Översikt
Vid kroniska tillstånd kan sex sättas på bakbrännaren. Frisk sexualitet och sexuellt uttryck står dock högst på listan när det gäller att upprätthålla livskvalitet, oavsett vilka andra problem en person kan möta.
Människor med typ 2 -diabetes är inte annorlunda. Det är viktigt att känna igen och ta itu med problem med sexualitet som påverkar personer med diabetes. Typ 2 -diabetes kan orsaka sexuella komplikationer för båda könen.
Sexuella hälsoproblem som påverkar både män och kvinnor
Ett vanligt sexuellt hälsoproblem hos personer med typ 2 -diabetes är minskad libido eller förlust av sexlust. Detta kan vara frustrerande om någon hade en blomstrande libido och ett tillfredsställande sexliv före diagnos av typ 2 -diabetes.
Orsaker till låg libido i samband med typ 2 -diabetes inkluderar:
- biverkningar av läkemedel mot högt blodtryck eller depression
- brist på energi
- depression
- hormonella förändringar
-
stress, ångest och relationsproblem
Diabetisk neuropati
Diabetisk neuropati, en typ av nervskada i samband med diabetes, kan orsaka sexuella problem. Domningar, smärta eller brist på känsla kan också förekomma i underlivet. Detta kan leda till erektil dysfunktion (ED).
Neuropati kan också hämma orgasm eller göra det svårt att känna sexuell stimulans. Dessa biverkningar kan göra sex smärtsamt eller olyckligt.
Förhållandeproblem
Kommunikation mellan partner om eventuella sexuella frågor är viktigt. Brist på kommunikation kan skada den sexuella och intima sidan av ett förhållande.
Ett hälsotillstånd kan göra det enkelt för par att checka ut ur förhållandet sexuellt. Ibland kan det tyckas lättare att undvika att prata om problemet snarare än att söka en lösning.
Om en partner blir den andra vårdgivaren kan den också förändra hur de ser på varandra. Det är lätt att fastna i rollerna “patient” och “vårdgivare” och låta romantiken glida iväg.
Sexuella hälsoproblem specifika för män
Det mest rapporterade sexuella hälsoproblemet för män med diabetes är ED. Vissa fall av diabetes diagnostiseras först när en man söker behandling för ED.
Underlåtenhet att uppnå eller behålla en erektion tills utlösning kan orsakas av skador på nerver, muskler eller vaskulära strukturer. Enligt Cleveland Clinic kommer ungefär hälften av männen med diabetes att uppleva ED någon gång.
Biverkningar av vissa mediciner kan förändra testosteronnivåerna, vilket också orsakar ED. Andra tillstånd som följer med diabetes kan också bidra till ED. De inkluderar:
- fetma
- högt blodtryck
-
depression, låg självkänsla och ångest
- vara inaktiv eller inte får tillräckligt med träning
Retrograd utlösning
Retrograd utlösning är en annan sexuell hälsoproblem som män kan uppleva som en komplikation av typ 2 -diabetes. Det uppstår när sperma ejakuleras i blåsan istället för ur penis.
Det orsakas av att dina inre sfinktermuskler inte fungerar som de ska. Dessa muskler är ansvariga för att öppna och stänga passager i kroppen. Onormalt höga glukosnivåer kan resultera i nervskada på sfinktermusklerna och orsaka retrograd utlösning.
Sexuella hälsoproblem specifika för kvinnor
För kvinnor är den vanligaste sexuella hälsofrågan som följer med typ 2 -diabetes vaginal torrhet. Detta kan vara ett resultat av hormonella förändringar eller minskat blodflöde till könsorganen.
Kvinnor som har diabetes har ökat antalet vaginala infektioner och inflammation. Båda dessa kan göra sex smärtsamt. Nervskada på urinblåsan kan också orsaka inkontinens under sex.
Kvinnor med diabetes är också mer benägna att få oftare urinvägsinfektioner (UTI). Detta kan också göra sex smärtsamt och obekvämt.
Förhindra att typ 2 -diabetes kapar ditt sexliv
Sexuella problem som uppstår med typ 2 -diabetes kan vara frustrerande och orsaka ångest. Du kanske känner att det är lättare att ge upp sexuella uttryck än att hitta sätt att hantera eller anpassa sig.
