Orsaker till huvudvärk på framsidan av huvudet

Huvudvärk som orsakar smärta i huvudet

Var och en av de fyra typerna av huvudvärk nedan kommer sannolikt att orsaka smärta framför huvudet.

1. Spänningshuvudvärk

En spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk, och de flesta kommer att uppleva spänningshuvudvärk då och då.

Dessa huvudvärk har följande symtom:

• en tråkig, konstant värk som en person kan känna genom hela huvudet
• smärta som ofta börjar i pannan eller templen eller bakom ögonen
• smärta runt huvudet, hårbotten, ansiktet, nacken och axlarna
• en känsla av täthet eller tryck som liknar åtdragningen av ett bälte runt huvudet

Svårighetsgraden av spänningshuvudvärk kan variera från mild till svår.

En spänningshuvudvärk varar vanligtvis mellan 30 minuter och flera timmar, men kan ibland kvarstå i flera dagar. En spänningshuvudvärk kan också förekomma flera dagar inom en månad.

Stress, ångest eller depression utlöser ofta spänningshuvudvärk, men spänningshuvudvärk kan också uppstå på grund av trötthet, dålig hållning eller muskuloskeletala problem i nacken.

Människor kan ofta lindra smärta från spänningshuvudvärk genom att ta receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen, paracetamol eller aspirin. Följande åtgärder kan också vara till hjälp:

• ha en massage
• tränar försiktigt nacken
• tar en varm dusch
• placera en varm handduk eller tvättlapp på pannan eller nacken

Det är viktigt att söka läkarvård för svår eller ihållande huvudvärk och för de som uppträder mer än 15 gånger i månaden, vilket läkare anser vara kroniska. En läkare kan ibland ordinera antidepressiva amitriptylin för att behandla kronisk spänningshuvudvärk.

2. Ögonansträngning

Ögonansträngning kan också leda till huvudvärk i fronten. Huvudvärk till följd av ögonstram kan kännas som en spänningshuvudvärk, men okorrigerad syn eller astigmatism i ena eller båda ögonen är vanligtvis orsaken.

Ögonansträngning kan ha olika orsaker, inklusive:

• långvariga visuella uppgifter, som att läsa eller använda en dator
• längre perioder av koncentration
• känslomässig stress
• dålig hållning

Personer med huvudvärk i ögonen bör se en ögonläkare, kallad ögonläkare, för ett ögonprov. Om orsaken är defekt kan en person behöva glasögon eller kontaktlinser.

Människor kan också vidta vissa åtgärder för att minimera ögonstramningen. Dessa steg inkluderar:

• ta regelbundna pauser från visuellt krävande uppgifter
• tränar bra hållning när du sitter vid ett skrivbord
• sträcker regelbundet nacke, armar och rygg
• med hjälp av ett antireflexfilter för datorskärmar

3. Klusterhuvudvärk

Klusterhuvudvärk är sällsynt men kan vara extremt smärtsamt. En person känner vanligtvis smärta på ena sidan av huvudet, ofta runt ögat, templet eller pannan.

Dessa huvudvärk börjar vanligtvis utan varning, och de kan pågå i flera timmar. En person kan uppleva mer än en av dessa huvudvärk om dagen.

Andra symtom på klusterhuvudvärk inkluderar:

• känner sig rastlös eller upprörd
• näsutsläpp
• en täppt näsa
• ett vattnande eller svullet öga

Människor kan uppleva anfall av klusterhuvudvärk som pågår i veckor eller månader, vanligtvis 4–12 veckor. Dessa huvudvärk tenderar att uppstå vid samma tid varje dag och väcker ofta människor.

Orsaken till klusterhuvudvärk är inte väl förstådd, men de kan förekomma i familjer. Alkohol, röktobak och exponering för starkt luktande kemikalier kan utlösa huvudvärkattacker.

Människor som upplever klusterhuvudvärk måste prata med en läkare. Behandlingsalternativ inkluderar:

• sumatriptan
• kortikosteroider
• syrebehandling
• litium
• verapamil, en kalciumkanalblockerare
• injektioner av lokalbedövning i baksidan av huvudet

I vissa fall kan en läkare rekommendera operation för att implantera en elektrisk stimuleringsanordning på sidan av den personens ansikte.

