När du blir äldre ökar din risk för komplikationer av typ 2-diabetes. Till exempel har äldre vuxna med diabetes en högre risk för hjärtinfarkt och stroke. Äldre vuxna är också mer benägna att utveckla andra komplikationer av typ 2-diabetes, såsom nervskador, synförlust och njurskador.
I alla åldrar kan du vidta åtgärder för att minska risken för komplikationer. Att följa din läkares föreskrivna behandlingsplan och leda en hälsosam livsstil gör båda skillnad.
Om du är orolig för typ 2-diabeteskomplikationer kan det hjälpa att prata med din läkare. Läs vidare för frågor och information som du kan använda för att få igång diskussionen.
Vilka är mina riskfaktorer för komplikationer?
Flera riskfaktorer påverkar dina chanser att utveckla komplikationer av typ 2-diabetes. Vissa av dessa är omöjliga att kontrollera. Andra kan hanteras genom medicinska behandlingar eller livsstilsförändringar.
Förutom ålder kan din risk att utveckla komplikationer variera beroende på dina:
- personlig och familjemedicinsk
historia - vikt och sammansättning
- socioekonomisk status
- lopp
- sex
- livsstilsvanor
Dina ansträngningar för att hantera diabetes kan också påverka din risk att utveckla komplikationer. Om du tycker att det är svårt att hantera dina blodsockernivåer och dina A1C-testresultat ofta är högre än rekommenderat, ökar dina chanser att uppleva komplikationer. Högt blodtryck och högt kolesterol ökar också risken.
För att lära dig mer om dina personliga riskfaktorer, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att utveckla en plan för att förhindra komplikationer från typ 2-diabetes.
Hur kan jag minska risken för komplikationer?
För att minska risken för komplikationer är det viktigt att följa din läkares rekommenderade behandlingsplan för typ 2-diabetes. Det är också viktigt att hantera andra hälsotillstånd, såsom högt blodtryck, högt kolesterol i blodet eller depression.
För att behandla typ 2-diabetes kan din läkare:
- ordinera mediciner
- rekommendera andra behandlingar,
såsom rådgivning eller viktminskningsoperationer - uppmuntra dig att göra ändringar
till din kost, träningsrutin eller andra vanor - råder dig att kontrollera ditt blod
sockernivåer regelbundet - be dig att närvara vid regelbunden hälsa
kontroller
Förutom att övervaka dina blodsockernivåer, uppmuntrar American Diabetes Association personer med typ 2-diabetes att screenas för:
- högt blodtryck
- högt kolesterol i blodet och
triglycerider - tecken på perifer artär
sjukdom - tecken på njursjukdom
- tecken på nervskada
- synförlust
Fråga din läkare om mer information om när och hur du bör screenas för dessa tillstånd. Ditt rekommenderade screeningschema kan variera beroende på din hälsohistoria.
Om du har frågor eller funderingar om din nuvarande behandlingsplan eller screeningschema, tala med din läkare. Om du har utvecklat nya symtom eller om du har problem med att hantera ditt tillstånd, låt din läkare veta.
Vilka livsstilsvanor ska jag träna?
Att följa en hälsosam livsstil kan hjälpa dig att hantera dina blodsockernivåer och minska risken för komplikationer av typ 2-diabetes. För optimal hälsa, försök att:
- äta en välbalanserad kost
- begränsa din konsumtion av
alkohol - undvika rökning och secondhand
rök - gör minst 150 minuter av
aerob träning med måttlig till kraftig intensitet och två muskelpass
stärkande aktiviteter per vecka - få tillräckligt med sömn varje dag
- håll din hud ren och torr
- vidta åtgärder för att hantera stress
För att stödja förändringar av din livsstil kan din läkare hänvisa dig till en specialist. Till exempel kan en dietist hjälpa dig att utveckla en matplan för att hantera dina blodsockernivåer, blodtryck, blodkolesterol och vikt. En sjukgymnast kan hjälpa dig att utveckla en säker och effektiv träningsplan.
Vad ska jag göra om jag utvecklar komplikationer?
Om du märker förändringar i din fysiska eller psykiska hälsa, tala med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera orsaken till eventuella symtom och ordinera lämplig behandling.
Om du utvecklar komplikationer från typ 2-diabetes kan tidig diagnos och behandling bidra till att förbättra din långsiktiga syn. Fråga din läkare för mer information om dina symtom, diagnos och rekommenderad behandlingsplan.
Takeawayen
Oavsett din ålder kan du vidta åtgärder för att minska risken för komplikationer av typ 2-diabetes. Fråga din läkare hur du kan leva ett så hälsosamt liv som möjligt med detta tillstånd. Försök att följa deras rekommenderade behandlingsplan, gör hälsosamma livsstilsval och låt dem veta om eventuella förändringar i din hälsa.
