Osteoporos symtom

Kan man upptäcka osteoporos i tidiga skeden?

Tidiga, detekterbara tecken på benförlust är sällsynta. Ofta vet människor inte att de har svaga ben förrän de har brutit höften, ryggraden eller handleden. Vissa tecken och symtom kan peka mot benförlust, dock:

Vikande tandkött

Ditt tandkött kan dra sig tillbaka om din käke tappar ben. Be din tandläkare att screena för benförlust i käken.

Svagare greppstyrka

I en studie av postmenopausala kvinnor och övergripande bentäthet, fann forskare att låg handtagsstyrka var kopplad till låg bentäthet. Dessutom kan lägre greppstyrka öka risken för fall.

Svaga och spröda naglar

Nagelstyrka kan signalera benhälsa. Men du bör också ta hänsyn till externa faktorer som simning, trädgårdsarbete och andra övningar som kan påverka dina naglar.

Bortsett från förändringar i bentäthet, orsakar osteoporos vanligtvis inte många initiala symtom. Din bästa insats för att upptäcka det i de tidiga stadierna är att gå till läkaren, särskilt om du har en familjehistoria av osteoporos.

Tecken eller symtom på osteoporos i senare skede

När benet har försämrats betydligt mer, kan du börja uppleva mer uppenbara symtom, såsom:

Förlust av höjd

Kompressionsfrakturer i ryggraden kan orsaka höjdförlust. Detta är ett av de mest märkbara symtomen på osteoporos.

Fraktur från ett fall

En fraktur är ett av de vanligaste tecknen på sköra ben. Frakturer kan uppstå vid ett fall eller en mindre rörelse som att kliva av en trottoarkant. Vissa osteoporosfrakturer kan till och med utlösas av kraftiga nysningar eller hosta.

Smärta i rygg eller nacke

Osteoporos kan orsaka kompressionsfrakturer i ryggraden. Dessa frakturer kan vara mycket smärtsamma eftersom de kollapsade kotorna kan klämma nerverna som strålar ut från ryggmärgen. Smärtsymtomen kan variera från mindre ömhet till försvagande smärta.

Böjd hållning eller kompressionsfraktur

Kompressionen av kotorna kan också orsaka en lätt böjning av övre delen av ryggen. En böjd rygg kallas kyfos.

Kyfos kan orsaka rygg- och nacksmärta och till och med påverka andningen på grund av extra tryck på luftvägarna och begränsad expansion av dina lungor.

När ska man träffa en läkare

Osteoporossymptom kan orsaka smärta och obehag. Uppsök omedelbart en läkare om du upplever svår smärta, särskilt i rygg, nacke, höft eller handled. Du kan ha ett benbrott som kräver utvärdering och behandling.

Om du behöver hjälp med att hitta en primärvårdsläkare kan du bläddra bland läkare i ditt område genom Healthline FindCare-verktyget.

Vilka är riskfaktorerna för osteoporos?

Både män och kvinnor kan få osteoporos, men detta tillstånd är vanligare hos kvinnor eftersom det ofta orsakas av hormonella förändringar som uppstår med åldrande. När din kropp bryter ner din benvävnad snabbare än den kan skapa mer, orsakar det osteoporos.

Vanliga riskfaktorer inkluderar:

• äldre ålder
• gå igenom klimakteriet före 45 års ålder
• vara av kaukasisk eller asiatisk anständighet
• ta bort äggstockar före 45 års ålder
• har lågt testosteron hos män
• har lågt östrogen hos kvinnor
• tar vissa mediciner som minskar hormonnivåerna
• röker cigaretter
• har en familjehistoria av osteoporos
• dricker alkohol ofta
• inte får tillräckligt med regelbunden fysisk aktivitet, särskilt styrketräning

Att ha vissa medicinska tillstånd kan också öka risken för osteoporos. Dessa inkluderar:

• njursvikt
• malabsorption
• multipel skleros
• leukemi
• diabetes
• hypertyreos
• hyperparatyreos
• Reumatoid artrit

Att ta immunsuppressiva mediciner och steroider, som prednison, kan också öka risken för osteoporos. Anfallsmediciner och sköldkörtelersättningsterapi (om dosen är för hög) kan också öka denna risk.

Vad händer under en diagnos?

Din läkare kan upptäcka osteoporos genom att mäta din bentäthet. En maskin som kallas dubbelenergiröntgenabsorptiometri, eller DXA-maskin, kan skanna din höft och ryggrad för att avgöra hur täta dina ben är jämfört med andra personer av ditt kön och din ålder.

DXA-skanningen är den primära diagnostiska metoden och den tar allt från 10 till 15 minuter.