4. Sinus huvudvärk

En infektion eller allergisk reaktion kan orsaka att bihålorna blir inflammerade, vilket kallas bihåleinflammation.

Svullnad i bihålorna kan leda till frontal huvudvärk och ömhet runt pannan, kinderna och ögonen.

Kännetecknen för dessa huvudvärk inkluderar:

• en tråkig, dunkande värk
• smärta som huvudrörelser förvärrar
• näsutsläpp
• en täppt näsa
• feber
• tandvärk

Människor har ofta bihåleinflammation efter förkylning eller influensa, och det löser sig vanligtvis utan behandling.

En person som vill lindra den tillhörande trängseln kan dock använda en saltvattenlösning för att rensa näsborrarna eller andas in ånga från en skål med varmt vatten.

Det bästa sättet att hantera bihåleinflammation beror på orsaken:

• En förkylning eller influensa: En person kan använda nasala avsvällande medel och smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol.
• Bakteriell infektion: En läkare kan ordinera ett antibiotikum.
• Allergi: En läkare kan rekommendera en antihistamin.

En läkare kan också tillhandahålla en kortikosteroid nässpray för att lindra svullnad. I vissa fall kan det vara nödvändigt att hänvisa en person med bihåleinflammation till en öron-, näsa- och halsspecialist.

Den som har bihåleinflammation som kvarstår längre än en vecka eller blir värre bör prata med en läkare.

Förebyggande

Vissa livsstilsmetoder kan hjälpa till att förebygga eller minska frekvensen av huvudvärk. Dessa åtgärder inkluderar:

• Få tillräckligt med sömn: En person bör försöka sova och vakna vid regelbundna tider och motstå lusten att försova på helgerna. De flesta vuxna behöver minst 7 timmars sömn per natt.
• Regelmässig fysisk aktivitet: Träning flera gånger i veckan kan minska stress och förbättra eller upprätthålla fysisk kondition.
• Förbättra hållning: Om dålig hållning är orsaken till en persons huvudvärk, bör de sitta rakt upp och se till att nedre delen av ryggen stöds ordentligt. Det är bäst att undvika att sitta i samma position för länge och ta regelbundna pauser från att sitta vid skrivbord och titta på skärmar.
• Dricker måttligt koffeinintag: Även om för mycket koffein kan orsaka huvudvärk, kan det också ha denna effekt att sluta dricka koffein, särskilt om en person vanligtvis har konsumerat stora mängder koffein.
• Drick mycket vatten: Genom att dricka tillräckligt med vatten hela dagen kan människor undvika uttorkningshuvudvärk.
• Undvik frekvent användning av smärtstillande medel: Överdriven användning av läkemedel för att hantera huvudvärk – vilket vanligtvis innebär att man tar smärtstillande medel 10 eller fler dagar i månaden – kan orsaka huvudvärk. En läkare kan ge råd om förebyggande behandlingsmetoder.

Vanliga orsaker till huvudvärk är:

• stress eller ilska
• dålig hållning
• parfym och andra kemikalier
• lufttryck och väderförändringar
• mediciner
• slipa tänderna
• starka ljus
• vissa livsmedel och drycker, inklusive ost, läsk, bearbetat kött och kall mat, som glass

Terapier och aktiviteter som hjälper till med avkoppling eller hjälper till att hantera smärta och stress kan också hjälpa till att förhindra huvudvärk. Dessa terapier inkluderar:

• biofeedback
• muskelavslappningstekniker
• meditation och andningsövningar
• applicera värme
• kognitiv beteendeterapi för stress
• massage
• nackövningar
• sjukgymnastik
• yoga

Du bör ha en huvudvärksdagbok för att identifiera utlösarna.

Sammanfattning

Många typer av huvudvärk kan orsaka smärta framför huvudet. I de flesta fall är denna smärta resultatet av spänningshuvudvärk.

Människor kan ta flera steg för att förhindra frontal huvudvärk, inklusive hantering av stress, bibehållande av god hållning och dricker mycket vatten.

Den som upplever ihållande, förvärrad eller mycket svår huvudvärk bör söka läkarvård.