Vad är smegma?
Smegma är ett ämne som består av olja och döda hudceller. Det kan samlas under förhuden hos oomskurna hanar eller runt blygdläpparna hos honor.
Det är inte ett tecken på en sexuellt överförbar infektion, och det är inte ett allvarligt tillstånd.
Om den inte behandlas kan smegma orsaka lukt eller i vissa fall stelna och leda till irritation i underlivet.
Läs vidare för att lära dig hur du blir av med och förhindrar smegmauppbyggnad.
Hur man behandlar smegma hos män
Det enklaste sättet att ta bort smegma är att anpassa din personliga hygienrutin.
Hos män betyder det att du rengör dina könsorgan ordentligt, inklusive runt och under förhuden.
Din kropp producerar ett smörjmedel för att hjälpa förhuden att dras tillbaka. Det smörjmedlet kan byggas upp under din förhud tillsammans med andra naturliga oljor, döda hudceller, smuts och bakterier. Det är därför detta tillstånd är mindre vanligt hos omskurna män.
Att rengöra din penis korrekt är det enklaste sättet att ta bort smegma.
- Dra försiktigt tillbaka förhuden. Om smegman har stelnat kanske du inte kan dra tillbaka den hela vägen. Tvinga inte det, eftersom det kan orsaka smärta och riva huden, vilket kan leda till infektion.
- Använd en mild tvål och varmt vatten för att tvätta området som vanligtvis täcks av din förhud. Undvik hård skrubbning, eftersom det kan irritera den känsliga huden. Om smegman har stelnat, kan du försiktigt gnugga olja på området innan du rengör det kan hjälpa till att lossa ansamlingen.
- Skölj noggrant bort all tvål och klappa sedan försiktigt området torrt.
- Dra tillbaka din förhud över spetsen av din penis.
- Upprepa detta dagligen tills smegman försvinner.
Det är viktigt att undvika att skrapa smegman med vassa enheter eller bomullstussar. Det kan orsaka ytterligare irritation.
Om smegma inte förbättras efter en veckas ordentlig rengöring, eller om det blir värre, kontakta din läkare.
Du bör också se din läkare om din penis är röd eller inflammerad. Du kan ha en infektion eller annat tillstånd som kräver medicinsk behandling.
Hygien hos oomskurna spädbarn och barn
Smegma hos spädbarn kan se ut som vita prickar eller ”pärlor” under huden på förhuden.
Hos de flesta spädbarn dras inte förhuden helt tillbaka vid födseln. Fullständig retraktion inträffar vanligtvis vid 5 års ålder, men kan också inträffa senare hos vissa pojkar.
Försök inte tvinga tillbaka ditt barns förhud när du badar honom. Att tvinga tillbaka förhuden kan orsaka smärta, blödning eller skada på huden.
Istället, försiktigt svampbada könsorganen med vatten och tvål externt. Du behöver inte använda bomullspinne eller bevattning på eller under förhuden.
När tillbakadragning inträffar kan ibland rengöring under förhuden hjälpa till att minska smegma. Efter puberteten kommer ditt barn att behöva lägga till rengöring under förhuden till sin normala hygienrutin.
Att lära ditt barn hur man gör detta kommer att hjälpa honom att utveckla goda personliga hygienvanor och minska risken för ansamling av smegma.
Stegen för rengöring av ett oomskuret barn är desamma som stegen för vuxna:
- Om din son är äldre, be honom att försiktigt dra bort förhuden från penisänden mot skaftet. Om din son är för ung för att göra detta själv kan du hjälpa honom att göra detta.
- Använd tvål och varmt vatten, skölj området. Undvik hård skrubbning, eftersom detta område är känsligt.
- Skölj av all tvål och klappa området torrt.
- Dra försiktigt tillbaka förhuden över penis.
Hur man behandlar smegma hos kvinnor
Smegma kan också förekomma hos kvinnor och kan vara orsaken till vaginal lukt. Det kan byggas upp i blygdläpparnas veck eller runt klitorishuvan.
I likhet med män är det enklaste sättet att ta bort smegma från de kvinnliga könsorganen genom korrekt personlig hygien.
- Dra försiktigt tillbaka slidvecken. Du kan placera dina två första fingrar i en V-form för att hjälpa till att sprida vecken.
- Använd varmt vatten och, om det behövs, en mild tvål, för att rengöra vecken. Undvik att få tvål inuti slidöppningen.
- Skölj området noggrant.
- Torka försiktigt området torrt.
Du kanske också vill bära underkläder gjorda av material som andas, som bomull, och undvika att bära tighta byxor för att minska risken för smegmauppbyggnad.
Förändringar av flytningar och lukt kan tyda på en infektion. Se din läkare om smegman inte försvinner eller förvärras.
Du bör också se din läkare om du har smärta, klåda eller en brännande känsla i underlivet, eller om du har onormal flytning.
Se din läkare om du också har gula eller gröna flytningar.
Tips för att förebygga smegma
Smegma kan förebyggas genom god personlig hygien.
Rengör ditt könsorgan dagligen och undvik att använda hårda tvålar eller produkter i området. Hos kvinnor inkluderar det att undvika duschar eller vaginalsköljningar, vilket kan leda till vaginalinfektioner och andra hälsoproblem.
Om du regelbundet har överskott av smegma-ackumulering trots god personlig hygien, eller om du märker andra förändringar i dina könsorgan, inklusive inflammation, smärta eller onormala flytningar, kontakta din läkare.
