Dålig andedräkt är en del av allas liv då och då. Det finns många anledningar till att du kan uppleva tillfällig dålig andedräkt, som att äta starkt luktande mat eller dricka kaffe eller alkohol. Eller helt enkelt för att du precis har vaknat och inte har borstat tänderna än.
En allvarligare och mer långvarig orsak till dålig andedräkt (även kallad halitosis) är ofta dåliga munhygienvanor, som att inte borsta tänderna regelbundet.
En annan långvarig orsak till dålig andedräkt är röktobak. Tobak täcker tänderna och munnen med illaluktande kemikalier.
Vissa människor har märkt att de har upplevt tillfällig eller kronisk dålig andedräkt under covid-19-pandemin, när de har burit ansiktsskydd ofta.
Många ansiktsbeläggningar kan förhindra dålig andedräkt från att fly och hindra andra från att känna lukten av din andedräkt när du bär en.
Men ansiktsbeläggningar fångar också din andedräkt inuti och kan göra dig mer medveten om eventuell dålig andedräkt. I vissa fall kan bärande av masker orsaka eller förvärra dålig andedräkt.
Läs vidare för att lära dig mer om förhållandet mellan dålig andedräkt och ansiktsbeläggning.
Kan dålig andedräkt gå igenom en mask?
Huruvida andra människor kan känna lukten av din andedräkt genom din mask beror på flera faktorer. Tänk först på vilken typ av mask du bär. Vissa förhindrar mer luftflöde än andra och begränsar mängden andedräkt som kommer ut.
Generellt finns det tre typer av ansiktsskydd som människor bär för att skydda sig själva och andra från COVID-19 och andra luftvägssjukdomar. Dessa inkluderar:
- ansiktsmasker av tyg
- kirurgiska masker
- KN95 och N95 andningsskydd
Kirurgiska masker och tygmasker (inklusive nackdamasker) tenderar att tillåta så mycket andetag som möjligt. Ofta är det genom sidorna eller topparna på dessa ansiktsbeläggningar. Tunna tyger som polyester kan också låta din andedräkt försvinna.
Vissa ansiktsbeläggningar klamrar sig fastare mot ansiktet och är gjorda av material som inte andas mindre, som N95s och KN95s. Dessa masker är de mest effektiva för att filtrera bakterier. Men de förhindrar också att dålig andedräkt kommer ut. Det beror på att dessa masker har låga nivåer av luftutbyte, vilket innebär att mindre luft förs in och ut, än mer andningsbara typer av masker.
Kan ett ansiktsskydd få dig att få dålig andedräkt?
Ansiktsbeläggningar, särskilt alternativ som andas mindre som N95s och KN95s, verkar hålla andan inne under långa perioder. När du bär ett ansiktsskydd, särskilt i timmar i taget som i skolan eller på arbetsplatsen, är det osannolikt att du tar bort masken.
Muntorrhet är ett vanligt problem bland personer som ofta bär ansiktsbeläggningar. En viktig orsak är uttorkning. När du bär en mask kan du vara mindre benägen att dricka regelbundet – vilket kräver frekvent borttagning och utbyte av masken.
När du har mindre saliv i munnen – ofta på grund av brist på hydrering – kan din mun inte rengöra sig själv.
Saliv hjälper till att hålla din mun ren genom att skölja bort matpartiklar och skräp. Vissa mediciner och spottstörningar orsakar ofta muntorrhet, men att andas genom munnen istället för näsan kan också orsaka det.
Munandning är vanligt när man bär ett ansiktsskydd. Det kan också leda till en uppbyggnad av bakterier i munnen som kan bidra till dålig andedräkt.
Hur man förhindrar dålig andedräkt när du bär ett ansiktsskydd
Enligt a
Medan ansiktsbeläggningar spelar en viktig roll för att hjälpa till att stoppa spridningen av sjukdomar är dålig andedräkt mindre önskvärt.
Du kan förhindra dålig andedräkt när du bär en mask genom att göra följande:
- Upprätthåll god munhygien. Borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd minst en gång om dagen.
- Undvik att röka cigaretter.
- Välj ett ansiktsskydd som andas bättre, som en kirurgisk mask, när det är lämpligt.
- Håll dig hydrerad för att förhindra muntorrhet, en stor bidragande orsak till dålig andedräkt.
- Besök en tandläkare minst en gång per år för att hålla koll på din tandhälsa.
Hämtmat
Många masker kan förvärras eller orsaka dålig andedräkt, men du kan vidta åtgärder för att hantera det. Ta väl hand om din tandhälsa, håll dig hydrerad och besök din tandläkare regelbundet.
