Översikt
Kläder och hattar är bland de enklaste och mest effektiva sätten att skydda din hud från solens skadliga strålar. De ger ett fysiskt block mellan din hud och solljuset. Till skillnad från solkräm behöver du inte oroa dig för att applicera igen!
Under de senaste åren har klädtillverkare börjat tillsätta kemikalier och tillsatser till kläder under produktionsprocessen för att ytterligare öka solskyddsfaktorn.
Den ultravioletta skyddsfaktorn
Fler och fler kläd- och friluftsföretag bär plagg som främjar en ultraviolett skyddsfaktor (UPF). Dessa kläder behandlas ibland med färglösa färgämnen eller kemiska UV-absorbenter som blockerar både ultravioletta A (UVA) och ultravioletta B (UVB) strålar. UPF liknar solskyddsfaktorn (SPF) som används på kosmetika och solskyddsmedel. SPF mäter bara hur mycket ultraviolett-B (UVB) som blockeras och mäter inte UVA. Bredspektrumsolkrämer skyddar mot både UVB- och UVA-strålar.
UPF-betyg
American Society for Testing and Materials utvecklade standarder för märkning av plagg som solskyddande. En UPF på 30 eller högre krävs för att produkten ska ges
- bra: indikerar kläder med en UPF på 15 till 24
- mycket bra: indikerar kläder med en UPF på 25 till 39
- utmärkt: indikerar kläder med en UPF på 40 till 50
En UPF-klassificering på 50 indikerar att tyget kommer att tillåta 1/50-del – eller cirka 2 procent – av den ultravioletta strålningen från solen att passera igenom till din hud. Ju högre UPF-tal, desto mindre ljus når din hud.
Faktorer som avgör solskydd
Alla kläder stör UV-strålningen, även om det bara är i små mängder. När man bestämmer ett plaggs UPF, tas flera faktorer i beaktande. Du kan använda samma faktorer för att avgöra om ett vanligt plagg är effektivt för att blockera UV-strålar.
Färgämnen
Mörkfärgade kläder är bättre än ljusare nyanser, men den verkliga blockerande kraften kommer från den typ av färg som används för att färga tyget. Ju högre koncentrationen av vissa premium UV-blockerande färgämnen är, desto mer strålar stör de.
Tyg
Tyger som inte är särskilt effektiva för att blockera UV-strålar om de inte behandlas med en tillsatt kemikalie inkluderar:
- bomull
- rayon
- lin
- hampa
Tyger som är bättre på att blockera solen inkluderar:
- polyester
- nylon-
- ull-
- silke
Sträcka
Kläder som sträcker sig kan ha mindre UV-skydd än kläder som inte sträcker sig.
Behandlingar
Klädtillverkare kan lägga till kemikalier som absorberar UV-ljus till kläder under tillverkningsprocessen. Tvätttillsatser, såsom optiska vitmedel och UV-störande föreningar, kan öka ett plaggs UPF-klassificering. De typer av UV-blockerande färgämnen och tvätttillsatser kan lätt hittas hos återförsäljare som Target och Amazon.
Väva
Löst vävda tyger ger mindre skydd än tätvävda tyger. För att se hur tight väven på ett klädesplagg är, håll upp den mot ett ljus. Om du kan se ljus genom den, kan väven vara för lös för att vara effektiv för att blockera solens strålar.
Vikt
Ju tyngre tyget är, desto bättre är det på att blockera UV-strålar.
Våthet
Torrt tyg ger mer skydd än vått tyg. Att blöta ett tyg minskar dess effektivitet med så mycket som 50 procent.
Kläder med hög UPF
Återförsäljare inser behovet av en mängd olika alternativ för solskyddskläder, och återförsäljare har ett större antal klädstilar med höga UPF.
Vissa företag använder ett varumärkesskyddat namn för att beteckna sina solskyddskläder. Till exempel kallas Columbias höga UPF-kläder ”Omni-Shade”. Företaget North Face noterar helt enkelt UPF i varje plaggs beskrivning. Parasol är ett varumärke som specialiserat sig på 50+ UPF-resortskläder för kvinnor och flickor.
Skjortor
En vanlig vit bomullströja har en UPF mellan 5 och 8. Den låter nästan en femtedel av UV-strålningen passera igenom till din hud. Bättre t-shirtalternativ inkluderar:
- Marmot Hobson Flanell långärmad topp (UPF 50) eller Columbia Shortsleeve Women’s Anytime (UPF 50)
- LL Bean Tropicwear kortärmad topp för män (UPF 50+) eller Exofficio Camina Trek’r kortärmad skjorta för dam (UPF 50+)
För att öka luftcirkulationen och hjälpa dig att hålla dig sval använder vissa tätt konstruerade UPF-plagg ventiler eller hål. Andra kan vara konstruerade med fukttransporterande tyg som hjälper till att dra bort svett från kroppen.
Byxor eller shorts
Byxor med hög UPF är ett bra sätt att skydda din hud medan du arbetar, leker eller kopplar av. Om du bär dessa shorts bör du fortfarande applicera solskyddsmedel på den avslöjade delen av dina ben. Alternativen inkluderar:
-
Patagonia Dam Rock Craft Pants (UPF 40) eller LL Bean Swift River-shorts för män (UPF 40+)
- Royal Robbins Embossed Discovery Short (UPF 50+) och Mountain Hardwear Mesa v2-byxor för män (UPF 50)
Badkläder
Baddräkter gjorda av UV-skyddande, klorbeständigt material (UPF 50+) blockerar minst 98 procent av UV-strålar. Hög-UPF baddräkter återförsäljare inkluderar:
- Solartex
- Coolibar
Hattar
Hattar med bred brätte (minst 3 tum) eller en bit tyg som drapereras över halsen minskar mängden exponering som ömtålig hud i ansiktet och på halsen måste utstå. Att bära en när du är utomhus hjälper till att minska din UV-exponering. Alternativen inkluderar:
- Patagonia Bucket Hat (UPF 50+)
-
Outdoor Research Sombriolet solhatt (UPF 50)
Gör dina kläder hög UPF
Om det är för dyrt att lägga till solskyddskläder i din garderob, eller om dina barn växer för snabbt för att investera i kläder som de inte kommer att kunna bära på några månader, kan en solskyddande färglös tillsats vara ett bra alternativ till att köpa nya kläder . Till exempel, SunGuard Detergent, en UV-blockerande tillsats som tillsätts din tvätt under en tvättcykel, ger kläder en SPF-faktor på 30. Tillsatsen håller i upp till 20 tvättar.
Många tvättmedel innehåller OBA, eller optiska vitmedel. Upprepad tvätt med dessa tvättmedel kommer att öka ett plaggs UV-skydd.