Andra avbildningsstudier som läkare använder för att diagnostisera eller bekräfta en diagnos inkluderar:

• ultraljud, vanligtvis av en persons häl

• kvantitativ datortomografi av nedre ryggraden
• laterala röntgenbilder, som är konventionella röntgenstrålar

En läkare kan tolka resultaten och låta dig veta om din bentäthet är normal eller under normal. Ibland ställer en läkare en diagnos för osteopeni eller låg benmassa. Det här är inte benskörhet än. Det betyder att dina ben inte är så täta som de borde vara.

Vilka är komplikationerna av osteoporos?

Osteoporos kan öka risken för benfrakturer, särskilt för handleden, ryggraden eller höften. Effekterna av ryggradsfrakturer kan göra att en person blir kortare eftersom frakturer kan förkorta ryggraden. I vissa fall kan benfrakturer kräva operation.

Osteoporos kan också orsaka skelettsmärta som kan påverka en persons förmåga att utföra dagliga aktiviteter. Frakturer kan öka risken för funktionshinder eller död, enligt Mayo Clinic.

Hur behandlar man osteoporos?

Behandling för osteoporos inkluderar mediciner som hjälper till att bygga benmassa. Medicinerna har ofta hormonella influenser, stimulerar eller fungerar som östrogen i kroppen för att uppmuntra bentillväxt. Exempel på mediciner som används för att behandla osteoporos inkluderar:

• bifosfonater
• kalcitonin
• östrogen
• paratyreoideahormon (PTH), såsom teriparatid
• bisköldkörtelhormonrelaterat protein, såsom abaloparatid
• raloxifen (Evista)

Romosozumab (Evenity) är ett nyare läkemedel som godkändes av FDA i april 2019 för att behandla kvinnor som har gått igenom klimakteriet och löper hög risk att få frakturer. Den har en ”svart låda”-varning eftersom Evenity kan öka risken för hjärtinfarkt eller stroke, så det rekommenderas inte för personer med någon av dem.

Kyphoplasty är en kirurgisk behandling för frakturer. Kyphoplasty innebär att man använder små snitt för att föra in en liten ballong i de kollapsade ryggkotorna för att återställa ryggradens höjd och funktion.

Kan du förebygga osteoporos?

Det är viktigt att vidta åtgärder för att förhindra benförlust och bibehålla bentätheten.

Exempel på benbyggande steg du kan ta är:

Att ägna sig åt träning

Regelbundna viktbärande övningar hjälper till att bygga benmassa. Exempel inkluderar tyngdlyftning, dans, jogging eller racketsporter som tennis.

Lågeffektövningar som att gå eller använda en elliptisk maskin är viktiga för ett allmänt hälsosamt träningsprogram, men de ger inte tillräckligt med motstånd för att bygga starkare ben.

Äter tillräckligt med kalcium

På en daglig basis behöver en vuxen cirka 1 000 milligram (mg) kalcium per dag tills de är 65 år gamla. Därefter ökar ofta kalciumbehovet till mellan 1 200 och 1 500 mg. Livsmedel som är rika på kalcium inkluderar:

• mejeriprodukter med låg fetthalt
• konserverade sardiner och lax (med ben)
• broccoli
• bönor eller baljväxter
• collard greener
• grönkål
• bok choy
• berikade livsmedel, såsom bröd, flingor och mandelmjölk

Få i sig tillräckligt med D-vitamin

Få D-vitamin dagligen. D-vitamin är viktigt för att hjälpa kroppen att ta upp kalcium. De flesta människor behöver 400 internationella enheter (IE) vitamin D varje dag.

Cirka 15 minuters daglig solexponering kan stimulera D-vitaminproduktionen. Livsmedel som berikad mjölk, äggulor och lax har också D-vitamin.

Undvika ohälsosamma ämnen

Att röka eller dricka för mycket alkohol ökar risken för osteoporos.

Förhindra fall

Du kan förhindra att du faller inomhus genom att:

• bär halkfria skor och strumpor
• hålla elektriska sladdar mot kanterna på dina väggar
• hålla rummen ljust upplysta
• se till att mattorna är fästa i golvet
• ha en ficklampa bredvid din säng
• sätta handtag i badrummet

Sätt att förhindra att falla utomhus inkluderar:

• använda stöd som en käpp eller rollator
• gummisula skor med friktion
• gå på gräs när trottoaren är blöt
• salta eller lägga kattsand över isiga trottoarer

Du kan också se till att du bär rätt glasögon för att förhindra fall på grund av dålig syn.

Vissa övningar kan hjälpa till med balans och greppstyrka när du går runt ditt hem eller utanför. Se en fysioterapeut för hjälp med att skapa ett balansträningsprogram.

Läs den här artikeln på spanska.