TMD-symtom som käksmärta, svårigheter att tugga och huvudvärk kan vara allt från några dagar till flera år. TMD kan ofta behandlas framgångsrikt hemma och kan till och med försvinna av sig själv.
Även om milda käkklickningar vanligtvis inte är en anledning till oro, är de flesta ivriga att behandla smärta som stör deras dagliga livskvalitet.
Om du lever med TMD, förklarar Erin Fraundor, DMD, MSD, ortodontist och grundare av Orthodontic + Whitening Studio vad du kan förvänta dig.
Hur länge varar TMJ vanligtvis?
När den komplexa käkleden (TMJ) uthärdar trauma, överanvändning eller andra problem, kan du uppleva problem som käksmärta eller svårigheter att äta: Ett tillstånd som kallas TMJ-störning (TMD).
Fraundor säger att “tillfälligt TMJ-obehag kan variera från dagar till veckor, månader och längre fram. För andra är TMD-symtom kroniska.”
Tillfälliga TMD-symtom uppträder ofta efter en akut incident, förklarar Fraundor, som:
- tandingrepp (dvs borttagning av visdomständer)
- skador (dvs. sport- eller bilolyckor)
Att hålla munnen öppen under en längre tid under en tandingrepp kan orsaka tillfälliga symtom, säger hon, men de borde lösa sig ganska snabbt – vanligtvis inom några dagar. Mer traumatiska incidenter, såsom en skada, kan dock ta lite längre tid att läka.
Det finns också ett möjligt samband mellan graviditet och ökade TMD-symtom. Fraundor påpekar att enl
Om du misstänker att din TMD är graviditetsrelaterad bör det lösa sig under postpartumperioden.
Vad orsakar kronisk käksmärta eller TMD?
Kronisk TMD uppstår vanligtvis på grund av ett underliggande problem som:
- tandgnisslande
- käken sammanbitar
-
malocklusion (oregelbundet bett)
- artrit
- påfrestning
- uttorkning
- dålig kost
- dålig hållning
- dåliga munvanor
Att diagnostisera och behandla det underliggande problemet kan hjälpa till att behandla kronisk TMD. Läs mer i den här artikeln.
Hur lång tid är för lång för TMJ?
“TMD påverkar alla olika”, förklarar Fraundor. “Varje patient är unik i sina symtom och erfarenhet.” Därför finns det heller ingen standardiserad diagnos eller behandling.
Så när ska du gå till doktorn för din TMD? “Verkligen, det är en fråga om tolerans,” råder Fraundor. “Om en patient inte kan tolerera obehaget och det påverkar deras livskvalitet, är det dags att komma till en professionell.”
I många fall är problemet dock helt enkelt “en akut uppblossning som kan lindras efter lite tid, resten av TMJ och hemmabruk av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
Är TMJ svårt att behandla?
Även om symtomen på TMJ-störningar ofta löser sig av sig själva, finns det inte alltid en enkel lösning för att aktivt behandla det.
“Behandlingen av TMD är mycket komplex eftersom den inte är svartvit”, säger Fraundor. “Ofta är det en trial and error situation där vi försöker behandla en potentiell orsak och se hur det fungerar.”
Om du har nya TMJ-symtom på grund av tandarbete eller något annat akut problem, förklarar Fraundor att “precis som när du tränar för hårt på gymmet och är öm i några dagar, ibland behöver dina ansiktsmuskler och käkleder lite tid för återhämtning.”
I akuta situationer rekommenderar hon att du:
- vila leden så mycket som möjligt
- undvik hårda/tuggiga livsmedel (som tuggummi)
- ta OTC antiinflammatoriska läkemedel
-
applicera värme eller is för att minska smärta (ca 20 minuter/timme)
- massera försiktigt området
Andra potentiella behandlingar
- medicinering (t.ex. NSAID eller andra smärtstillande medel)
-
stresshanteringstekniker (dvs. andningsarbete, meditation)
- beteendeförändringar (dvs. ändra en käkbitande vana)
- ortopediska apparater (t.ex. ett munskydd)
- sjukgymnastik (dvs TMJ-övningar)
- varm eller kall terapi
- Botox
- kirurgi
TMJ implantat
Akut TMD går i allmänhet över inom några dagar till några veckor, ofta av sig själv. För att lindra smärta under denna tid rekommenderar experter OTC smärtlindring, vila i leden eller varm/kall terapi.
I mer allvarliga och kroniska fall rekommenderas att besöka en läkare. Åtgärder som stresshantering, sjukgymnastik och ortopediska apparater kan hjälpa till att återställa leden till optimal funktion.
