dina symtom som möjligt. Om möjligt, nämn:
- när du först märkte symtomen
- hur de har påverkat ditt dagliga liv
- andra psykiska tillstånd du har
- all information om en historia av psykisk sjukdom i din familj
- alla receptbelagda och receptfria läkemedel du tar, inklusive kosttillskott och örter
Det kan kännas obehagligt, men försök berätta allt för din läkare. Detta kommer att hjälpa dem att ge dig en mer exakt diagnos och hänvisa dig till rätt typ av mentalvårdspersonal.