Du kan dock försöka upprätthålla ett aktivt sexliv trots att du har typ 2 -diabetes. Livsstilsförändringar, mediciner och att öppna kommunikationslinjerna med din partner är bara några av de saker du kan tycka är till hjälp.
Prova en annan tid på dagen
Om låg energi och trötthet är ett problem, försök att ha sex vid en annan tid på dagen när din energi är på topp. Natten är kanske inte alltid rätt tid. Efter en lång dag, och med den extra trötthet som följer med diabetes, är det sista du kan ha energi för sex.
Prova sex på morgnarna eller eftermiddagarna. Testa vad som fungerar bäst för dig.
Använd smörjmedel för att övervinna torrhet
Använd liberalt smörjmedel för att hantera vaginal torrhet. Vattenbaserade smörjmedel är bäst, och det finns en uppsjö av märken tillgängliga. Var inte rädd för att sluta under sex för att lägga till mer smörjmedel.
Handla smörjmedel.
Förbättra libido genom medicinering
Hormonell ersättningsterapi (HRT) kan hjälpa både män och kvinnor med problem som minskad libido, vaginal torrhet och ED.
Fråga din läkare om detta är en möjlighet för dig. HRT kan komma i form av:
- biljard
- plåster
- krämer
- injicerbara mediciner
Var frisk nog för sex
Upprätthåll god hälsa för ett hälsosamt sexliv. För personer med diabetes inkluderar detta att upprätthålla korrekta blodsockernivåer. Sex är träning i den meningen att det använder energi, så var medveten om dina glukosnivåer.
Om du använder mediciner som ökar mängden insulin i kroppen kan hypoglykemi (lågt blodsocker) också uppstå under sex. Överväg att kontrollera dina blodsockernivåer innan du deltar i sexuell aktivitet.
Tänk också på att det som är bra för ditt hjärta är bra för dina könsorgan. Sexuell upphetsning, vaginal smörjning och erektion har alla mycket att göra med blodflödet. Engagera dig i en livsstil som främjar god hjärthälsa och korrekt blodcirkulation.
Detta inkluderar att delta i vanlig träning. Träning kan också ha de extra fördelarna med att förbättra din energinivå, humör och kroppsbild.
Låt inte inkontinens vara ett hinder
Många personer med typ 2 -diabetes upplever inkontinens. Om du upplever obekväma urinläckor, prata om det med din partner. Att stoppa sängen kan hjälpa till mycket.
Lägg ner ett par handdukar eller köp inkontinensdynor för att underlätta situationen.
Handla inkontinensdynor.
Tala om det med din läkare
Diskutera sexuella hälsoproblem med din läkare. Sexuell dysfunktion kan vara ett tecken på sjukdomsprogression eller att behandlingen inte fungerar.
Var inte rädd för att diskutera sexuella biverkningar av mediciner. Fråga om det finns olika mediciner som inte har samma biverkningar.
Fråga också gärna om ED -läkemedel. Om du inte är en bra kandidat för ED -läkemedel kan penispumpar också vara ett alternativ.
Fokusera på din relation
Var noga med ditt förhållande. Hitta andra sätt att uttrycka intimitet när lusten inte är på topp. Du kan uttrycka intimitet som inte innebär samlag med:
- massage
- bad
- gos
Ta dig tid för varandra att vara ett par som inte fokuserar på vård. Ha en dejtkväll där ämnet diabetes är utanför gränserna. Kommunicera med din partner om dina känslor och eventuella sexuella problem som kan uppstå.
Överväg också stödgrupper eller rådgivning för att hjälpa till med de känslomässiga problem som är förknippade med kroniska tillstånd eller sex.
Syn
Att ha ett hälsosamt och aktivt sexliv är viktigt för din livskvalitet. Typ 2 -diabetes kan göra sexuell aktivitet mer utmanande, men det betyder inte att du helt måste avstå från sexuellt uttryck.
När diabetesbehandling är framgångsrik löser sig ofta sexuella problem. Om du håller dig frisk och kommunicerar med din partner och vårdgivare om eventuella problem kan du behålla ett hälsosamt sexliv.
