Pediatrisk sömngång

Pediatrisk sömngång är när ett barn går upp under sömnen men är omedvetet om sina handlingar. Det är också känt som somnambulism. Sömngång ses oftast hos barn mellan 4 och 8 år.

De flesta barn som går i sömn börjar göra det en timme eller två efter att de somnat. Sömngångsepisoder varar vanligtvis från fem till 15 minuter. Detta beteende är vanligtvis ofarligt och de flesta barn växer ur det. Men det kan vara farligt om det lämnas oadresserat. Det är viktigt att skydda ditt barn från eventuella skador från sömngång.

Det finns ett antal faktorer som kan bidra till sömngång. Dessa inkluderar:

• trötthet eller sömnbrist

• oregelbundna sömnvanor

• stress eller ångest

• att vara i en annan sömnmiljö
• sjukdom eller feber
• vissa mediciner, inklusive lugnande medel, stimulantia och antihistaminer
• familjehistoria av sömngångar

Även om det är ovanligt, kan sömngång vara ett symptom på ett underliggande tillstånd. Dessa villkor kan inkludera:

• sömnapné (när en person slutar andas under korta perioder under natten)

• nattskräck (dramatiska mardrömmar som uppstår i djup sömn)

• migrän
• restless leg syndrome (RLS)
• huvud skador

Att gå under sömnen kan vara det vanligaste symtomet på sömngång, men det finns andra åtgärder som är förknippade med detta tillstånd.

Sömngångssymtom kan inkludera:

• sitta upp i sängen och upprepa rörelser
• gå upp och gå runt huset
• prata eller mumla under sömnen
• svarar inte när man pratar med dem
• gör klumpiga rörelser
• kissar på olämpliga ställen
• utföra rutinmässiga eller repetitiva beteenden, som att öppna och stänga dörrar

Vanligtvis kan en läkare diagnostisera sömngång baserat på andra familjemedlemmars berättelser om barnets beteende. I allmänhet behövs ingen behandling. Din läkare kanske vill genomföra en fysisk och psykologisk undersökning för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka sömngång. Om ett annat medicinskt problem orsakar ditt barns sömngång, behövs behandling för det underliggande problemet.

Om läkaren misstänker ett annat sömnproblem, såsom sömnapné, kan de beställa en sömnstudie. En sömnstudie går ut på att tillbringa natten i ett sömnlabb. Elektroder är fästa på vissa delar av barnets kropp för att mäta hjärtfrekvens, hjärnvågor, andningsfrekvens, muskelspänningar, ögon- och benrörelser och syrenivån i blodet. En kamera kan också spela in barnet när det sover.

Om sömngång är besvärligt, kan din läkare rekommendera att du använder en teknik som kallas schemalagt uppvaknande. Detta innebär att du övervakar ditt barn under några nätter för att avgöra när sömnpromenaderna vanligtvis inträffar och sedan väcka ditt barn ur sömnen 15 minuter innan den förväntade sömngången. Detta kan hjälpa till att återställa barnets sömncykel och kontrollera sömngångsbeteendet.

Om sömngång orsakar farliga beteenden eller överdriven trötthet, kan en läkare ordinera medicin, såsom bensodiazepiner (psykoaktiva läkemedel som vanligtvis ordineras för att behandla ångest) eller antidepressiva medel.

Om du märker att ditt barn går i sömn, försök att försiktigt vägleda dem tillbaka till sängen. Försök inte att väcka sömngångaren, eftersom det kan förvärra dem. Istället lugnar du helt enkelt ditt barn med ord och hjälp till att styra dem tillbaka till sängen.

Det finns också säkerhetsåtgärder som kan vidtas runt huset för att hålla ditt barn säkert. Dessa inkluderar:

• stänga och låsa alla dörrar och fönster på natten
• installera larm på dörrar och fönster, eller installera lås utom räckhåll för ditt barn
• ta bort föremål som kan utgöra en snubbelrisk
• ta bort vassa och brytbara föremål runt ditt barns säng
• inte låta ditt barn sova i en våningssäng
• installera säkerhetsgrindar framför trappor eller dörröppningar
• sänka temperaturen på varmvattenberedaren för att förhindra brännskador
• hålla nycklar utom räckhåll

Att hjälpa ditt barn att utveckla goda sömnvanor och avslappningstekniker kan hjälpa till att förhindra sömngång.

Försök med följande för att förhindra sömngång:

• Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll.
• Skapa en avkopplande läggdagsrutin, som att ta ett varmt bad eller lyssna på lugnande musik.
• Skapa en mörk, tyst och bekväm sömnmiljö för ditt barn.
• Sänk temperaturen i ditt barns sovrum till mindre än 75°F (24°C).
• Begränsa vätskor före sänggåendet och se till att ditt barn tömmer urinblåsan innan det går och lägger sig.
• Undvik koffein och socker före sänggåendet.

Tala med din läkare om du har andra bekymmer. Låt dem veta om ditt barns sömngångar fortsätter under en längre tid.