Var ska man börja?
Ångestsyndrom är ett medicinskt tillstånd som en mängd olika professionella kan behandla. Ju tidigare du påbörjar behandlingen, desto bättre resultat kan du förvänta dig.
Effektiv behandling av ett ångestsyndrom kräver att du är helt öppen och ärlig med din läkare. Det är viktigt att du litar på läkaren som behandlar ditt tillstånd och känner dig bekväm med dem. Känn inte att du har ”fast” med den första läkaren du träffar. Om du inte är bekväm med dem bör du träffa någon annan.
Du och din läkare måste kunna arbeta tillsammans som ett team för att behandla din sjukdom. En mängd olika läkare och specialister kan hjälpa till att hantera din ångest. Ett bra ställe att börja är med din primärvårdsläkare.
Healthline FindCare-verktyget kan ge alternativ i ditt område om du behöver hjälp med att hitta en primärvårdsläkare.
Primärvårdsläkare
Din primärläkare kommer att genomföra en fullständig fysisk undersökning för att avgöra om dina symtom orsakas av ett annat tillstånd. Symtom på ångest kan bero på:
- hormon obalans
- biverkningar av mediciner
- vissa sjukdomar
- olika andra förhållanden
Om din läkare utesluter andra tillstånd, kan din diagnos vara ett ångestsyndrom. Vid den tidpunkten kan de hänvisa dig till en mentalvårdspersonal, till exempel en psykolog eller psykiater. En remiss är särskilt trolig om din ångest är allvarlig eller åtföljs av ett annat psykiskt tillstånd, såsom depression.
Psykolog
En psykolog kan erbjuda psykoterapi, även känd som samtalsterapi eller rådgivning. En psykolog kan hjälpa dig att komma till roten av din ångest och göra beteendeförändringar. Denna typ av terapi kan vara särskilt användbar om du har upplevt trauma eller misshandel. Beroende på staten där du bor kan din psykolog ordinera mediciner för din depression. Illinois, Louisiana och New Mexico är de enda staterna som tillåter psykologer att skriva ut medicin.
Din behandling av en psykolog kommer sannolikt att vara i samband med pågående behandling av din primära läkare. Psykoterapi och medicinering används ofta tillsammans för att behandla ångestsyndrom.
Psykiater
En psykiater är en läkare med specialiserad utbildning i diagnostik och behandling av psykiska sjukdomar. En psykiater kan ge både psykoterapi och medicin för att behandla ditt ångestsyndrom.
Psykiatrisk sjuksköterska
Psykiatriska sjuksköterskor tillhandahåller primär mentalvård till personer som söker behandling för en mängd olika psykiska tillstånd. Psykiatriska sjuksköterskor kan diagnostisera och behandla människor med psykiska sjukdomar, inklusive ordinera mediciner. I takt med att färre läkarstudenter går in i psykiatrin, tas allt mer psykiatrisk vård över av psykiatriska sjuksköterskor.
Förbereder för ditt besök hos läkaren
För att få ut det mesta av ditt läkarbesök är det en bra idé att vara förberedd. Ta några minuter i förväg för att tänka på vad du behöver berätta för din läkare och vilka frågor du vill ställa. Det bästa sättet att se till att du inte glömmer något är att skriva ner allt.
Saker att berätta för din läkare
Denna information hjälper din läkare att göra en korrekt diagnos av ditt tillstånd.
- Gör en lista över dina symtom och när de började. Notera när dina symtom uppstår, hur de påverkar ditt liv och när de är bättre eller värre.
- Skriv ner alla större påfrestningar i ditt liv, såväl som alla trauman du har upplevt, både tidigare och nu.
- Skriv ner alla dina hälsotillstånd: psykiska och fysiska.
- Gör en lista över alla mediciner och kosttillskott du tar. Inkludera hur mycket du tar och hur ofta.
Lista alla andra ämnen du använder eller konsumerar, till exempel:
- kaffe
- alkohol
- tobak
- läkemedel
- socker, speciellt om du äter stora mängder
Frågor att ställa till din läkare
Du har förmodligen tänkt på en miljon frågor som du vill ställa till din läkare. Men när du är på kontoret är de lätta att glömma. Att skriva ner dem kommer att hjälpa både dig och din läkare och spara tid. Det är en bra idé att sätta de viktigaste frågorna högst upp på listan ifall det inte finns tid för alla. Här är några frågor du kanske vill ställa. Lägg till andra som du tycker är viktiga för din läkare att känna till.
- Har jag ett ångestsyndrom?
- Finns det något annat som kan orsaka mina symtom?
- Vilken behandling rekommenderar du?
- Ska jag träffa en psykiater eller en psykolog?
- Finns det någon medicin jag kan ta? Har det biverkningar? Vad kan jag göra för att förebygga eller lindra biverkningarna?
- Finns det något generiskt läkemedel jag kan ta? Hur lång tid kommer jag behöva ta det?
- När kommer jag att må bättre?
- Vad mer kan jag göra för att lindra mina symtom?
Frågor som din läkare kan ställa till dig
Listan med frågor du gör hjälper dig att vara beredd att svara på din läkares frågor. Här är några frågor som din läkare förmodligen kommer att ställa till dig:
- Vilka är dina symtom och hur allvarliga är de?
- När började dina symtom?
- När upplever du symtom? Hela tiden? Ibland? Vid specifika tidpunkter?
- Vad gör dina symtom värre?
- Vad gör dina symtom bättre?
- Vilka fysiska och psykiska sjukdomar har du?
- Vilka mediciner tar du?
- Röker du, konsumerar koffeinhaltiga drycker, dricker du alkohol eller använder droger? Hur ofta och i vilken mängd?
- Hur stressigt är jobbet eller skolan?
- Vad är din livssituation? Bor du ensam? Med familj?
- Är du i ett engagerat förhållande?
- Är dina relationer med vänner och familj bra, eller svåra och stressiga?
- Hur mycket påverkar dina symtom ditt arbete, skola och relationer med vänner och familj?
- Har du någonsin upplevt något trauma?
- Har någon i din familj ett psykiskt tillstånd?
Att hantera, stöd och resurser
Utöver din ordinerade behandling kanske du vill gå med i en stödgrupp. Det kan vara till stor hjälp att prata med andra personer som upplever symtom som liknar dina. Det är bra att veta att du inte är ensam. Någon annan med liknande symtom kan förstå vad du går igenom och erbjuda stöd och uppmuntran. Att vara en del av en grupp kan också hjälpa dig att utveckla nya sociala färdigheter.
Ditt samhälle kommer sannolikt att ha flera stödgrupper, antingen för din specifika sjukdom eller för ångest i allmänhet. Kontrollera med din läkare för att ta reda på vilka resurser som finns tillgängliga i ditt område. Du kan fråga din:
- mentalvårdare
- primärläkare
- länets mentalvårdsmyndighet
Du kan också delta i stödgrupper online. Detta kan vara ett bra sätt att börja om du har social ångest eller känner dig obekväm i en grupp öga mot öga.
Takeawayen
Behandling av diagnostiserad ångest är ofta multidisciplinär. Detta innebär att du kan träffa en eller alla av följande läkare:
- primärvårdsläkare
- psykolog
- psykiater
- psykiatrisk sjuksköterska
- stödgrupp
Kontakta din allmänläkare först och var redo att beskriva:
- dina symtom
- när de inträffar
- vad som verkar trigga dem
Din läkare kan hänvisa dig till andra läkare. Ju tidigare du påbörjar behandlingen, desto bättre resultat kan du förvänta dig.
