Tips för att bära smink när du har psoriasis

Utveckla en lugnande hudvårdsrutin

Det kan vara utmanande att lägga makeup på hud som är flagnande eller fjällande av psoriasis. Sminket kan klumpa eller kaka. Det kan också irritera din hud ytterligare.

Att utveckla en lugnande hudvårdsrutin kan hjälpa till att begränsa psoriasissymptom och förbereda din hud för sminkapplicering. Följ dessa tips för en lugnande rutin:

• Undvik långa, varma duschar.
• Rengör din hud med kallt eller ljummet vatten och en mild, parfymfri tvål eller rengöring.
• Torka försiktigt huden torr och applicera en återfuktande, doftfri fuktkräm medan den fortfarande är fuktig.

För att hitta hudvårdsprodukter med psoriasisvänliga ingredienser, leta efter produkter märkta med National Psoriasis Foundation Seal of Recognition. Dessa kan vara säkra och icke-irriterande för personer med psoriasis.

Din läkare kan också rekommendera eller ordinera vissa hudvårdsprodukter.

Undvik ingredienser som irriterar din hud

Innan du provar en ny kosmetisk eller hudvårdsprodukt, kontrollera ingredienslistan för att lära dig vad den innehåller. Vissa ingredienser kan irritera din hud och förvärra psoriasissymptomen.

Vanliga irriterande ämnen inkluderar:

• färgämnen
• dofter
• eteriska oljor
• alkohol
• glitter

Försök att undvika produkter som innehåller irriterande ingredienser.

Du kan också testa nya produkter på en liten hudfläck för att lära dig hur din kropp reagerar.

Håll smink lätt

Generellt sett kan det vara en bra idé att begränsa din användning av smink om du har psoriasis – speciellt under en uppsving av symtom.

Om du använder foundation, välj en ren men byggbar produkt. Applicera den i tunna lager.

Överväg att undvika eller begränsa tung concealer.

Välj krämbaserade produkter

Du kanske upptäcker att kräm- eller oljebaserad kosmetika passar din hud bättre än puder.

Kräm- eller oljebaserade produkter kan hjälpa till att hålla din hud väl återfuktad, vilket kan hjälpa till att begränsa fjällning och andra psoriasissymptom. De kan också appliceras jämnare än puder, som kan kaka eller klumpa sig på flagig eller fjällande hud.

Använd mjuka, rena verktyg för att applicera makeup

Smink försiktigt med fingertopparna eller mjuka verktyg, som:

• mjuka borstar
• bomullsapplikatorer
• skönhetsblandare
• svampar

Tvätta alltid händerna innan du lägger på smink och använd rena verktyg.

American Academy of Dermatology rekommenderar att du tvättar sminkborstar var 7:e till 10:e dag, genom att följa dessa steg:

1. Ta bort överflödigt smink genom att skölja spetsen på varje borste under ljummet, rinnande vatten.
2. Snurra borstspetsen i en skål med ljummet vatten och skonsamt schampo. Massera försiktigt in den i handen.
3. Skölj borstspetsen under ljummet, rinnande vatten. Upprepa steg 2 till 3 tills vattnet blir klart.
4. Krama ut överflödig fukt från borsten med en ren pappershandduk. Lägg borsten platt för att torka, med spetsen över kanten på disken.

För att förhindra hudinfektioner, undvik att dela kosmetiska verktyg med andra.

Ta försiktigt bort smink

Innan du går och lägger dig, ta försiktigt bort eventuell smink du applicerar. Detta kan hjälpa till att hålla din hud frisk samtidigt som du begränsar psoriasissymptom och utslag.

Många ansiktsservetter och sminkborttagare innehåller irriterande ingredienser, som alkohol. Som ett alternativ, överväg att använda en mild tvål, rengöring eller oljebaserad sminkborttagare.

Gnugga eller skrubba inte smink från din hud grovt. Istället, massera försiktigt och skölj det fritt.

Få behandling och stöd

Att applicera smink kan hjälpa till att täcka några av symptomen på psoriasis, men det kommer inte att ta itu med det underliggande tillståndet. I vissa fall kan det förvärra symtomen.

Att få behandling är viktigt för att lindra symtomen och förhindra uppblossningar av psoriasis.

Låt din läkare veta om du utvecklar nya eller värre symtom på psoriasis.

De kan rekommendera ett eller flera av följande:

• förändringar av din hudvårdsrutin eller andra livsstilsvanor

• medicinska krämer, salvor eller andra aktuella produkter

• oral eller injicerbar medicin
• fototerapi

Om psoriasissymptom påverkar din självkänsla eller ditt mentala välbefinnande negativt, låt din läkare veta. De kan hänvisa dig till en mentalvårdsspecialist som kan hjälpa dig att hantera utmaningarna med att leva med en kronisk hudsjukdom.

Du kan också tycka att det är bra att få kontakt med andra personer med psoriasis. Till exempel:

• Registrera dig för Psoriasis One to One för att få kontakt med en peermentor.
• Gå med i en personlig eller online supportgrupp för personer med psoriasis.
• Använd sociala medier för att hitta och delta i onlinediskussioner om psoriasis.

Om du har psoriasis kan det ta lite försök och misstag för att hitta en hudvårdsrutin som fungerar för dig. Det är viktigt att använda skonsamma, doftfria produkter och undvika de med irriterande ingredienser. Överväg att begränsa din användning av smink, applicera det med rena och mjuka verktyg och ta bort det försiktigt innan du lägger dig.

Att få behandling är också viktigt för att hantera psoriasissymptom. Din läkare kan rekommendera receptfria eller receptbelagda produkter för att behandla psoriasis. De kan också uppmuntra dig att anpassa din hudvårdsrutin eller andra livsstilsvanor.

Om psoriasis påverkar din självkänsla eller ditt psykiska välbefinnande negativt, kan kontakt med en mentalvårdsspecialist eller kamratstöd hjälpa dig att hantera det.